Một người biết cách đối phó với cảm xúc của mình sẽ hạnh phúc hơn những người khác. Anh ấy thích thế giới xung quanh mình và cố gắng làm cho nó tốt hơn và tử tế hơn. Một người như vậy sẽ không vượt qua bất hạnh của người khác và sẽ có thể giúp đỡ ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn. Và nếu đối với bạn dường như bạn không thể kiểm soát được cảm xúc, bạn không nên tin vào điều đó. Con người có thể phát triển bất kỳ kỹ năng và thói quen nào ở bản thân, cái chính là muốn.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng vội kết luận, cho dù có chuyện gì xảy ra. Hãy làm quen với việc đầu tiên phân tích tình hình và chỉ sau đó đưa ra quyết định. Trong hầu hết các tình huống, tốt hơn hết là không nên phản ứng quá nhanh với những gì đã xảy ra, mà trước tiên hãy hít thở sâu và nhẩm đếm đến 10 trong đầu.
Bước 2
Nếu sau đó, bạn vẫn cần thể hiện thái độ của mình, thì điều này là đáng làm. Trong trường hợp tương tự, khi cơn giận đã biến mất, bạn có thể thầm chúc mừng vì đã không làm điều gì đó ngu ngốc. Giận dữ, giống như hận thù, là cảm xúc của con người có sức hủy diệt lớn nhất. Nhưng không giống như hận thù, xuất hiện theo thời gian và thường có ít nhiều cơ sở khách quan, tức giận xuất hiện ngay lập tức. Do đó họ rất khó quản lý.
Bước 3
Đừng đầu hàng để hoảng sợ. Bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi bất kỳ tình huống nào, điều chính yếu là chỉ cần làm quen với những thông tin nhận được để tìm kiếm những gì có thể hữu ích trong cuộc sống. Không quan trọng bạn đọc sách hay xem chương trình nào, bạn giao tiếp với ai, từ toàn bộ luồng kiến thức luôn có một phần hữu ích trong cuộc sống.
Bước 4
Cố gắng phản ứng với những gì đang xảy ra xung quanh, tùy thuộc vào vị trí của bạn. Nếu đây là một cuộc họp kinh doanh, thì tiếng cười lớn và cảm xúc thái quá sẽ không phù hợp, nhưng khi thư giãn trong câu lạc bộ hoặc trong bữa tiệc sinh nhật cho bạn bè, sự cô lập và kiềm chế quá mức sẽ trở thành trở ngại cho việc nghỉ ngơi tốt, cho cả bạn và những người xung quanh..
Bước 5
Đừng để bản thân tan biến, thay đổi tâm trạng đột ngột, nổi cơn thịnh nộ hoặc ngược lại, sự hung hăng quá mức sẽ không gây ra bất cứ điều gì cho những người xung quanh bạn ngoại trừ sự từ chối và không muốn giao tiếp với bạn. Một người thường xuyên ở giữa mọi người và không chỉ phải nghĩ về bản thân, mà còn về những người bên cạnh. Vì vậy, không có gì tốt hơn để tạo ra một môi trường vui tươi hơn là nở một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.
