Một trong những thử thách khó chịu và đau đớn nhất có thể xảy đến với một người là thất vọng về người thực sự yêu quý mình. Ví dụ, trong một người bạn thân. Có vẻ như tình bạn là có thật, được thời gian thử thách. Và đột nhiên - sự xấu tính trắng trợn, sự phản bội từ phía anh ta. Sự thất vọng do điều này gây ra có thể cay đắng, đau đớn và dữ dội đến mức đôi khi leo thang đến trầm cảm nghiêm trọng. Theo nghĩa đen, bỏ tay xuống!
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy tự khắc mình: đây là một phiền toái lớn, một bài học khó, cay đắng, nhưng không phải là lý do để nổi nóng và không tin tưởng bất cứ ai. Đúng, người mà bạn coi là bạn của bạn đã hành động một cách ác ý, không xứng đáng. Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả mọi người đều có khả năng làm như nhau.
Bước 2
Tìm niềm an ủi trong trí tuệ dân gian. “Một người bạn đang gặp khó khăn được biết đến” - như người ta nói rất hay và chính xác. Hãy nghĩ rằng: anh ấy đã có hành động tồi tệ với bạn, khi mọi thứ dường như đã êm xuôi, không có gì đe dọa. Và nếu có một mối nguy hiểm nghiêm trọng? Điều gì sẽ xảy ra nếu nó là về sự sống và cái chết theo nghĩa đầy đủ của từ này? Anh ấy sẽ hành xử như thế nào trong tình huống như vậy? Chắc chắn tôi sẽ để bạn tự chống đỡ, và vào thời điểm đó khi bạn đặc biệt trông chờ vào sự giúp đỡ của anh ấy!
Bước 3
Đừng “vùi dập” rắc rối này, đừng dằn vặt bản thân 24/24 với những lời suy tư, bói toán: “Chà, tại sao anh ấy lại làm vậy! Bạn chắc chắn sẽ không nhận được bất kỳ tốt hơn từ điều này.
Bước 4
Nếu bạn là một tín đồ, hãy tìm sức mạnh và lòng can đảm để tha thứ cho người bạn cũ vì nỗi đau tinh thần đã gây ra cho bạn, vì điều đó nên theo các quy tắc tôn giáo. Nhưng “tha thứ” không có nghĩa là “kết bạn lại”. Bởi vì phản bội trong bất kỳ hoàn cảnh nào sẽ vẫn là phản bội. Nếu anh ấy thành tâm hối cải và cầu xin sự tha thứ, hãy nghĩ xem phải làm gì. Đó là vào bạn, và chỉ bạn.
Bước 5
Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ nặng nề bằng mọi cách có thể. Cách khắc phục tốt nhất cho điều này là một hoạt động tiêu tốn thời gian và năng lượng. Chúng ta có thể nói về công việc chính, và về sở thích, thú vui, bất kỳ công việc từ thiện nào.
Bước 6
Nếu có thể, hãy đi đâu đó, ít nhất là trong thời gian ngắn, thay đổi môi trường. Điều này sẽ giúp bạn xoa dịu nỗi đau thất vọng.
