Động lực 2024, Tháng mười một

Lãnh cảm được gọi là thái độ thờ ơ, vô cảm với mọi thứ xung quanh. Cảm giác không phải là dễ chịu nhất: tôi không muốn bất cứ điều gì, không có gì hài lòng, và quan trọng nhất, không rõ làm thế nào để thoát khỏi cảm giác này. Hướng dẫn Bước 1 Cố gắng hiểu điều gì đã gây ra tình trạng này

Như đã biết từ lâu, mệt mỏi có xu hướng tích tụ và trở thành mãn tính. Kết quả là, mất ngủ, suy nhược chung, mất sức và tâm trạng có thể xảy ra. Rốt cuộc, mọi người đều hiểu rõ rằng thực tế không có một ngày nào là hoàn thành mà không bị căng thẳng liên tục

Sau 9 tháng chờ đợi, bạn đã trở thành mẹ của một em bé kháu khỉnh. Nhưng thay vì niềm vui trong tâm hồn, nỗi sầu muộn và nặng nề, và những lời chúc mừng chỉ làm khó chịu, tôi muốn khóc và ngủ. Có vẻ như bạn bị trầm cảm sau sinh. Có lẽ nó sẽ sớm tự qua đi, nhưng tốt hơn là giúp cơ thể thoát khỏi tai họa này

Luôn có chỗ cho những căng thẳng trong cuộc sống. Mỗi ngày đều có ít nhất một lý do để bạn tha hồ làm căng dây thần kinh: tắc đường, tai nạn, xung đột trong công việc hoặc với những người thân yêu … Có rất nhiều lựa chọn. Nhưng mỗi người đều có thể chịu được những khó khăn này

Hoạt động quá sức có thể dẫn đến căng thẳng. Chăm sóc thần kinh của bạn, học cách đối phó với sự kích thích kịp thời. Hơn nữa, có một số cách để bình tĩnh, trong số đó bạn có thể sẽ tìm thấy một phương pháp khắc phục hiệu quả cụ thể trong trường hợp của bạn

Vì cái gì mà chúng ta thường xuyên gặp phải trạng thái tâm lý căng thẳng? Làm thế nào để đối phó với điều này và những quy tắc đơn giản nào bạn nên sử dụng? Yếu tố thời vụ không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta

Đau buồn nào cũng có lúc bắt đầu và kết thúc. Và chỉ có nỗi đau của những người làm cha làm mẹ mất con dường như là không có giới hạn. Sau một biến cố khủng khiếp, rất khó để trở lại cuộc sống trọn vẹn, nỗi đau mất mát ập đến như lấy đi hết sức lực

Mặc dù dễ dàng mà các cặp vợ chồng hiện đại quyết định ly hôn, sự kiện này có thể được coi là đau thương nhất trong cuộc đời. Vì một lý do nào đó, việc ly hôn khiến người phụ nữ bất an trong một thời gian dài, cản trở họ mở rộng tâm hồn để đón nhận những cơ hội mới

Trầm cảm hưng cảm là một sự vi phạm tâm lý của con người, xảy ra trên nền của các trạng thái tâm lý-cảm xúc theo chu kỳ, chẳng hạn như tâm trạng thấp và tâm trạng quá phấn khích. Lý do phát triển Loại trầm cảm này được coi là một rối loạn di truyền, có nghĩa là, một khuynh hướng có thể được di truyền

Ai trong đời cũng có lúc tưởng như toàn bộ thực tế xung quanh đều chống lại. Từ cuộc sống bạn không còn phải mong đợi điều gì ngoài những rắc rối, mọi thứ đều vuột khỏi tầm tay, dần dần một người lấp lửng với cảm giác rằng điều này sẽ luôn tiếp diễn

Ngay cả những người bình tĩnh nhất đôi khi cũng thiếu bình tĩnh và điềm tĩnh để tránh xảy ra cãi vã với ai đó từ gia đình, bạn bè hoặc người thân. Một hiện tượng khó chịu như vậy có thể nảy sinh cả vì chuyện vặt vãnh và vì những lý do nghiêm trọng, nhưng kết quả là giống nhau - tâm trạng hư hỏng và “trầm tích” trong tâm hồn

Căng thẳng ám ảnh con người hiện đại theo đúng nghĩa đen ở mỗi bước đi. Căng thẳng có ảnh hưởng bất lợi đến trạng thái tâm lý của mỗi người, và nếu chúng ta nhớ rằng các tế bào thần kinh không phục hồi, thì người ta chỉ có thể tưởng tượng những thiệt hại dù là tình trạng căng thẳng nhỏ nhất gây ra cho hệ thần kinh

Tính mạng con người được coi là giá trị cao nhất trong xã hội. Chưa hết, có những người sẵn sàng từ bỏ mạng sống quý giá của mình. Thông thường, điều này xảy ra trong các cuộc khủng hoảng cá nhân và khủng hoảng xã hội nghiêm trọng. Những người thân thiết và yêu thương có thể can ngăn một người thân yêu khỏi một quyết định chết người và giúp cứu sống

Căng thẳng có ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến sức khỏe, vì vậy bất kỳ người nào cũng phải học cách bớt lo lắng, bớt lo lắng, rơi vào trạng thái căng thẳng để có thể nhanh chóng bình tĩnh và phục hồi sức khỏe. Bằng cách đọc những lời khuyên sau đây, bạn có thể giải tỏa căng thẳng và tránh đổ vỡ trong tương lai

Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh rằng căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh. Một người trở nên cáu kỉnh, bi quan, nhanh chóng mệt mỏi, buồn ngủ hành hạ vào ban ngày và mất ngủ vào ban đêm. Hơn nữa, căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể biến thành một căn bệnh nguy hiểm cho một người

Ác mộng là một hiện tượng khá phổ biến, ở cả trẻ em và người lớn. Chúng thâm nhập vào giấc mơ của chúng ta, truyền cảm hứng cho nỗi kinh hoàng, khiến chúng ta thoát khỏi vòng tay của morpheus trong mồ hôi lạnh, nhảy ra khỏi giường, và đôi khi thậm chí la hét

Ghen có nhiều mặt. Con cái ghen tị với cha mẹ, và vợ chồng của nhau. Hạnh phúc là những người có thể thành khẩn khai báo rằng họ chưa bao giờ trải qua cảm giác hủy diệt này, nhưng không kém phần hạnh phúc là những người đã hạ gục được “quái vật mắt xanh”

Căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với một số loại tác động tinh thần mạnh mẽ. Không có gì ngạc nhiên khi từ này được dịch là "áp lực". Ngoài ra, nó là một quá trình bao gồm nhiều giai đoạn: lo lắng, kháng cự, kiệt sức. Hướng dẫn Bước 1 Bạn vừa trải qua một cú sốc lớn - buồn hay vui - điều đó không quan trọng

Mặt trăng có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của chúng ta, bởi vì con người chiếm 70% là nước, và thực tế là mặt trăng ảnh hưởng đến sự lên xuống và dòng chảy từ lâu đã được chứng minh. Cứ 29, 5 ngày, mặt trăng được mặt trời chiếu sáng hoàn toàn và ở một khoảng cách tối thiểu từ Trái đất

Nhiều người nhầm lẫn tâm trạng tồi tệ với trầm cảm. Trong khi đó, dấu hiệu sau có những dấu hiệu riêng, rõ ràng và có thể rất khó để tự mình đối phó với nó. Tại sao trầm cảm xảy ra và làm thế nào để đối phó với nó? Cách nhận biết bệnh trầm cảm Trầm cảm là phản ứng của cơ thể trước những tình huống tiêu cực, xung đột và những thay đổi không mong muốn trong cuộc sống cá nhân

Sợ hãi một người có thể làm phức tạp cuộc sống một cách nghiêm trọng, nhưng có nhiều cách để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, rất khó thực hiện nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa, nhưng bạn có thể tự mình thử một số bài tập nhỏ đơn giản

Đối với một người phụ nữ khi phát hiện ra chồng không chung thủy với mình là một cú sốc nặng nề. Không thành vấn đề nếu chính cô ấy bắt gặp chồng mình phản quốc hay những người tốt đã mở mắt. Phẫn nộ, tức giận, bối rối - tất cả những điều này thực sự lấn át cô

Nhịp sống hiện đại góp phần làm nảy sinh những trạng thái trầm cảm. Hầu như không thể tránh được chúng, vì sớm hay muộn thì sự căng thẳng vẫn khiến bản thân cảm thấy. Phụ nữ dễ bị trầm cảm nhất. Điều này là do thực tế là những người quan hệ tình dục công bằng không chỉ cần làm việc mà còn phải chăm sóc gia đình và tổ ấm trong thời gian rảnh rỗi

Nhịp sống hiện đại khiến nhiều người mất cân bằng. Một người trở nên cáu kỉnh, hung hăng, hoặc ngược lại rơi vào trầm cảm, thờ ơ và ngừng phản ứng với các kích thích bên ngoài. Thật không may, ngày nay mọi người thứ ba đều dễ mắc phải vấn đề tâm lý này hoặc vấn đề tâm lý kia, trải qua nỗi sợ hãi, xấu hổ hoặc cảm giác khó chịu

Nỗi đau tinh thần có thể khiến cả một người rất dai dẳng. Nó luôn đi đôi với rắc rối lớn. Thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau sẽ không giúp ích được gì. Nỗi đau về tinh thần có thể biến một người khỏe mạnh thành “rau”. Liệu nỗi đau tinh thần có thể vượt qua?

Vấn đề buồn chán không chỉ quen thuộc với những người cùng thời với chúng ta. Chekhov, Tolstoy, Stevenson và nhiều người khác đã viết về cô ấy. Một số anh hùng trong tác phẩm của họ kết hôn mà không phải làm gì, có người bắt tay vào điều tra truyện trinh thám, trong khi những người khác chìm trong sự nhàn rỗi, háu ăn và say xỉn

Bạn có thấy khó chịu vì người vợ hoặc người chồng yêu quý của mình không? Hoặc một người hàng xóm trên trang web, hoặc đông đúc người trên phố, hoặc một lòng trên xe buýt, nhưng bạn âm thầm tích lũy cảm xúc tiêu cực? Hay bạn nghĩ rằng một người nên được kéo lên khi anh ta vượt ra ngoài?

Những tình huống căng thẳng đã trở thành khách thường xuyên trong cuộc sống của mọi người. Trong tất cả các lĩnh vực của nó, có thể xảy ra xung đột, tình huống tranh cãi, rắc rối. Cơ thể buộc phải phản ứng với các yếu tố tiêu cực và cố gắng bảo vệ chính mình

Một lịch trình làm việc bận rộn, công việc gia đình, các vấn đề hiện tại, một mong muốn tất yếu là có thời gian cho mọi thứ - căng thẳng cho cơ thể. Việc rơi vào bẫy của anh ta một cách dễ dàng, phải mất nhiều thời gian và khó khăn để thoát ra khỏi nó

Vào một thời điểm quan trọng, một người có thể hoảng sợ. Hậu quả của sự hoảng sợ ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể. Tim bắt đầu đập nhanh hơn, khó thở, một người đổ mồ hôi hoặc run rẩy, tay và chân trở nên tê liệt và không chịu nghe lời, có thể chóng mặt, buồn nôn hoặc suy nhược - đây là những triệu chứng chung

Di chuyển - cho dù đó là thay đổi một căn hộ trong cùng một thành phố hoặc nhập cư đến một quốc gia khác - không phải là dễ dàng. Sự thiếu quen thuộc, những con đường thay đổi mà bạn quen sử dụng đều gây lo lắng, và thay vì tận hưởng ngôi nhà mới, bạn có thể cảm thấy không vui

Cái chết đôi khi dường như là cách đơn giản và hợp lý nhất để thoát khỏi tình huống khó khăn trong cuộc sống. Giảm đau khổ dễ dàng và nhanh chóng - còn gì tốt hơn? Nhưng nếu bạn cố gắng đánh giá một cách tỉnh táo lý do dẫn đến mong muốn tự tử và những hậu quả có thể xảy ra của hành động này, thì hóa ra tự tử không phải là một lựa chọn

Có những sọc "trắng" và "đen" trong cuộc sống của mỗi người. Hôm nay bạn đang làm tốt, nhưng ngày mai bất cứ điều gì có thể xảy ra. Bạn cần phải chuẩn bị cho bất kỳ sự thăng trầm nào của số phận. Những lý do cho sự khởi đầu của vệt "

Sống sót sau cái chết của một người thân yêu là một vấn đề rất khó khăn. Một người bạn yêu quý là một thành viên thực sự trong gia đình. Vì vậy, cái chết của cô ấy cũng được coi là khó khăn. Nhiều người đã tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để tồn tại một sự kiện đáng buồn như vậy trong một thời gian dài

Thông thường, một vài ngày hoặc vài tuần trước đám cưới, cô dâu tương lai bắt đầu bị dằn vặt bởi những nghi ngờ liệu mình đã lựa chọn đúng, quyết định đi xuống lối đi. Đây là một hiện tượng phổ biến, có thể đổ lỗi cho một số lý do. Những lý do chính cho sự nghi ngờ Lý do chính của sự bất an là sợ hãi khi bắt đầu một cuộc sống mới đầy lo lắng và trách nhiệm

Khi một bi kịch xảy ra trong cuộc đời - sự mất mát của một người thân yêu, nó có thể được so sánh với sự chia ly - quá trình chia cắt một đứa trẻ khỏi cha mẹ của mình. Nhưng có một sự khác biệt đáng kể, việc mất người thân xảy ra đột ngột. Trải qua bài kiểm tra này, đối mặt với cảm xúc của bạn đôi khi là một nhiệm vụ khó khăn

Và đột nhiên có chim và mèo. Đúng hơn, chúng tôi nhận thấy chúng. Và cây cối. Và bầu trời. Đây là cách mùa xuân đến. Mùa xuân là sự ra đời. Theo nghĩa đen, giống như một chiếc áo khoác cho một chiếc áo mưa, sẽ rất tuyệt khi đánh đổi sự u uất của mùa đông để lấy sự nhạy cảm tràn đầy năng lượng

Đôi khi cả thế giới trở nên không tốt đẹp, bạn bị dày vò bởi chứng mất ngủ hay blues, không điều gì có thể khiến bạn mỉm cười, thậm chí có lúc bạn không muốn sống. Tình trạng này rất dễ giải thích, nó được gọi là trầm cảm. Có rất nhiều cách để đối phó với nó, ít nhiều hiệu quả và hữu ích

Ai cũng ít nhất một lần trong đời, nhưng gặp phải tình huống nào đó, thoạt nhìn hoàn toàn không có lối thoát. Nhiều người vào lúc này đã bỏ cuộc và rơi vào trầm cảm. Khá thường xuyên, một người trong hoàn cảnh khó khăn bắt đầu lạm dụng rượu và thu mình vào bản thân

Hơn một trăm bài báo đã được viết rằng căng thẳng là nguyên nhân của hầu hết các bệnh tâm thần. Và thậm chí nhiều hơn đã được nói. Nhưng, thật không may, hầu hết mọi người vẫn chưa biết cách quản lý tình trạng của mình, và cuộc sống hiện đại ít nhất cũng góp phần tạo nên sự thư thái và yên tĩnh