Trực giác là một cảm giác rất quan trọng và hữu ích. Dưới đây là 5 cách để phát triển trực giác của chính bạn.
1. Nấu ăn không cần đơn, không dùng thìa đong. Nếu bạn quyết định nấu món gì đó mới, hãy nghiên cứu công thức và sau đó hành động theo cảm nhận của bạn. Hít hà, làm mọi thứ bằng mắt. Vậy là bạn đã đặt một phần linh hồn của mình vào món ăn đã chuẩn bị.
2. Dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Hãy ôn hòa, đi chân trần, bơi lội, tắm nắng.
3. Tập yoga. Yoga có lợi cho sự phát triển tinh thần và thể chất. Cô ấy giúp tìm thấy sự hòa hợp của cơ thể và tâm hồn.
4. Ăn các bữa ăn nhẹ. Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Do đó, chỉ chọn những sản phẩm tươi và chất lượng cao. Từ bỏ mọi tác hại. Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với trái cây tươi, rau và thảo mộc.
5. Không sử dụng đồng hồ báo thức. Nhiều người mơ thức dậy vào lúc bình minh cảm thấy nhẹ nhàng và vui vẻ. Thời gian tốt nhất để ngủ là từ 9 giờ tối đến 3 giờ sáng. Cố gắng đi ngủ vào thời điểm này, ban đầu sẽ rất khó khăn nhưng lâu dần sẽ quen. Nếu bạn liên tục luyện tập, thì sau một thời gian, bạn sẽ thức dậy hoàn hảo vào một giờ nhất định mà không cần báo thức.
Tôn trọng cơ thể của bạn, tuân theo quy luật tự nhiên. Sau đó, nó sẽ cảm ơn bạn đầy đủ.
