Nó xảy ra rằng những sai lầm của một người trong quá khứ xa xôi đã ám ảnh anh ta. Cứ lặp đi lặp lại, trong suy nghĩ của mình, anh ta quay trở lại những sự kiện trong quá khứ, chịu đựng sự xấu hổ, phẫn uất và không thể quay ngược thời gian. Nếu bạn cũng gặp trường hợp tương tự, hãy tìm cách tìm thấy sự đồng điệu nội tâm và buông bỏ những gì đã từng.
Phân tích
Nó xảy ra khi một người, khi nhớ về một số sự kiện, quay trở lại khoảnh khắc này, rồi đến khoảnh khắc khác. Anh ta phải chịu đựng những sai lầm mà anh ta đã mắc phải, nhưng không cố gắng đánh giá tình hình một cách tổng thể. Nếu bạn muốn buông bỏ quá khứ, hãy phân tích chi tiết những gì đã xảy ra. Cân nhắc mọi hoàn cảnh. Cố gắng không đánh giá bản thân một cách gay gắt và nhìn vào hành vi của chính bạn như thể từ bên ngoài.
Đáng ngạc nhiên là một số người dễ tha thứ cho hành vi sai trái của người khác hơn là của chính họ. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy tưởng tượng rằng ai đó đã phạm sai lầm của bạn và nghĩ xem bạn sẽ đánh giá như thế nào về những gì đã xảy ra và cảm giác tội lỗi của nhân vật chính trong câu chuyện.
Xem xét động cơ thúc đẩy bạn. Đôi khi người ta dễ dàng đánh giá bản thân trong quá khứ mà quên mất rằng khi đó suy nghĩ và cảm xúc của họ đang bị bận rộn với những thứ khác hơn là hiện tại. Đừng nghĩ rằng bạn đã tệ hơn trong những ngày đó. Bạn chỉ có hoàn cảnh khác với ngày hôm nay. Bạn không nên tự phê bình như vậy.
Ký tự tiêu cực
Đôi khi quá khứ làm khổ những người luôn phấn đấu để trở thành người giỏi nhất trong mọi việc và mọi nơi. Sự phức tạp của một học sinh xuất sắc hay một học sinh xuất sắc như vậy khiến bản thân khó có thể tha thứ cho một hành động sai trái nào đó. Bạn không hoàn hảo, và những người xung quanh bạn cũng vậy. Đưa nó cho cấp. Đừng để bị dày vò bởi thực tế rằng bạn đã làm điều gì đó sai trái hoặc bị cho là đã hủy hoại danh tiếng của bạn.
Cho phép mình xấu, cho rằng một lúc nào đó bạn đã đi ngược lại xã hội, hệ thống. Nếu bây giờ tất cả đều ổn, tại sao lại bị quá khứ dày vò? Vâng, bạn đã tiếp tục về điểm yếu của chính mình, vâng, bạn có những tệ nạn, đó là loại người của bạn, không tốt hơn và không tệ hơn người khác. Đưa ra giả định này giúp bạn đối phó với nỗi đau và cảm giác tội lỗi. Điều đáng làm rõ ở đây là chúng ta không nói về sự cần thiết phải xây dựng những khuyết điểm của bản thân thành một sự sùng bái, mà là về một cách để quên đi quá khứ thông qua việc chấp nhận bản thân.
Một chứng từ cho tương lai
Điều quan trọng là phải rút ra bài học từ một tình huống ám ảnh bạn. Có lẽ bạn không chắc chắn về chính mình, không tin tưởng vào chính mình. Rút ra kết luận đúng từ những gì đã xảy ra và điều chỉnh hành vi của chính bạn. Nếu bạn không thể làm điều này, có lẽ bạn cần tìm sự trợ giúp của chuyên gia. Rốt cuộc, khi một cá nhân hiểu chính xác điều gì ngăn cản anh ta sống, nhưng không thể chống lại nó, quá trình tự hủy hoại bắt đầu.
Có thể sự lo lắng của bạn về những sai lầm trong quá khứ là điều dễ hiểu, và bạn chỉ đơn giản là sợ thấy mình lại rơi vào tình huống khó chịu. Một nhóm hỗ trợ và ý chí có thể giúp bạn đối phó với một tình huống khó khăn. Cái chính là tin vào năng lực của bản thân và sự thật rằng bạn có thể giải phóng bản thân khỏi quá khứ.
