Cuối thu buồn tẻ đã đến. Mọi thứ đều xám xịt. Trời tối sớm. Bên ngoài trời lạnh và ẩm ướt. Không có mặt trời. Đối với nhiều người, tất cả điều này dẫn đến tình trạng buồn ngủ âm ỉ. Có vẻ như cuộc sống tự nó đã trở nên xám xịt và tẻ nhạt. Nhưng tất cả đều ở trong đầu của chúng ta. Đúng vậy, chính những suy nghĩ của chúng ta hình thành tâm trạng của chúng ta, và tâm trạng của chúng ta, đến lượt nó, định hình nhận thức về thế giới xung quanh chúng ta. Bạn có thể làm gì để thổi màu sắc mới vào cuộc sống của mình?
Điều đầu tiên cần làm là ngủ đủ giấc. Đến đâu? Vâng, không đâu cả, bạn chỉ cần đi ngủ sớm và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy mỉm cười. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm ngày hôm nay. Lưu ý, không phải "nên" mà là "sẽ." Theo dõi sức khỏe của bạn. Hãy dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Hãy để nó trong 5-10 phút, nhưng hãy chắc chắn để thiết lập nó. Tốt nhất bạn nên tập vào buổi sáng, nhưng việc này không cần thiết, bạn có thể tập vào lúc khác thuận tiện cho mình.
Để thời gian trôi qua nhanh hơn, hãy đặt ra những mục tiêu có thể đạt được cho bản thân. Ví dụ, cuối năm, hãy đọc 5 cuốn sách hoặc mỗi tuần chuẩn bị một món ăn mới mà trước đó chưa chuẩn bị. Viết nhật ký. Vào những buổi tối mưa kéo dài, tốt hơn hết là bạn không nên xem TV hoặc ngồi máy tính mà nên viết ra những suy nghĩ của mình, theo dõi việc đạt được các mục tiêu và rút ra kết luận từ những gì đang xảy ra với bạn.
Để có thời gian tập thể dục và ghi nhật ký cá nhân, bạn có thể dậy sớm hơn một tiếng. Nếu bạn làm điều này, bạn sẽ nhận được thêm một giờ miễn phí mỗi ngày. Để đứng dậy dễ dàng hơn, hãy viết mục tiêu của bạn ra giấy hoặc nhật ký. Nói với người khác về cô ấy. Tạo nghi thức buổi sáng nhỏ của riêng bạn. Đó có thể là cà phê ngon, vòi hoa sen tương phản, tưới cây trong nhà, đọc cuốn sách yêu thích của bạn và thậm chí xem tin tức. Tự thưởng cho mình khi dậy sớm. Một giải thưởng như vậy sẽ thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình. Một giải thưởng như vậy có thể là một loại cao lương mỹ vị.
Và điều đáng hiểu là nếu cuối thu có chút nắng, thì bạn nên trở thành "mặt trời". Làm cho mọi người dễ chịu khi giao tiếp với bạn như thể họ đang tắm nắng vậy. Hãy nghĩ về việc sưởi ấm dưới một chiếc chăn và uống trà nóng khi trời đang mưa bên ngoài sẽ tuyệt như thế nào. Thắp nến và xem vũ điệu ngọn lửa. Học cách chiêm ngưỡng những khoảnh khắc giản dị của cuộc sống.
Ngay cả trong mùa mưa, bạn vẫn có thể duy trì một thái độ tích cực. Tất cả chỉ phụ thuộc vào chúng ta. Nếu bạn áp dụng tất cả những lời khuyên này, bạn sẽ không mất gì cả, chỉ có được tâm trạng, bạn bè và sức khỏe.
