Nam giới nói và viết về cuộc khủng hoảng tuổi trung niên khá thường xuyên. Không phải ai cũng nghĩ đến thực tế là tình trạng tương tự cũng xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, có một vấn đề và phụ nữ nên chuẩn bị để vượt qua nó.
Rất khó để nói chính xác thời điểm cuộc khủng hoảng giữa cuộc chiến xảy ra. Theo quy luật, nó rơi vào khoảng thời gian từ 35 đến 50 năm. Tuy nhiên, đối với một số người, nó xảy ra ngay cả ở tuổi 30, đối với những người khác - cũng trên 50, và một số phụ nữ may mắn hoàn toàn không nhận thấy điều đó. Vì vậy, không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi nó có thể kéo dài bao lâu. Nó phụ thuộc vào bản chất và vị trí của chính người phụ nữ.
Theo các nhà tâm lý học, khó có ai có thể tránh khỏi hoàn toàn cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Thực tế là đó là điều kiện tự nhiên để phụ nữ chuyển từ lứa tuổi này sang lứa tuổi khác. Tuy nhiên, có những người bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi cuộc khủng hoảng. Trong số đó có những phụ nữ độc thân hoặc không con cái, những người chưa bao giờ có thể nhận thức được bản thân trong cuộc sống gia đình hoặc tìm thấy niềm vui làm mẹ, cũng như những phụ nữ đã trải qua việc mất chồng con. Những người quá muộn để thoát khỏi sự chăm sóc của cha mẹ và không có thời gian để thực hiện nhiều ước mơ của họ, hoặc chỉ đơn giản là những người quá chỉ trích bản thân, cũng đang trải qua một cuộc khủng hoảng khó khăn.
Các triệu chứng chính của khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ bao gồm mất hứng thú với công việc và sở thích, thường xuyên nghĩ về tương lai, suy giảm đáng kể trong quan hệ với gia đình và bạn bè, và trầm cảm chung.
Phụ nữ trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thường cảm thấy lạc lõng và không cần thiết. Họ trở nên quá chỉ trích bản thân và những người xung quanh, hoặc họ lao vào những trò giải trí trống rỗng và vô nghĩa không mang lại kết quả như mong muốn.
Một sở thích mới có thể trở thành một trong những cách thoát khỏi khủng hoảng. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học ngoại ngữ, thông thạo các chương trình máy tính mới, nghệ thuật hoặc thủ công mỹ nghệ.
Thực tế, giai đoạn khủng hoảng là lúc bạn nên suy nghĩ về cuộc sống của mình, có lẽ là để thay đổi điều gì đó trong đó. Cho đến thời điểm này, người phụ nữ liên tục vội vàng ở một nơi nào đó. Cô cần phải tốt nghiệp trường học, đại học, học viện, lập nghiệp và lập gia đình. Bây giờ cuộc sống đã đi vào bế tắc. Các mục tiêu chính hoặc đã đạt được hoặc đã bắt đầu có vẻ như không thể đạt được. Xuất hiện trạng thái hoàn toàn thờ ơ, không muốn làm bất cứ điều gì. Để khắc phục tình trạng này, đôi khi bạn chỉ cần đi nghỉ và đi nghỉ ngơi ở một nơi nào đó thật tĩnh lặng là bạn có thể nghĩ tốt về cuộc sống của mình. Có lẽ, kết quả của việc này, người phụ nữ sẽ quyết định nhận một chuyên khoa mới, thay đổi công việc hoặc chuyển đến một thành phố khác. Có lẽ chỉ cần thay đổi hình ảnh hoặc tìm một sở thích mới là đủ.
Không có ý nghĩa gì khi lo lắng về một cuộc sống cá nhân thất bại. Tốt hơn hết là bạn nên cố gắng thay đổi hoàn cảnh bằng cách thay đổi hình ảnh của mình, hòa mình vào xã hội thường xuyên hơn, nỗ lực hơn để trở nên hấp dẫn trong mắt đàn ông. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi số phận của bạn.
Tuy nhiên, nếu cuộc khủng hoảng tuổi trung niên đã kéo dài quá lâu, gia đình và bạn bè không được nghỉ ngơi cũng như không được hỗ trợ để vượt qua, bạn nên tìm lời khuyên từ nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Nếu không, trong tương lai, bạn sẽ phải tìm kiếm một phương pháp chữa trị chứng trầm cảm hoặc suy nhược thần kinh, và điều này khó khăn hơn rất nhiều.
