Trí nhớ siêu việt có thể được phát triển bằng cách tập thể dục mỗi ngày, ăn uống đúng cách và từ bỏ những thói quen xấu. Các bài tập phát triển trí nhớ rất đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện thường xuyên.
Trí nhớ của con người có thể được so sánh với cơ bắp. Nếu các cơ không được tăng cường luyện tập, chúng sẽ yếu đi. Vì vậy, với trí nhớ, nếu bạn không rèn luyện nó mỗi ngày, bạn có thể trở nên mất tập trung và vô tổ chức. Trí nhớ tốt giúp một người đạt được thành công trong bất kỳ lĩnh vực hoạt động nào.
Các cách phát triển trí nhớ rất đơn giản, có thể luyện tập hàng ngày, không tốn nhiều công sức. Đây là đọc sách, đoán ô chữ, xem phim, học thuộc thơ.
Đọc sách
Để làm cho việc phát triển trí nhớ siêu phàm trở nên thú vị, hãy đọc những cuốn sách mà bạn quan tâm. Không quan trọng đó là những tác phẩm kinh điển, khoa học viễn tưởng hay truyện trinh thám.
Không cần phải vội vàng. Khi bạn đọc, hãy hình dung các sự kiện trong sách một cách chi tiết. Sau khi bạn đọc xong, hãy kể lại câu chuyện của cuốn sách cho bạn bè hoặc gia đình. Hãy để họ đặt câu hỏi cho bạn về thế giới của cuốn sách và các nhân vật trong sách.
Đọc sách phát triển tư duy trừu tượng, liên tưởng và logic. Những người đọc sách có cái nhìn bao quát hơn về thế giới và đầu óc nhạy bén hơn.
Đoán ô chữ
Trong quá trình tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi, bạn sẽ phát triển trí nhớ và tăng vốn từ vựng của mình. Trò chơi ô chữ rèn luyện trí thông minh, khả năng liên tưởng và logic. Thật tiện lợi khi mang theo ô chữ trong túi và lấy ra khi rảnh rỗi.
Xem phim
Sau khi xem phim, hãy nhắm mắt lại và cố gắng tái tạo lại cốt truyện của nó hoặc một số đoạn bạn thích. Cùng với bạn bè, trích dẫn những câu cửa miệng trong các bộ phim, chép lại cách trò chuyện của các diễn viên, nét mặt của họ. Bài tập đơn giản này sẽ thu hút trí nhớ cảm xúc và hình ảnh của bạn, đồng thời bạn cũng sẽ thấy vui vẻ.
Thông tin quan trọng về mặt cảm xúc đối với chúng ta được ghi nhớ tốt hơn.
Bài thơ
Cần phải học ít nhất hai câu thơ từ một bài thơ hoặc bài thơ lớn mỗi ngày. Và trong một tuần hoặc một tháng, bạn sẽ có thể đọc toàn bộ tác phẩm từ bộ nhớ.
Học thuộc lòng thơ là một trong những cách phổ biến nhất để phát triển trí nhớ.
Điều gì làm tổn thương trí nhớ
Rượu bia, hút thuốc lá, ma túy - tất cả những thói quen xấu này đều góp phần phá hủy tế bào não và ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Và đó là chưa kể những ảnh hưởng nghiêm trọng khác đến sức khỏe. Thói quen xấu và trí nhớ tốt không tương thích với nhau.
Điều gì sẽ giúp phát triển trí nhớ siêu việt
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí nhớ của bạn. Bao gồm quả óc chó, cá, rong biển, mật ong trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đi bộ ngoài trời và tập thể dục thường xuyên hơn.
Trí nhớ siêu phàm chỉ có thể được phát triển với nỗ lực hàng ngày.
