Một người không an toàn không thể tự mình đưa ra quyết định mà không có lời khuyên và sự chấp thuận từ bên ngoài. Tuy nhiên, sự phụ thuộc thường xuyên vào ý kiến của người khác sớm muộn cũng trở nên nhàm chán và có mong muốn chia tay với nó.
Hãy ngừng lại việc so sánh bạn với người khác
Sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác nảy sinh trong những người không an toàn. Có lẽ, trong thời thơ ấu, cha mẹ của họ đã không quan tâm đầy đủ đến họ: họ không khen ngợi họ về những thành công và thành tích thực sự, và trong hầu hết các trường hợp, họ lấy ai đó làm gương. Kết quả là, nhân cách này phát triển lòng tự trọng thấp và thường xuyên có nhu cầu "giữ sự hòa hợp với người khác."
Cần phải hiểu rõ ràng cho bản thân rằng tất cả mọi người đều khác nhau, và có cả ưu điểm và nhược điểm. Sẽ luôn có những người thành công hơn, nhưng cũng có nhiều người kém tài năng hơn. Mỗi người có mục đích sống riêng: ai đó nên có những khám phá tuyệt vời, và ai đó chỉ nên làm việc vì lợi ích chung.
Đừng tạo ra thần tượng cho bản thân, mà hãy cố gắng độc lập nhận thức bản thân như một con người. Xác định khả năng của bạn và dựa trên khả năng, đạt được mục tiêu của riêng bạn.
Đừng bao biện
Một người không an toàn dễ bị chỉ trích bản thân quá mức. Anh ta liên tục phân tích hành vi của mình, ghi nhận những sai sót cá nhân và quy định cho bản thân những hành động không rõ ràng. Anh ấy cũng đạo đức hóa lời nói, suy nghĩ và hành động của mình.
Một người như vậy thường xuyên trải qua những cảm giác tội lỗi vô lý. Kết quả là, có thói quen bao biện cho mọi hành vi. Nó như thể anh ta cố tình coi thường mình trong mắt những người xung quanh, nhấn mạnh rằng điều gì đó không diễn ra với anh ta, nhưng anh ta chỉ đơn giản là không biết điều gì đó.
Để giải thoát khỏi cảm giác tội lỗi, bạn cần ngừng bào chữa. Hãy tạo thói quen chỉ xin lỗi trong những trường hợp cực đoan, khi bạn thực sự đến muộn hoặc khiến ai đó thất vọng. Trong các tình huống khác, hãy kiềm chế ham muốn giải thích lý do cho hành động của bạn.
Chú ý đến những thành công của chính bạn
Hãy ngừng nghĩ rằng bạn là người ngu ngốc, yếu đuối và tồi tệ hơn bất kỳ ai khác. Bắt đầu đánh giá cao và tôn trọng cá tính của bạn. Bạn có thể có phẩm giá mà bạn chỉ đơn giản là không coi trọng.
Hãy phân tích những thành công và thành tích của bạn, nhưng không phải từ vị thế của một kẻ thất bại, mà là một người chiến thắng. Đừng nghĩ về những gì bạn không thành công mà hãy xác định những lĩnh vực mà bạn thực sự xuất sắc. Hãy tự hào về những thành công của bạn và cố gắng trở thành một người tự tin.
Khen ngợi bản thân thường xuyên hơn và nỗ lực phát triển bản thân. Mở rộng tầm nhìn của bạn và cố gắng phát triển quan điểm của riêng bạn về từng vấn đề.
Chịu trách nhiệm
Sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác phát sinh do tâm lý ngại chịu trách nhiệm về các quyết định đã đưa ra. Một người sợ mắc sai lầm và muốn chuyển toàn bộ gánh nặng trách nhiệm lên vai người khác. Vì vậy, trong trường hợp thất bại, anh ta sẽ vẫn vô tội, nhưng trong trường hợp chiến thắng, tất cả các vòng nguyệt quế sẽ không thuộc về anh ta, mà là một người khác.
Đừng ngại chấp nhận rủi ro và chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn. Chỉ đưa ra lời khuyên trong những trường hợp cực đoan, khi tình hình đã đủ nghiêm trọng, và bạn thực sự không đủ năng lực trong vấn đề này. Chỉ tìm kiếm lời khuyên từ những người có chuyên môn và bản thân bạn nên tìm cách thoát khỏi những vấn đề hàng ngày.
