Khả năng quản lý bản thân và cảm xúc của bạn là khả năng quản lý cuộc sống của bạn. Giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát và không vượt quá. Và nó cũng là sự quản lý của những người xung quanh bạn và tác động đến họ. Suy cho cùng, cảm xúc là một trong những thành phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.
Hướng dẫn
Bước 1
Để kiềm chế cảm xúc của bạn trong một tình huống cụ thể, hãy sử dụng phương pháp cũ: đếm đến 10. Khi bình tĩnh, bạn có xu hướng đưa ra quyết định thông minh, vì lý do chính đáng mà họ nói rằng tức giận là một cố vấn tồi. Dưới ảnh hưởng của căng thẳng, chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh một cách đau đớn và trong những khoảnh khắc này chúng ta rất dễ bị tổn thương.
Bước 2
Theo đuổi sự xuất sắc và độc đáo sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Điều này có nghĩa là bạn cần phải không ngừng phát triển vượt lên chính mình, phấn đấu cho những điều tốt nhất. Phát triển những phẩm chất tốt nhất của bạn càng nhiều càng tốt. Hoàn thiện bản thân là một công việc lâu dài và cần mẫn. Bạn phải trở nên phong phú hơn về mặt tinh thần, trở nên thú vị hơn không chỉ cho bản thân mà còn cho những người xung quanh. Trong thời điểm khó khăn, điều này sẽ rất hữu ích đối với bạn.
Bước 3
Giới thiệu bản thân. Điều này có nghĩa là bạn cần phải đánh giá một cách khách quan về bản thân và hành động của mình. Hãy trung thực với chính mình nhất có thể. khởi đầu nhỏ. Nếu bạn có mâu thuẫn với người khác, hãy tỉnh táo đánh giá mức độ tội lỗi của bạn và cảm giác tội lỗi của đối phương. Điều này sẽ cho phép bạn nhìn vào bên trong bản thân sâu nhất có thể và biết được tính cách của chính mình từ nhiều góc độ khác nhau của nhận thức về thực tế.
