Thức dậy vào sáng sớm, bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều và làm được nhiều việc hơn trong cả ngày. Một số người được gọi là cú và một số được biết đến là chim sơn ca. Nhưng mỗi con cú có thể trở thành một người buổi sáng và do đó tăng hiệu quả của nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng thay đổi mạnh mẽ ngay lập tức. Mọi thứ cần được thực hiện dần dần. Mỗi ngày bạn có thể dậy sớm hơn vài phút, dần dần bạn sẽ có thể dậy sớm hơn vài tiếng.
Bước 2
Nếu bạn muốn trở thành người dậy sớm, bạn cần tìm ra lợi thế của việc dậy sớm. Bạn cần học cách đi ngủ sớm. Ngay cả khi bạn không muốn.
Bước 3
Tốt hơn là đặt đồng hồ báo thức xa giường, để tắt nó, bạn sẽ phải thức dậy, và tất yếu bạn sẽ thức giấc.
Bước 4
Để vượt qua sự cám dỗ và không đi ngủ trở lại, bạn cần phải rời khỏi phòng ngủ, vào bếp, vào phòng tắm hoặc ra đường.
Bước 5
Tắt suy nghĩ vào sáng sớm. Đừng nghĩ rằng 5 hoặc 10 phút thêm sẽ cho phép bạn nghỉ ngơi.
Bước 6
Để dậy sớm vào buổi sáng, bạn phải có một lý do chính đáng. Đây có thể là một lý do dễ chịu, một vấn đề mà bạn muốn làm càng sớm càng tốt.
Bước 7
Tận dụng tốt thời gian buổi sáng của bạn. Đừng lãng phí buổi sáng của bạn cho một hoạt động vô bổ - duyệt các mạng xã hội và blog. Tốt hơn để làm những nhiệm vụ quan trọng hơn.
Bước 8
Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn trở thành một người buổi sáng. Thức dậy sớm sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ bây giờ, khi bạn đi ngủ sau nửa đêm và thức dậy khi đã nửa ngày. Thức dậy sớm không khó như bạn tưởng, cái chính là sự kiên nhẫn và từ từ.
