Mất người thân luôn đau đớn. Và các bậc cha mẹ, những người có con tự tử, phải trải qua một địa ngục thực sự. Cảm giác tội lỗi ghê gớm về những gì đã xảy ra, những quan điểm đáng lên án, nỗi cay đắng mất mát không thể thay thế - tất cả những điều này đòi hỏi phải có hành động khẩn cấp.
Nó là cần thiết
- - sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý;
- - Internet.
Hướng dẫn
Bước 1
Dù trong tình huống này nghe có vẻ sáo mòn đến đâu, nhưng hãy bình tĩnh. Cố gắng bình tĩnh ít nhất vài phút, nửa giờ, một giờ. Phân tích tình huống đã xảy ra, nhìn nó từ bên ngoài. Bạn có thể kể tên những lý do đã thúc đẩy con bạn đi một bước như vậy không? Đây có phải là lỗi của bạn? Cố gắng trả lời một cách khách quan.
Bước 2
Hãy nhớ rằng trên đời không tồn tại những bậc cha mẹ hoàn hảo, mỗi người trong số họ đều mắc phải những sai lầm nhất định trong việc nuôi dạy con cái. Thông thường, phản ứng của trẻ đối với một tình huống cụ thể không thể được theo dõi trước, cũng như không thể bảo vệ trẻ khỏi mọi nguy hiểm có thể xảy ra bằng cách nhốt trẻ vào lồng hoặc giữ trẻ dưới tấm kính.
Bước 3
Tự trách và mắng bản thân về những gì đã xảy ra nếu bạn cố tình lái con trai hoặc con gái của mình, cố gắng gây ra nỗi đau tối đa cho con, làm bẽ mặt, dồn ép, v.v. Nhưng đó không phải là trường hợp, phải không? Bạn, giống như hầu hết các bậc cha mẹ, đã chăm sóc con bạn, cố gắng mang lại cho nó nhiều điều tốt, nuôi dưỡng và bảo vệ nó khỏi những vấn đề khác nhau.
Bước 4
Đừng tìm lý do để trách móc bản thân hết lần này đến lần khác, sẽ không có gì thay đổi từ điều này. Cố gắng chấp nhận những gì đã xảy ra, chấp nhận nó và nếu có thêm trẻ nhỏ trong gia đình, hãy hướng tình yêu và sự quan tâm của bạn đến chúng.
Bước 5
Cho phép bản thân giải thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực: khóc, la hét, đập tay vào gối, tốt nhất là để không làm các thành viên khác trong gia đình sợ hãi. Chỉ cần ghi nhớ rằng phương pháp thoát khỏi phiền não này tốt như một phương pháp chữa trị một lần, không sử dụng nó suốt thời gian.
Bước 6
Cố gắng không thiết lập một viện bảo tàng trong căn phòng mà con bạn đã sống. Đưa đồ của anh ấy cho trại trẻ mồ côi. Đừng coi đây là sự phản bội của anh ta, trái lại, hãy để hành động thương xót này được thực hiện để tưởng nhớ anh ta, như một lời cầu xin trước Thiên Chúa về sự tha thứ cho linh hồn anh ta. Chỉ giữ ảnh của anh ấy, nhưng không sắp xếp hoặc treo chúng ở những nơi nổi bật.
Bước 7
Ra khỏi nhà thường xuyên hơn, đi bộ ở những nơi đông đúc nhộn nhịp, nhưng lúc đầu nên tránh sân chơi, vì rất có thể, cuộc vui thanh thản của con cái người khác sẽ khiến bạn đau lòng. Tuy nhiên, có những người, ngược lại, sau cái chết của con mình, họ tìm được niềm an ủi bằng cách kiếm việc làm trong một cơ sở giáo dục trẻ em nào đó: nhà trẻ, trường học, trại trẻ mồ côi, v.v. Hãy suy nghĩ xem bạn có nên đi theo con đường của họ không?
Bước 8
Ngừng chạy theo ý nghĩ tự tử của con bạn không ngừng. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất đau buồn, còn rất nhiều người thực sự bất hạnh trên Trái đất, bao gồm cả những người đã mất con. Cố gắng chuyển nỗi đau của bạn sang quan tâm đến những người cần tình yêu, sự quan tâm, tình cảm của bạn. Đôi khi bạn có thể đến trại trẻ mồ côi hoặc trại tế bần, cung cấp mọi sự giúp đỡ có thể cho những người bất hạnh.
Bước 9
Tìm những sở thích, thú vui mới, làm quen thú vị. Thật không đáng khi tự mình tước đi mọi niềm vui trong cuộc sống vì mặc cảm, tự đặt dấu chấm hết cho bản thân nên vẫn không chịu trả lại con.
Bước 10
Đừng quên rằng bất kỳ cơn đau nào, ngay cả khi cấp tính nhất sẽ giảm dần theo thời gian. Học cách sống mới, tìm kiếm ý nghĩa mới, phấn đấu cho một cái nhìn tích cực cho dù thế nào đi nữa, đừng để mình bị cả thế giới khinh bỉ.
Bước 11
Hãy thử nhìn những gì đã xảy ra theo quan điểm triết học. Nếu bạn thực sự dạy rằng linh hồn con người có nhiều lần tái sinh, con bạn sẽ sớm tìm thấy, và có lẽ đã tìm thấy một cuộc sống mới. Sự tồn tại trước đó, giống như cái chết, được trao cho anh ta cho một kinh nghiệm, tâm trí con người xác định, không thể chấp nhận được.
Bước 12
Nếu bạn không thể tự mình đối mặt với nỗi đau, hãy hẹn gặp bác sĩ trị liệu có kinh nghiệm. Anh ấy sẽ chỉ định cho bạn các phiên họp cá nhân hoặc nhóm, trong trường hợp sau, bạn sẽ gặp những người đã từng trải qua nỗi đau giống hệt như bạn. Nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể liên hệ trực tiếp với chuyên gia trị liệu tâm lý, hãy làm điều đó qua Internet. Trên Internet, bạn cũng có thể tìm thấy các diễn đàn nơi những người từng trải qua nỗi đau này giao tiếp và tìm cách để có một cuộc sống mới.
