Thư giãn và xem nhẹ cuộc sống là lời khuyên phổ biến nhất được đưa ra trong các tình huống căng thẳng. Thật không may, các cố vấn hiếm khi để lại công thức làm thế nào để đạt được sự đồng điệu trong tâm hồn. Có lẽ họ tin rằng tâm lý thay thế không khác nhiều so với thay thế một bóng đèn đã cháy. Trên thực tế, đây là một quá trình lâu dài kéo dài ít nhất hai năm.
Hướng dẫn
Bước 1
Những thay đổi tâm lý của một người được thúc đẩy bởi những xung đột nội tâm, những giai đoạn căng thẳng của cuộc sống và những tình huống vượt qua dường như không thể hòa tan. Khi một đống rắc rối quan trọng đã tích tụ, quá trình thay đổi cá nhân bắt đầu. Điều này đặt ra câu hỏi phải tập trung vào ai? Đó là thời điểm khi một người về mặt tinh thần, bằng lời nói hoặc bằng văn bản bày tỏ nhu cầu nhìn cuộc sống dễ dàng hơn, và là điểm khởi đầu cho một cuộc cách mạng nhỏ bên trong một cái đầu duy nhất.
Bước 2
Có một số mô hình, theo đó một người có được cái nhìn triết học về thế giới xung quanh mình. Bạn có thể chấp nhận một hệ thống quan điểm nhất định và đồng thời tìm thấy lớp vỏ xã hội của riêng bạn - những người cùng chí hướng. Ví dụ, chấp nhận giáo lý về nghiệp và đến một trường dạy yoga hoặc trở nên quan tâm đến Đạo và ghi danh vào một câu lạc bộ võ thuật. Cần nhớ rằng, trên cơ sở các giáo lý cổ xưa, có những tổ chức có danh tiếng không rõ ràng và hoàn toàn không rõ ràng muốn bòn rút tiền từ khách hàng. Do đó, nhiều người không muốn liên hệ với các tổ chức, mà tìm kiếm một chuyên gia cá nhân trong số những người quen của họ hoặc trên Internet, trò chuyện trên các diễn đàn chuyên đề, cộng đồng hoặc đơn giản là làm quen với nhau trên Skype. Ở đây, bạn có thể tìm thấy những mối nguy hiểm tương tự - người cố vấn có thể trở thành một kẻ thao túng có khuynh hướng tội phạm hoặc chỉ là một người giải quyết các vấn đề tâm lý của mình với chi phí của người khác. Ví dụ, anh ta hối hận vì đã ly hôn với vợ và do đó thuyết phục người khác cũng ly hôn. Nhưng nó không thực sự quan trọng nếu những người này tốt hay xấu. Họ là tấm gương phản chiếu cho một người muốn thay đổi ngoại hình. Trong tiềm thức, anh ấy phân tích hành vi của họ và tìm cách cho riêng mình.
Bước 3
Hình thành triết lý của riêng bạn là bước thứ ba. Sau khi bạn không còn hứng thú với những người có cùng chí hướng hoặc chuyên gia, những thay đổi ngày càng trở nên rõ ràng hơn. Ví dụ, cơ chế phòng vệ được bật: một người trước đây phụ thuộc vào ý kiến của người khác không ngại cắt đứt liên lạc trong trường hợp bị áp lực về tình cảm. Anh ta học cách đánh dấu ranh giới của không gian cá nhân của mình và ngăn chặn bất kỳ sự xâm nhập nào vào lãnh thổ của mình. Hoặc anh ta nhìn thế giới qua lăng kính của một cảm xúc nhất định - tình yêu, lòng trắc ẩn hoặc lòng biết ơn đối với những quyền năng cao hơn cho mỗi phút được sống. Một số người thay đổi mạnh mẽ vòng tròn sở thích, giao tiếp - và cảm thấy rằng họ đã tìm thấy vị trí của mình trong cuộc sống. Và điều này khiến bạn có một tâm trạng bình yên.
