Mỗi hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống là một trải nghiệm nhất định. Khó khăn, không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng trải nghiệm tốt. Mọi người thường học khi họ bị tổn thương và khó chịu. Sau đó, tình cảm của họ trở nên sắc nét và những điều như vậy được ghi nhớ trong một thời gian dài. Ngay cả khi chúng được liên kết với sự oán giận. Nhưng tình đã qua nhưng ân oán vẫn còn. Và nó liên tục bật lên. Làm thế nào người ta có thể thoát khỏi nó?
Hãy coi đó là điều hiển nhiên rằng sự phẫn uất là cảm xúc của bạn. Thoát khỏi mối hận thù là hữu ích. Vì nếu bạn chăm sóc và nâng niu nó, nó sẽ mọc lên như cỏ dại. Và như bạn biết, cỏ dại không cho phép các loại cây cần thiết phát triển.
Vì vậy, trong bài viết này, có một cách ngắn gọn để thoát khỏi sự oán giận. Nếu bạn đã tích lũy đủ chúng, thì tốt hơn là làm việc với một trong một ngày. Không hơn.
Hãy nghĩ lại tình huống. Hãy nhớ những gì tình huống hoặc một người đã dạy cho bạn. Và bạn có thể nhận được gì tốt từ tình huống này. Cảm ơn người đó về kinh nghiệm mà họ đã giúp bạn có được.
Bây giờ hãy tưởng tượng rằng những cảm xúc khó chịu mà bạn nhận được đã được đóng gói vào một ba lô ảo. Tìm một nơi mà bạn có thể để lại chiếc “ba lô” này. Nó có thể là một nơi thực sự ở đâu đó trong công viên. Hoặc có thể một cái gì đó trong trí tưởng tượng của bạn. Và với những lời biết ơn và sự tha thứ, hãy để chiếc ba lô này ở nơi đó. Và quyết định rằng anh ấy sẽ ở lại đó mãi mãi.
Bằng cách giải phóng tâm trí oán hận, bạn mở ra cánh cửa cho một tương lai mới. Với những trải nghiệm mới và những mối quan hệ khác biệt với mọi người.
Mối quan hệ tốt với bạn.
