Một số người không biết cách tha thứ. Vì điều này, sự oán giận có thể tồn tại lâu dài trong tâm hồn và làm hỏng cuộc sống của một người. Để thoát khỏi sự nặng nề trong lòng, bạn cần xem xét lại thái độ của mình đối với hành động của người khác.
Hướng dẫn
Bước 1
Một số người nhớ về những bất bình thời thơ ấu của họ gần như suốt cuộc đời. Đừng giận bố mẹ. Giải phóng trái tim bạn khỏi những ký ức đau buồn. Bạn không còn là một đứa trẻ và có thể hiểu tại sao bố và mẹ bạn lại hành động theo một cách nào đó. Bước đầu tiên để học cách tha thứ và đạt được tự do nội tâm lớn hơn là hiểu cha mẹ của bạn.
Bước 2
Ngừng phản ứng không thỏa đáng với những lời nói và hành động của người thân. Các thành viên trong gia đình không được lựa chọn, hãy bao dung hơn với họ. Hãy nhớ rằng những người này yêu bạn. Bảo vệ các mối quan hệ trong gia đình. Loại bỏ những kỳ vọng không cần thiết từ những người thân yêu. Chấp nhận chúng như chúng vốn có.
Bước 3
Xem xét lại mối quan hệ của bạn với người thân yêu của bạn. Nếu bạn thường xuyên xúc phạm người yêu hoặc đối tác của mình, mối quan hệ của bạn có thể bị ảnh hưởng vì điều này. Khi điều gì đó không phù hợp với bạn, đừng giữ lời khẳng định cho riêng mình. Nói chuyện với người bạn đã chọn hoặc người bạn đã chọn, tìm giải pháp thỏa hiệp, nhưng đừng giữ mối hận trong im lặng.
Bước 4
Cố gắng không phản ứng gay gắt với những lời chỉ trích từ người khác. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao ý kiến của họ lại quan trọng đối với bạn. Hãy giữ cho mình sự tự tin và độc lập hơn, khi đó sẽ không có những cuộc trò chuyện khó chịu làm hỏng tâm trạng của bạn. Hãy nhớ rằng đôi khi một người có thể vô ý làm tổn thương tình cảm của bạn và hãy tha thứ cho anh ta vì sự thiếu khéo léo.
Bước 5
Loại bỏ sự nghi ngờ quá mức. Có thể đôi khi bạn kịch tính hóa tình huống và phóng đại một số điểm. Hãy khách quan hơn. Cố gắng vượt qua sự thiên vị và nghi ngờ của bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nâng cao lòng tự trọng. Nếu bạn tự tin hơn vào bản thân, thì bạn sẽ ngừng phóng đại hoàn cảnh.
Bước 6
Đôi khi bạn nên buông bỏ hoàn cảnh. Có thể bạn thường xúc phạm và phản ứng gay gắt trong một số khoảnh khắc vì bạn dành mọi thứ vào lòng. Xác định điều gì thực sự quan trọng đối với bạn trong cuộc sống. Một số điều nhỏ nhặt không đáng để bạn phải bận tâm. Do đó, đừng lãng phí nguồn lực tinh thần của bạn vào những việc vặt vãnh.
Bước 7
Học cách phản ứng đúng khi có biểu hiện thô lỗ ở nơi công cộng. Tất nhiên, bạn không nên dính vào một vụ tai tiếng với nhiều tính cách không kiềm chế, cuồng loạn. Cố gắng tránh xa sự tiêu cực từ người khác. Đừng để những kẻ thao túng khác nhau ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Bước 8
Phát triển tâm linh của bạn. Đừng giữ những điều xấu xa, phiền não, oán hận trong lòng. Cố gắng chỉ trích người khác ít hơn. Phát triển một thái độ tích cực đối với cuộc sống. Đừng đánh giá người khác quá khắt khe. Hãy nhớ rằng, ai cũng có quyền sai. Khi đánh giá hành vi của mọi người, hãy lưu ý rằng bạn không thể biết tất cả các hoàn cảnh cuộc sống của họ ảnh hưởng đến hành động của họ.
