Mọi người thường đặt mục tiêu cho năm vào đêm giao thừa. Với tiếng ly cốc, mong muốn vang lên trong đầu bạn và một tia hy vọng thắp lên trong tim bạn rằng cuối cùng trong năm nay, bạn sẽ đạt được điều mình muốn. Nhưng nếu bạn thực sự muốn đạt được bất kỳ mục tiêu nghiêm túc nào, bạn không nên chỉ dựa vào may mắn. Bạn cần có khả năng đặt mục tiêu một cách chính xác.
Hướng dẫn
Bước 1
Mục tiêu nên được viết ra giấy. Nếu mục tiêu chỉ có trong đầu bạn, thì nó không tồn tại. Lấy một tờ giấy và một cây bút và nêu mục tiêu của bạn một cách chi tiết nhất. Ví dụ, bạn muốn giảm cân. Viết: “Tôi đã giảm 12 kg, bây giờ tôi là một cô gái mảnh mai và xinh đẹp với các thông số 96-70-96”. Có nghĩa là, bạn phải tính đến rằng bằng cách xây dựng mục tiêu theo cách này, chính bạn đang đưa mình vào một khuôn khổ về độ chính xác mà bạn không thể vi phạm. Ngoài ra, người ta biết rằng suy nghĩ và lời nói có hình thức thực tế, và bạn càng viết ra một mong muốn càng chính xác thì điều đó sẽ trở thành hiện thực.
Bước 2
Bây giờ bạn cần chia mục tiêu dài hạn của mình thành các mục phụ. Đó là, bạn phải viết bạn sẽ đạt được mục tiêu như thế nào trong một năm. Nếu chúng ta tiếp tục chủ đề giảm cân, thì các mục tiêu phụ có thể như sau: 1. Tôi sẽ tập thể dục 3 lần một tuần trong 1 giờ; 2. Tôi sẽ điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của ông ấy; 3. Tôi sẽ đi mát-xa chỉnh sửa 3 lần một tuần; 4. Tôi sẽ trải qua một quá trình điều trị bằng phương pháp mesotherapy.
Bước 3
Hãy nhớ viết ra lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình. Ví dụ, bạn của bạn, sử dụng những phương pháp này, đã giảm được khoảng số kg như bạn muốn. Nguyên tắc “cô ấy có thể, và tôi có thể” nên đóng một vai trò ở đây.
Bước 4
Thời gian đóng một vai trò lớn trong việc thiết lập mục tiêu. Mong muốn của bạn nên được thực hiện đầy đủ trong một năm, nhưng khoảng thời gian này cần được chia thành những khoảng thời gian nhỏ hơn. Ví dụ, sau một tháng bạn sẽ giảm được 2 kg. Do đó, mỗi tháng bạn có thể đặt mục tiêu - bạn sẽ giảm được bao nhiêu kg. Suy cho cùng, không dễ giảm cân trong một sớm một chiều, rất có hại cho cơ thể.
Bước 5
Các nguyên tắc thiết lập mục tiêu được mô tả ở trên sẽ giúp bạn đạt được bất kỳ điều gì tốt đẹp. Điều chính là toàn bộ con đường đó phải được thực hiện, đăng ký rất chính xác và không có trường hợp nào đi chệch mục tiêu đã định.
