Chánh niệm giúp một người nhận thức được những sự kiện đó tránh khỏi những cái nhìn hời hợt của người khác, để hiểu rõ hơn về tình hình hiện tại và dự đoán sự phát triển của các sự kiện.
Phát triển chánh niệm
Nếu bạn tự hỏi tại sao một số người chú ý đến mọi thứ, trong khi những người khác nhìn thấy ít hơn nhiều, có lẽ bạn phải làm quen với những thông tin sau. Trong tiềm thức của một người có những bộ lọc cụ thể, như nó vốn có, che khuất khỏi anh ta những chi tiết được cho là không quan trọng của thực tế xung quanh. Các bộ lọc này được xác định bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như thế giới quan, mức độ thông minh, mối quan tâm trong cuộc sống, tâm trạng, sức khỏe, sự giáo dục, dư luận, v.v.
Nó chỉ ra rằng bộ não của bạn cố tình bỏ qua những khía cạnh đó của những gì đang xảy ra, mà nó coi là thói quen hoặc không liên quan. Để giải phóng bản thân khỏi những thành kiến như vậy, bạn cần học cách sống ở đây và bây giờ và hoàn toàn đắm mình vào thế giới xung quanh bạn vào lúc này. Tập thói quen chụp ảnh lớn mà không bỏ sót chi tiết. Đừng đi sâu vào suy nghĩ của riêng bạn.
Có các bài tập đặc biệt để rèn luyện sự chú ý và trí nhớ. Làm chúng để luôn nhìn thấy nhiều hơn một số người xung quanh bạn. Các trò chơi logic như đồ vật ẩn sẽ giúp bạn. Ngoài ra, bạn có thể tự mình phát minh ra các nhiệm vụ để ghi nhớ một nhóm đồ vật và tái tạo thêm bức tranh từ trí nhớ trong suy nghĩ. Hoán đổi các đối tượng và ghi nhớ vị trí ban đầu của chúng.
Đừng ngây thơ
Những cá nhân nào không tin những lời nói suông và chú ý đến các dấu hiệu khác thì xem thêm. Nếu quá ngây thơ và cả tin, bạn sẽ rất dễ bị nhầm lẫn và bị lừa dối. Bao gồm tư duy phản biện. So sánh các dữ kiện, tìm mối quan hệ giữa chúng. Tìm kiếm xác nhận về những lời bạn nghe được trong hành động và các khía cạnh bên ngoài.
Điều này không có nghĩa là bạn nên nghi ngờ. Bạn không cần phải mắc chứng hoang tưởng. Chỉ sống với sự thật chứ không phải ước mơ. Đừng mơ tưởng. Suy nghĩ về động cơ mà những người mà bạn giao tiếp có thể có. Một người chỉ nhìn thấy những gì người khác muốn và chỉ biết những gì họ được nói sẽ không bao giờ có thông tin đầy đủ.
Hãy bỏ đi những định kiến và kỳ vọng về những gì người khác làm hoặc nói. Bạn không cần phải nghĩ rằng bạn biết những gì một cá nhân có thể làm. Đừng nghĩ cho những người xung quanh bạn. Đây là cách bạn đang tự lừa dối mình.
Khi giao tiếp với một người, không chỉ chú ý đến ý nghĩa của những từ mà họ nói, mà còn chú ý đến ngữ điệu mà anh ta nói với họ, kiểu biểu cảm trên khuôn mặt anh ta cùng một lúc. Việc quan sát như vậy sẽ giúp bạn hiểu được ý nghĩa thực sự của những cụm từ mà bạn nghe được từ ai đó. Hãy phát triển sự sáng suốt của bạn, và bạn sẽ nhận thấy rất nhiều điều xung quanh.
