Để đạt được những thay đổi trong cuộc sống là một quá trình khó khăn và lâu dài đối với những ai cảm thấy khó khăn khi quyết định thực hiện những bước đầu tiên theo hướng này. Nhưng nếu bạn tập trung lại và kiên trì thực hiện theo mục tiêu đã đặt ra trong một hoặc hai tuần, bạn có thể đạt được kết quả tốt.
Cần thiết
- - cái bút
- - giấy
Hướng dẫn
Bước 1
Điều khó khăn nhất là đưa ra quyết định cho chính mình: thay đổi cuộc đời mình. Do đó, hãy tìm ra một số lý do tại sao điều này lại quan trọng đối với bạn. Tốt nhất bạn nên làm việc này vào buổi sáng. Viết ra những lý do trên một tờ giấy và mang theo những lý do đó lúc đầu. Đây sẽ là bước tạo động lực đầu tiên. Xin lưu ý rằng bước thứ hai phải được thực hiện ngay sau bước đầu tiên.
Bước 2
Vì vậy, đêm cuối cùng của "kiếp cũ" của bạn. Nó cũng sẽ phải được thực hiện theo một cách mới. Đi ngủ sớm bằng cách đặt báo thức vào đúng thời điểm. Viết sẵn trên cổ tay của bàn tay mà bạn tắt cuộc gọi: "cuộc sống mới" (hoặc một số cụm từ thúc đẩy khác). Buổi sáng, bạn không nên sắp xếp lại đồng hồ báo thức vào thời gian muộn hơn, bạn cần phải dậy với tiếng chuông đầu tiên. Dòng chữ trên tay sẽ như một lời nhắc nhở cho bạn.
Bước 3
Bắt đầu phá vỡ những thói quen xấu. Một lần nữa, hãy sử dụng chữ viết tay. Tương tự "cuộc sống mới" hoặc một cụm từ khác sẽ nhắc nhở bạn rằng những thói quen xấu cũng là một điều của quá khứ.
Bước 4
Tập thói quen tốt. Để làm điều này, hãy bắt đầu một cuốn sổ và ghi vào đó danh sách những điều hữu ích mà bạn muốn làm phong phú thêm một ngày của mình: đây chỉ nên là những gì bạn chắc chắn sẽ làm. Một cuộc sống mới không thể ngay lập tức trở thành lý tưởng, bạn cần đến mọi thứ dần dần. Tạo các cột sau trong sổ tay của bạn: mục danh sách, ngày tháng, hoàn thành. Trong cột "đã hoàn thành", hãy cho biết bạn đã quản lý được bao nhiêu mục này và nếu bạn có thời gian để làm mọi thứ, hãy đánh dấu chọn.
Bước 5
Các mục có thể như sau: "làm như vậy và một bài tập như vậy một số lần nhất định", "nấu ăn theo một công thức mới", "học thật nhiều từ nước ngoài." Không mang vác quá nặng cùng một lúc. Nếu bạn học từ, thì bắt đầu, không quá mười một ngày. Và không nên có quá năm "thói quen" mới. Khi bạn nắm vững khối lượng này và bắt đầu thực hiện nó một cách dễ dàng, bạn có thể thêm các nhiệm vụ cho chính mình.
Bước 6
Hãy nhớ lại những ước mơ của bạn, bạn muốn thực hiện kế hoạch của mình sớm hơn, nhưng không thể. Bằng cách rèn luyện những thói quen tốt và xấu, bạn sẽ có được những kỹ năng nhất định trong việc lập kế hoạch và quản lý thời gian, cũng như phát triển sức mạnh ý chí. Nhờ đó, các nhiệm vụ phức tạp hơn sẽ được giải quyết dễ dàng hơn trước. Đừng sợ rằng điều gì đó sẽ không thành công, những sai lầm cũng sẽ giúp bạn hiểu mình đang làm gì sai và nơi nào tốt hơn để hướng năng lượng của bạn.
Bước 7
Hãy nhớ rằng, chìa khóa của sự thay đổi có ý thức là động lực, ý chí. Kẻ thù chính là nỗi sợ hãi rằng điều gì đó sẽ không diễn ra với bạn.
