Không phải ai cũng có thể đặt mục tiêu và đạt được nó, nhưng những người đã đạt được nó, như một quy luật, là những người thành công trong cuộc sống. Sự thật này được giải thích theo quan điểm khoa học: vào thời điểm một người đạt được mục tiêu và tận hưởng niềm vui chiến thắng, một loại hormone được sản xuất trong cơ thể anh ta - dopamine, chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác sung sướng. Hormone này kích thích cơ thể con người đặt ra các mục tiêu mới và đạt được chúng thành công. Và những người không muốn đặt mục tiêu cho bản thân, nghĩ về khả năng của mình, thả trôi theo dòng đời, sống cuộc đời không có những biến cố tươi sáng. Trong cuộc sống phụ thuộc rất ít vào những người như vậy. Khi đạt được mục tiêu, bạn không chỉ nâng cao lòng tự trọng mà còn hình thành niềm tin vào bản thân rằng bạn có thể đạt được mọi thứ nếu chỉ cần đặt mục tiêu cho bản thân. Nhưng đặt mục tiêu và đạt được nó là những nhiệm vụ rất khó khăn. Vì vậy, hãy bắt đầu lên kế hoạch cho mục tiêu của bạn từng bước.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, bạn cần lên danh sách các mục tiêu mà bạn muốn đạt được. Chính quá trình viết ra những gì bạn muốn có được là một động lực mạnh mẽ. Các mục tiêu được xây dựng rõ ràng hơn. Bạn nên tiết lộ đầy đủ các chi tiết về mục tiêu của mình trên giấy. Để có sức thuyết phục hơn, hãy sử dụng động từ mệnh lệnh. Hãy chắc chắn đặt một ngày để đạt được mục tiêu của bạn. Tìm hiểu chính xác hơn những gì bạn sẽ nhận được khi đạt được mục tiêu.
Bước 2
Bước tiếp theo là lập một danh sách những trở ngại mà bạn có thể gặp phải trên con đường đạt được mục tiêu của mình. Hãy suy nghĩ rõ ràng nhất có thể về những trở ngại này chính xác có thể là gì, tốc độ ra sao và hậu quả mà bạn có thể nhận được xung quanh chúng. Lập kế hoạch để loại bỏ những trở ngại tiềm ẩn.
Bước 3
Đảm bảo lập danh sách những gì bạn sẽ nhận được do làm việc hướng tới mục tiêu của mình. Nhận thức về lợi ích dự kiến sẽ thu được có thể là một động lực chính.
Bước 4
Sau khi lập danh sách các lợi ích, bạn cần xác định các mục tiêu phụ. Để làm được điều này, bạn cần chia mục tiêu của mình thành nhiều mục tiêu nhỏ hơn. Đảm bảo chọn thứ tự thực hiện và thời gian. Để nghiêm túc hơn với mục tiêu của bạn, hãy đánh dấu những ngày hoàn thành các mục tiêu phụ trên lịch của bạn.
Bước 5
Đảm bảo rằng bạn biết mọi thứ bạn cần làm để đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn không có đủ kỹ năng hoặc thông tin, hãy xem xét cách bạn có thể lấp đầy những lỗ hổng kiến thức. Đừng ngại học hỏi và cố gắng hết mình.
Bước 6
Mỗi người đều có bạn bè hoặc người quen có thể giúp họ đạt được mục tiêu. Hãy chắc chắn để liệt kê chúng. Tìm trong số họ những người mà mục tiêu của bạn trùng khớp với họ. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân, hãy xem trong danh sách có một người bạn nào có thể đến phòng tập cùng bạn không. Những người phù hợp với mong muốn của bạn sẽ giúp bạn luôn có động lực và nhiệt tình trong việc đạt được mục tiêu. Nói chuyện với những người đã đạt được nhiều mục tiêu của họ. Hỏi chính xác làm thế nào họ đạt được thành công này.
Bước 7
Hãy tưởng tượng rằng bạn đã đạt được mục tiêu của mình. Cố gắng cảm thấy chiến thắng hoàn cảnh đang hạn chế bạn. Bằng cách này, bạn sẽ đạt được sự gia tăng nhiệt tình, đồng thời có được nhiều động lực hơn là lập kế hoạch để đạt được mục tiêu.
Bước 8
Cố gắng có tổ chức hơn. Khi bạn cảm thấy chuẩn bị cho những hoàn cảnh khác nhau, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những trở ngại mà bạn phải đối mặt và đạt được mục tiêu, và bức tranh về những hành động tiếp theo để đạt được mục tiêu sẽ được phác thảo rõ ràng hơn.
Bước 9
Đừng quên về chương trình khuyến mãi. Nếu bạn đang tiến gần đến mục tiêu của mình dù chỉ là một bước nhỏ nhất, thì hãy nhớ khen ngợi bản thân. Đây là những gì sẽ làm cho bước tiếp theo của bạn dễ dàng hơn.
