Ghi nhớ một số thứ, đôi khi hoàn toàn không cần thiết đối với chúng ta, là rất dễ dàng, và những thông tin cần thiết, dù chúng ta muốn bao nhiêu, chúng ta cũng không thể đưa vào bộ nhớ hoặc chỉ ghi nhớ. Điều này là do khả năng của não đồng hóa, tích lũy và tái tạo thông tin. Kỹ năng và thông tin được lưu trữ trong nhiều năm và nhiều thập kỷ là một bộ nhớ dài hạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Có một số cách và kỹ thuật để phát triển trí nhớ dài hạn. Sự lặp lại: tất cả thông tin được một người ghi nhớ không đồng đều, và nếu bạn học được điều gì đó, thì hầu hết thông tin đó, không lặp lại, sẽ bị quên trong vòng một giờ. Làm thế nào để lặp lại một cách chính xác để nhớ? Lặp lại ngay sau khi nhận được thông tin, sau đó trong vòng 20-30 phút và cách ngày. Như vậy, tài liệu hoặc thông tin được truyền qua chắc chắn sẽ được lưu lại trong trí nhớ dài hạn.
Bước 2
Sự chú ý và ấn tượng: cả hai đều có thể là tùy ý và không thể tùy tiện. Thật tốt nếu sự chú ý của bạn là không thể kiểm soát và liên tục, bất kỳ thông tin nào cũng được nhận thức và ghi nhớ một cách dễ dàng, nhưng nếu không, thì động lực sẽ giúp bạn rèn luyện nó. Chỉ cần thuyết phục về mặt tinh thần rằng thông tin bạn đang cố gắng ghi nhớ là rất quan trọng đối với bạn. Ấn tượng của bạn về thông tin nhận được càng nhiều về mặt cảm xúc và sự chú ý của bạn càng tập trung thì bạn càng dễ dàng đồng hóa thông tin.
Bước 3
Hiệp hội: có cá nhân. Bạn có thể tạo sự liên kết bằng sự giống nhau hoặc ngược lại, sự khác biệt. Cách dễ nhất là kết hợp với những cảm giác và kiến thức mà bạn đã quen thuộc. Do đó, khi ghi nhớ thông tin bạn đã biết từ lâu, mảng liên kết sẽ chuyển động và một mảng mới sẽ được ghi nhớ. Sự liên kết càng sáng sủa, thông tin càng dễ đi vào trí nhớ dài hạn.
Bước 4
Cấu trúc: một quá trình trong đó toàn bộ khối thông tin được chia thành các nhóm, nhóm con. Tất cả các nhóm và nhóm con được kết nối với nhau một cách hợp lý, do đó, tất cả thông tin vẫn nguyên vẹn và không có các đoạn bị mất. Cấu trúc có thể ở dạng kim tự tháp ở đầu, đây là khái niệm chỉ thông tin quan trọng nhất trong số tất cả các thông tin, và cấp bậc của thông tin ít quan trọng nhất sẽ giảm xuống. Nó có thể là một mặt trời có tâm có nghĩa và các tia có ý nghĩa như nhau. Tất cả phụ thuộc vào trí tưởng tượng. Và nếu quá trình cấu trúc được chuyển sang giấy, thì thông tin sẽ đi nhanh hơn đến phần đã bị trì hoãn trong một thời gian dài.
Bước 5
Hình dung hoặc nhập thông tin. Cách hiệu quả nhất để ghi nhớ tài liệu trong thời gian dài. Một bức tranh sống động thể hiện những gì bạn cần ghi nhớ chi tiết và thể hiện bản thân bạn trong đó. Vì vậy, một người cảm thấy giống như một người với thông tin mà anh ta ghi nhớ. Trong kỹ thuật này, bật trí tưởng tượng, bạn có thể kết hợp tất cả các kỹ thuật ghi nhớ đã qua. Điều chính là không sợ những ấn tượng và cảm giác mới. Bằng cách sử dụng ít nhất một trong các phương pháp, sẽ không khó để tạo ra thông tin khó nhất - dễ tiêu hóa.
