Hầu như mỗi người đều có những suy nghĩ muốn thay đổi cuộc sống của mình. Một người nào đó tự tạo cho mình cài đặt "từ thứ Hai" để bỏ thuốc lá, bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng, tập thể dục thể thao. Trong hầu hết các trường hợp, những lời hứa như vậy với bản thân sẽ không được giữ và ngày thứ Hai bắt buộc sẽ bị hoãn lại vô thời hạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều chính cần làm để bắt đầu một cuộc sống mới là ngừng lười biếng. Nếu bạn quyết định đăng ký phòng tập thể dục vào thứ Hai - bằng mọi cách hãy thực hiện ý tưởng này. Đồng thời, hãy tưởng tượng rằng số phận và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào hoa hồng của hành động này.
Bước 2
Đặc biệt là bảo vệ bản thân khỏi sự giao tiếp với thế giới bên ngoài. Trong một số trường hợp, một người cần ở một mình một thời gian để suy nghĩ thấu đáo về cuộc đời mình và vạch ra những mục tiêu để sửa chữa nó. Bầu không khí lãng mạn ở đây sẽ chỉ có lợi. Chẳng hạn, bạn có thể ngồi bên lò sưởi vào ban đêm, ngắm hoàng hôn buổi tối hoặc chỉ xem bộ phim yêu thích của mình.
Bước 3
Lấy một tờ giấy và viết một bài luận ngắn về cách bạn nhìn nhận cuộc sống của mình trong tương lai. Hãy tưởng tượng rằng ước mơ của bạn đã trở thành hiện thực, bạn đã trở nên thành công và cuộc sống của bạn tràn ngập những sự kiện vui vẻ. Vẽ một bản vẽ trong đó bạn mô tả cẩn thận các hành động phải thực hiện để đạt được một mục tiêu cụ thể.
Bước 4
Thoát khỏi tâm trạng tồi tệ của bạn. Hãy cố gắng vui vẻ bằng mọi cách - xem một bộ phim hài vui nhộn, đọc những giai thoại hoặc những câu chuyện vui nhộn, đi nghỉ với những người bạn vui tính nhất. Một cuộc sống mới với căn bệnh trầm cảm sẽ không bao giờ bắt đầu.
Bước 5
Thay đổi môi trường của bạn. Hãy chú ý đến căn hộ của bạn. Rất có thể, bạn đã cảm thấy nhàm chán với sự đa dạng và thiếu thay đổi. Di chuyển đồ đạc, tổng vệ sinh, trang trí căn phòng bằng những món đồ lưu niệm mới, và quan trọng nhất, hãy loại bỏ những thứ gây ra ký ức buồn hoặc sự hung hăng trong bạn.
