Có những tình huống tốt hơn là bạn nên quên đi một giai đoạn nào đó của cuộc đời và bắt đầu sống lại từ đầu. Nếu bạn tiếp tục loại bỏ những oán giận và chìm đắm trong hối tiếc, bạn không thể xây dựng một tương lai hạnh phúc. Do đó, hãy dứt khoát xóa bỏ những khoảnh khắc khó chịu trong quá khứ và tạo ra một thực tế mới.
Phân tích tình hình
Hãy giải phóng bản thân khỏi thái độ cá nhân với hoàn cảnh và nhìn vấn đề từ bên ngoài. Hãy nghĩ xem bạn sẽ đánh giá trường hợp này như thế nào nếu nó liên quan đến người quen của bạn hoặc một người lạ. Cố gắng đưa ra đánh giá khách quan về các sự kiện mà không có những cảm xúc không cần thiết. Khi vấn đề là của người khác, nó có vẻ không quá gay cấn: bạn có thể tìm ra lối thoát, tha thứ cho hành vi phạm tội, chấp nhận lỗi lầm.
Phân tích kỹ giai đoạn khó chịu trong quá khứ và đưa ra kết luận phù hợp để tránh tương tự trong tương lai. Hãy tưởng tượng rằng mọi thứ xảy ra không phải với bạn mà bạn chỉ thấy nó trên phim.
Thay đổi môi trường và vòng kết nối xã hội của bạn
Cách dễ nhất để chia tay quá khứ là khi có những thay đổi cơ bản về nơi ở, và thậm chí có thể trong khu vực hoặc quốc gia. Hoàn cảnh của việc di chuyển buộc một người phải chuyển sự chú ý đến việc cải thiện nhà ở mới và giải pháp của nhiều vấn đề trong nước, vì vậy thực tế không còn thời gian để suy ngẫm.
Nếu không có cơ hội chuyển đến thành phố khác, bạn có thể thay đổi môi trường sống bằng một kỳ nghỉ ngắn hạn hoặc sửa sang nhà cửa. Dán lại giấy dán tường, sắp xếp lại đồ đạc và thêm một thứ gì đó mới vào nội thất của bạn. Hãy để nó càng khác càng tốt so với cái trước đó.
Chỉ trò chuyện với những người tích cực và tìm kiếm cơ hội để mở rộng vòng kết nối người quen của bạn. Cố gắng dành nhiều thời gian hơn với những người sáng tạo và thành công, những người thể hiện bằng tấm gương của họ cách quý trọng khoảnh khắc hiện tại và có mục đích tạo ra tương lai.
Những thói quen và hành vi mới
Không thể chia tay quá khứ nếu bạn tiếp tục cư xử như trước. Tạo ra những niềm tin và giá trị mới trong cuộc sống để hoàn toàn khác với cách nhìn của bạn trước đây về cuộc sống. Tập trung nhiều hơn vào những điều tích cực và tin tưởng vào ngôi sao may mắn của bạn.
Tập vào những thói quen mới, không theo tiêu chuẩn. Chơi thể thao và các hoạt động tích cực. Nhờ vận động và hoạt động thể chất, một người nhanh chóng bị phân tâm khỏi những suy nghĩ hoặc vấn đề không cần thiết. Tìm một sở thích mà bạn chưa bao giờ dám tưởng tượng mình có thể làm được. Ví dụ, leo núi hoặc nhảy dù có thể trở thành một sở thích mới. Vì vậy, bạn có thể nhìn thấy những chân trời mới cho tính cách của mình và hiểu rằng khả năng của bạn là vô tận. Sẽ khôn ngoan hơn nếu bạn dành thời gian cho những thành tựu mới hơn là nghĩ về quá khứ. Những người thành công nói rằng thất bại là bàn đạp cho những chiến thắng trong tương lai.
