Ngày xưa ở Nga, khiêm tốn được coi là một đức tính tốt, nhưng nhịp sống hiện đại khiến một người trở nên năng động và tự tin. Để khắc phục tính khiêm tốn quá mức, bạn cần nghiêm túc làm việc với bản thân - đây là cách duy nhất để đạt được thành công trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Sử dụng một thủ thuật tâm lý để giúp bạn giải phóng sự căng cứng quá mức. Từ lâu, người ta đã nhận thấy rằng sự thoải mái bên ngoài và bên trong có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Điều này có nghĩa là nếu bạn muốn khắc phục tính khiêm tốn, bạn cần phải áp dụng cách cư xử của một người tự tin và cởi mở. Quan sát sếp của bạn hoặc một đồng nghiệp thành công, ghi nhận cử chỉ, tư thế và thói quen của người tự tin, và “tự mình thử” tất cả những điều đó trước gương. Học cách di chuyển bình tĩnh, nói, không chèn ép và giữ thư giãn.
Bước 2
Hãy thử một bài tập giúp xây dựng các kỹ năng xã hội và giúp bạn đối phó với những khó khăn trong giao tiếp. Nó bao gồm thực tế là bạn phải làm quen với những người khác nhau. Thử nói chuyện với người lạ trong mọi tình huống và ở nhiều nơi khác nhau - trong cửa hàng, trên tàu, v.v. Bạn càng giao tiếp thường xuyên, bạn sẽ càng ít cảm thấy ngại ngùng và căng thẳng khi nói. Nhớ âm sắc của lời nói, cử chỉ và nét mặt của bạn khi trò chuyện trực tiếp. Trong tương lai, những cảm giác này sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin khi tiếp xúc với bất kỳ người nào.
Bước 3
Hãy tưởng tượng bạn là một người mạnh mẽ và hấp dẫn, hoặc tìm thấy một hình mẫu trong số những người nổi tiếng. Nếu bạn hoàn toàn có thể làm quen với vai diễn, bạn sẽ có thể cư xử thoải mái và tự tin hơn rất nhiều.
Bước 4
Chống lại sự nhút nhát của bạn. Bạn đang đi làm muộn và muốn đến bàn một cách kín đáo nhất có thể? Vào văn phòng trực tiếp, bình tĩnh chào hỏi, xin lỗi và đi đến chỗ của bạn. Phụ nữ trong hoàn cảnh như vậy không nên kiễng chân - gõ gót và đừng ngần ngại thu hút sự chú ý.
Bước 5
Giải phóng sự căng cứng của bạn bằng cách hát. Một người nhút nhát thường nói với giọng bị nghẹt và đột ngột. Hát bằng giọng đầy đủ giúp giảm co thắt dây thanh quản và quen với việc nói to và tự tin.
Bước 6
Hỏi ý kiến của những người đối thoại. Những người nhút nhát thường có trí thông minh cao hơn so với những người ít nhút nhát hơn, vì họ dành nhiều thời gian hơn để giáo dục bản thân. Nếu bạn ngại bày tỏ ý kiến của mình - hãy hỏi. Trong quá trình trò chuyện, bạn sẽ dễ dàng thể hiện sự uyên bác và học thức của mình.
Bước 7
Người khen ngợi. Những lời nói dễ chịu kêu gọi người đối thoại đáp lại lịch sự và giúp giao tiếp dễ dàng và thân mật. Ngoài ra, khen ngợi người khác sẽ xóa bỏ cái mác người kiêu ngạo và bất cần vốn thường được gắn cho những người nhút nhát và rụt rè.
