Thông thường, một người làm việc không mệt mỏi, trải qua những khoảnh khắc không phải dễ dàng nhất của cuộc đời, và kết quả là đạt được thành công đáng kể, nhưng mọi thứ không suôn sẻ, có một số cảm giác bất ổn. Vấn đề là một người chỉ quy tất cả các công lao cho chính mình, và điều này là không chính xác. Mỗi chúng ta cần học cách biết ơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu, hãy hiểu rằng mọi thứ bạn cho thế giới, tất cả lòng biết ơn của bạn, dưới dạng năng lượng tích cực, sẽ trở lại với bạn. Bạn càng có thể cảm ơn nhiều, bạn sẽ càng trở nên hạnh phúc hơn. Đây là số học đơn giản, nhận ra nó và cuối cùng bắt đầu sử dụng nó.
Bước 2
Hãy nghĩ đến tất cả những người, bằng cách này hay cách khác, đã đóng góp vào thành công của bạn. Có thể thoạt nhìn, sự đóng góp cho số phận của bạn trông có vẻ không đáng kể, nhưng trên thực tế, mọi thứ đều quan trọng: bất kỳ lời nói tử tế, mong muốn giúp đỡ hay nụ cười của ai đó. Nói lời cảm ơn với tất cả mọi người, cá nhân hoặc âm thầm.
Bước 3
Đạt được thành công, đừng bao giờ quên rằng trên đời vẫn còn những điều bất hạnh, bệnh tật, thất nghiệp. Điều này sẽ cho phép bạn không chỉ đánh mất sự thành công mà còn thực sự đánh giá cao chúng. Chỉ bằng cách duy trì ý thức và cảm nhận thực tế mọi khoảnh khắc, người ta mới có thể biết ơn.
Bước 4
Hãy cố gắng nhìn nhận mọi hành động tiêu cực của những người xung quanh từ khía cạnh khác, hãy sáng tạo hơn trong cách đánh giá của mình. Ví dụ, sự phản bội chắc chắn là một thử thách khiến bạn mất rất nhiều năng lượng để chịu đựng. Nhưng, có lẽ, chính sau đó, bạn đã nhìn nhận lại một số giá trị, vị trí cuộc sống của mình và kết quả là bạn đã đạt được một điều gì đó. Không chỉ thành công mà cả những mất mát cũng mang lại cho chúng ta trải nghiệm tích cực, và chúng ta cũng phải biết ơn điều này.
Bước 5
Xem bài phát biểu và suy nghĩ của bạn, tất cả điều này quyết định hành động của bạn và nói chung là cách bạn nhìn thế giới. Cố gắng suy nghĩ và nói năng tiêu cực, lên án và chửi thề càng ít càng tốt. Sẽ đúng hơn nếu bạn chú ý đến những điều tốt đẹp xung quanh mình.
Bước 6
Việc thường xuyên xem xét lại những ngày đã sống giúp đánh giá tất cả những gì quan trọng và quan trọng đã được thực hiện bởi bạn và những người xung quanh. Bạn có thể phân tích ngày bạn đã sống vào mỗi buổi tối hoặc hàng tuần, tự mình lựa chọn các thuật ngữ. Điều quan trọng chính là không một sự kiện tích cực nào trong cuộc sống của bạn và không một hành động tử tế nào của con người vượt qua lòng biết ơn của bạn.
Bước 7
Để ghi nhớ mọi điều tích cực trong cuộc sống của bạn, hãy giữ một cuốn nhật ký gọi là lòng biết ơn. Viết vào đó tất cả những khoảnh khắc và suy nghĩ thành công của bạn, cũng như tên của những người đã cố gắng thúc đẩy bạn làm điều gì đó quan trọng hoặc giúp bạn trong việc gì đó. Mặc dù phương pháp là hợp lý, nhưng bằng cách này, bạn sẽ luôn biết cảm ơn ai và để làm gì. Ngoài ra, trong những lúc thất bại, bạn có thể đọc lại nhật ký của mình và được nạp năng lượng tích cực, thực hành cảm nhận rằng lòng biết ơn được viết ra sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh và niềm tin vào tương lai.
