Những người thao túng là rất phổ biến. Và những người phụ thuộc vào họ phải chịu đựng rất nhiều từ thái độ này đối với chính họ. Hơn nữa, một người có thể bị thao túng cả trong công việc và gia đình của mình. Các nhà tâm lý học đã đưa ra một số khuyến nghị về cách không bị bắt nạt.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu ai đó cố gắng thao túng bạn thông qua những lời khen ngợi, hãy hết sức cẩn thận. Thật dễ dàng để thư giãn khỏi những lời nói dễ chịu, mất cảnh giác và một lần nữa đồng ý với những gì khó chịu và không thể chấp nhận được đối với bạn. Do đó, khi bạn nghe thấy những lời tâng bốc, cố gắng đừng đỏ mặt hay xấu hổ. Chỉ cần nhận lời khen ngợi với phẩm giá. Sau tất cả, bạn coi trọng bản thân mình! Bạn có thể củng cố kết quả bằng cách trả lời đối phương bằng những lời lẽ dễ chịu. Vì vậy, anh ấy sẽ hiểu rằng không phải những lời khen quá chân thành từ bạn sẽ không đạt được điều gì.
Bước 2
Trong trường hợp bạn phải đối mặt với một sự lựa chọn, bao gồm yêu cầu chính bằng một câu chuyện sơ bộ, đừng vội đưa ra câu trả lời ngay lập tức. Những kẻ thao túng thích gây ấn tượng với sự thương hại, vì vậy bạn có nguy cơ hấp tấp đồng ý một điều gì đó khiến bạn không thoải mái. Vui lòng yêu cầu một chút thời gian để suy nghĩ. Còn lại một mình, hãy cẩn thận xem xét những gì được yêu cầu ở bạn, cân nhắc khả năng và mong muốn của bạn. Và sau đó đưa ra quyết định xem bạn có giúp đỡ hay không. Đừng ngại từ chối nếu điều đó là bất tiện cho bạn.
Bước 3
Khi một kẻ thao túng cố gắng "nghiền nát" bạn bằng trí tuệ của anh ta: anh ta cho thấy rằng anh ta có học thức hơn, khôn ngoan hơn và thông minh hơn bạn - đừng để bị lừa. Thông thường, dưới một trí tuệ giả tạo như vậy, có một người khá "trống rỗng", không có kiến thức đặc biệt, mà chỉ sử dụng một tập hợp các ô trống nhất định. Trả lời anh ấy bằng hiện vật. Tìm hiểu một số ngày tháng, nhân vật lịch sử và sự kiện quan trọng. Khi nói chuyện với kiểu người thao túng này, hãy áp dụng kiến thức của bạn. Anh ta, không mong đợi sự từ chối như vậy từ bạn, sẽ bối rối và sẽ ngừng nỗ lực thao túng bạn.
Bước 4
Nếu bạn đang bị đối xử với sự hung hăng ngày càng tăng, đừng nhượng bộ. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên tránh xoa dịu đối phương đang tức giận. Chỉ có một hoàn toàn bỏ qua. Và nỗ lực thao túng sẽ kết thúc nhanh chóng khi nó bắt đầu. Điều này là do thực tế là vì không có phản ứng, sau đó không có điểm nào trong việc phân tán.
Bước 5
Trong trường hợp này, bạn có thể đi theo hướng khác. Đảm bảo dùng tay chạm vào người đối thoại đang giận dữ, chạm vào vai hoặc tay người đó. Đồng thời, bản thân bạn cũng bắt đầu xây dựng một giọng điệu và cách giao tiếp tích cực trong mối quan hệ với người đối thoại. Đột nhiên, nỗ lực thao túng bạn sẽ ngay lập tức dừng lại.
Bước 6
Đôi khi thao tác được ẩn sau tốc độ nói quá nhanh và nói nhiều. Trong trường hợp này, đừng cố ngăn dòng lời nói đang đổ dồn vào bạn. Chỉ nói một câu duy nhất: "Xin lỗi (-s), tôi cần gọi gấp." Và quay đi chỗ khác. Việc tạm dừng này sẽ giúp người đối thoại của bạn bị lạc nhịp và đánh mất lợi thế trước bạn. Thêm vào đó, bạn vẫn có cơ hội để tìm ra cách kết thúc cuộc trò chuyện.
