Ai trong đời cũng mắc sai lầm, sau này đều mặc cảm. Nó có ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ với người khác và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Học cách tha thứ cho bản thân, không mang theo gánh nặng này, buông bỏ và tiến về phía trước là điều rất quan trọng.
Bước đầu tiên để tha thứ cho bản thân là biết bạn đã làm gì.
Để trút bỏ sự đổ lỗi, bạn cần phải rõ ràng về những gì đã xảy ra. Hãy nhớ chi tiết những hành động của bạn đã ảnh hưởng đến tình hình. Có thể có mong muốn đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh, đừng khuất phục trước điều đó, hãy tập trung vào bản thân.
Trong bước tiếp theo, hãy cầu xin sự tha thứ. Điều này có thể phức tạp. Chuẩn bị sẵn sàng, dành một chút thời gian và tiếp cận người bạn làm tổn thương. Đừng cố gắng xoa dịu cảm giác tội lỗi của mình, hãy chịu hoàn toàn trách nhiệm về những việc mình đã làm.
Ngay cả khi chúng ta đã được người khác tha thứ, đôi khi chúng ta vẫn tiếp tục cảm thấy tội lỗi. Việc tha thứ cho bản thân có thể từ từ. Mỗi khi những suy nghĩ tiêu cực tràn ngập bạn, hãy hít thở sâu và khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng rằng tiêu cực đang thoát ra khỏi bạn.
Sẽ không thừa nếu sử dụng niềm tin "Chúa tha thứ cho tôi, và tôi cũng tha thứ cho chính mình."
Những sai lầm của chúng ta là những trải nghiệm khiến chúng ta trở nên tốt hơn, vì vậy chúng ta cần biết ơn chúng. Ví dụ, nếu trong lúc cảm xúc mà bạn đã nói quá nhiều, kinh nghiệm này cho thấy rằng bạn cần phải kiềm chế hơn và vội vàng đưa ra kết luận.
Bất chấp tất cả những sai lầm bạn mắc phải, bạn cần tiếp tục yêu bản thân mình. Bạn là bạn là ai. Đó là một thói quen xấu khi đánh giá và trừng phạt bản thân. Thay vì cảm thấy tội lỗi, hãy học những bài học và đi theo con đường phát triển bản thân.
Trên thực tế, những lời khuyên này không dễ làm theo, nhưng học cách tha thứ cho bản thân là cần thiết, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi gánh nặng của quá khứ và giúp cuộc sống trở nên dễ dàng và vui vẻ hơn.
