Tất cả mọi người đều có những điểm yếu gần như không thể chống lại. Một số trèo vào tủ lạnh vào ban đêm để tìm đồ ngọt hoặc xúc xích. Những người khác với lấy một điếu thuốc, tự hứa rằng đó sẽ là lần cuối cùng. Cũng có người chưa thể chia tay hoàn toàn với người yêu cũ, kể tên dù đã một năm xa cách. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Ý chí yếu kém là nguyên nhân cho tất cả những điều trên.
Thiếu sức chịu đựng dẫn đến những hậu quả không dễ chịu nhất. Một người chỉ đơn giản là không còn kiểm soát số phận của chính mình. Anh ta dễ dàng đi về những cá tính mạnh mẽ hơn, quên đi sở thích và mong muốn của riêng mình. Đương nhiên, trong những trường hợp như vậy rất khó để thể hiện tố chất lãnh đạo và đạt được các mục tiêu đã đề ra. Nhưng không có lý do gì để thất vọng. Mặc dù khó phát triển ý chí, nhưng điều đó hoàn toàn có thể.
Ý chí là gì?
Trước khi bạn hiểu cách củng cố sức mạnh ý chí, bạn nên tìm hiểu xem nó là gì. Chúng ta đang nói về một đặc điểm tính cách như vậy giúp duy trì khả năng kiểm soát tâm lý của chính bạn, tự mình đưa ra quyết định và quản lý hành động của chính mình. Nói một cách dễ dàng hơn, nó là một “ma thuật pendel”, nhờ đó một người sẽ sắp xếp mọi thứ trong căn hộ vào trật tự ngay cả trong đêm sâu nhất, thay vì hoãn hoạt động này trong một tuần.
Làm thế nào để hiểu ý chí có được phát triển hay không? Để làm được điều này, chỉ cần trả lời một số câu hỏi đơn giản là đủ. Nhưng điều này phải được thực hiện một cách trung thực.
- Bạn có kèm theo sự trì hoãn trong tất cả các trường hợp của mình không, vì điều đó mà ngay cả những trường hợp quan trọng nhất cũng bị hoãn đến giây phút cuối cùng?
- Khi giải quyết những vấn đề quan trọng, bạn có dựa vào may rủi, định mệnh không?
- Bạn liên tục lên lịch lại những công việc quan trọng chỉ vì những việc nhỏ nhặt?
- Không thể đưa đến một kết thúc hợp lý không phải là một quyết định mang tính chất duy nhất (ngồi vào chỗ chia rẽ, bỏ hút thuốc, bắt đầu chạy)?
- Bạn liên tục tìm ra những lý do ngớ ngẩn để giải thích tại sao không có đủ thời gian cho bất cứ việc gì?
Nếu câu trả lời cho tất cả các câu hỏi trên là tích cực, thì chúng ta khẩn cấp cần tìm ra cách phát triển sức mạnh ý chí. Nó dùng để làm gì? Nhờ cô ấy, bạn sẽ không phải liên tục tìm kiếm động lực để giải quyết, mặc dù không phải là những nhiệm vụ dễ chịu nhất, nhưng quan trọng. Nói cách khác, ý chí là thứ không thể đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Cách để củng cố ý chí
Ý chí có thể được so sánh với cơ bắp. Để củng cố nó, bạn cần đào tạo thường xuyên. Nếu không sẽ bị teo hoàn toàn. Làm thế nào để phát triển ý chí?
- Cần phải có một kế hoạch hành động. Ưu tiên bằng văn bản. Bạn nên lấy một cây bút và tập giấy và viết ra các mục tiêu của mình. Khi tất cả mong muốn được ghi lại, hãy mô tả các cách để đạt được chúng. Việc này cũng cần phải thực hiện trên giấy tờ chứ không phải bằng tinh thần. Nhờ đó, sẽ có một sự hiểu biết rõ ràng về những gì quan trọng cần làm ngay lập tức và những gì nên từ bỏ và hoãn lại cho tương lai.
- Cần phải hình thành một khóa đào tạo tự động. Với sự trợ giúp của tự thôi miên, có thể đạt được những kết quả đáng kể. Nên thường xuyên khen ngợi bản thân, nói lên tất cả những phẩm chất của bạn theo hướng tích cực, thường xuyên mỉm cười và điều chỉnh tinh thần để đạt được thành công. Điều chính là không có suy nghĩ tiêu cực nào cả.
- Hãy bỏ đi cảm giác tội lỗi của bạn. Mọi người đều quen thuộc với một khái niệm như tự vệ. Những lời trách móc liên tục trong địa chỉ của bạn vì những thất bại và những rắc rối nhỏ sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Bạn cần hiểu rằng bạn không phải là người máy thành công ngay lần đầu tiên. Thất bại là điều không thể tránh khỏi - và điều đó không sao cả.
- Một sự khuyến khích là cần thiết. Để phát triển sức mạnh ý chí, bạn cần tìm ra động lực. Cần phải nhận thức rõ ràng về kết quả của những hành động nhất định.
- Bạn cần bắt đầu với những hành động đơn giản. Đến với phòng tập lần đầu tiên, bạn chưa chắc đã bắt đầu ép được 100 kg từ ngực. Bạn sẽ phải bắt đầu làm quen với thể thao với một thanh trống. Vì vậy, nó là với sức mạnh ý chí. Cần phải phát triển và củng cố nó bằng cách đặt ra những nhiệm vụ nhỏ cho bản thân. Bạn có muốn cất đồ đạc của mình vào tủ không? Đừng lười biếng nữa và cuối cùng hãy tự gấp những chiếc áo phông của riêng bạn. Hoặc dọn dẹp thay vì xem chương trình. Từ bỏ những lý do bào chữa và lười biếng. Chỉ cần hành động.
- Bắt đầu tập thể dục với tư cách nó giúp phát triển kỷ luật tự giác. Lúc đầu, bạn sẽ phải liên tục ép mình đến phòng tập thể dục. Nhưng theo thời gian, tập luyện sẽ trở thành một phần trong cuộc sống của bạn, và bạn sẽ mong chờ nó.
- Từ chối các hoạt động không có lợi. Xem video trên YouTube, liên tục lướt trang của người khác và cuộn qua nguồn cấp dữ liệu để tìm kiếm tin tức thú vị - tất cả những hành động này sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp cho cuộc sống của bạn. Họ chỉ đánh cắp thời gian và tiêu hao tình cảm và trí tuệ. Không nên lãng phí năng lượng vào việc gì đó sẽ không mang lại lợi ích gì.
- Thứ tự không chỉ nên ở trong nhà, mà còn ở nơi làm việc. Muốn xây dựng sức mạnh ý chí của bạn? Bắt đầu với một việc đơn giản như giữ cho nhà riêng hoặc bàn làm việc của bạn ngăn nắp. Theo thời gian, bạn sẽ quen với bản thân không chỉ với bên ngoài mà còn với sự tự tổ chức bên trong.
- Cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, thường xuyên ăn đồ ngọt - tất cả những điều này không mang lại lợi ích gì cho cơ thể. Và nếu bạn muốn xây dựng sức mạnh ý chí, hãy cố gắng tránh đồ ăn vặt. Nó sẽ khó khăn lúc đầu. Nhưng rồi chính bạn sẽ bắt đầu tự hỏi rằng không thể tưởng tượng được một lần cuộc sống nếu không có bánh pizza hay bánh mì kẹp thịt.
- Đừng gác lại mọi thứ cho đến ngày mai hoặc bắt đầu một cuộc sống mới vào thứ Hai. Hành động bây giờ. Chỉ những người có ý chí yếu mới chọn sự trì hoãn. Bạn có muốn phát triển một tính cách sắt đá, sức chịu đựng và sự bền bỉ? Ngừng liên tục gác lại những nhiệm vụ quan trọng cho đến ngày mai.
Hành động
Xã hội ở giai đoạn hiện tại đang làm mọi thứ có thể để đơn giản hóa cuộc sống. Hầu như mọi người đều có máy tính, có người giao hàng tận nhà, có nhân viên phục vụ và phương tiện cá nhân. Bởi vì tất cả những điều này, mọi người thực tế đã ngừng làm nhiều việc một mình. Kết quả là, mỗi hành động mới được thực hiện với độ khó lớn, và ý chí dần dần biến mất.
Cảm thấy yếu trong người, có mong muốn trì hoãn mọi thứ? Chỉ cần đứng lên và hành động. Đừng nghĩ rằng nó quá khó. Đặt một nhiệm vụ cho chính bạn và hoàn thành nó. Và sau đó bạn không cần phải liên tục tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để phát triển sức mạnh ý chí.
