Cảm giác đầu tiên sau khi chia tay người yêu là bàng hoàng, đau đớn, mất mát. Đây là trạng thái bình thường của một người khi mất đi một thứ gì đó quan trọng, nhưng cũng rất bình thường khi muốn thoát khỏi trạng thái sững sờ này. Cuộc sống không dừng lại ở điểm cuối của một mối quan hệ, và bạn sẽ hiểu điều này nếu bạn phân tâm khỏi những đau khổ của chính mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Mất tập trung. Hãy quan tâm đến những việc đã bị hoãn lại trong một thời gian dài: sửa chữa, một chuyến đi đến một thành phố khác. Chuyển sang sở thích và giao lưu với bạn bè. Trong những ngày đầu, chúng sẽ giúp bạn không bị trầm cảm và buồn bã, và sau đó chúng sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi những ký ức khó khăn. Đừng thu mình vào chính mình: bạn sẽ hoàn toàn bị choáng ngợp bởi những kỷ niệm và nuối tiếc không thể quay trở lại.
Bước 2
Đừng tìm kiếm điều đúng và điều sai. Nếu cuộc chia tay đi kèm với một vụ tai tiếng, thì cả hai bạn đều đáng trách. Theo thời gian, bạn sẽ hiểu ai trong số bạn đã sai về điều gì, làm thế nào để tránh được điều đó và liệu điều đó có thể xảy ra hay không. Trong khi đó, phân tâm học sẽ không giúp được gì cho bạn: ký ức quá tươi và cảm xúc quá sống động.
Bước 3
Đừng từ chối cho mình những thú vui nho nhỏ: ghé quán cà phê, xem phim, và các địa điểm vui chơi giải trí khác. Họ cũng sẽ giúp bạn phân tâm trong một thời gian.
Bước 4
Hạn chế liên lạc với người yêu cũ. Nếu bạn làm việc cùng nhau, sau đó điều chỉnh lịch trình của bạn để "chồng chéo" ít nhất có thể. Cả hai người đều khó làm quen với nếp sống mới và việc quay lại với người cũ sẽ càng làm trầm trọng thêm tình trạng rạn nứt và mong muốn quay trở lại nếp sống trước đây.
Bước 5
Đừng cố gắng tìm hiểu cách cô ấy vượt qua cuộc chia tay. Nói chung, hãy bớt suy nghĩ về cô ấy và hơn nữa, đừng chạy theo số phận của cô ấy trong một thời gian cho đến khi bạn bình tĩnh lại. Tình cảm của bạn dành cho cô ấy vẫn còn mặn nồng, vì vậy bạn sẽ phải hứng chịu mọi thông tin về cô ấy. Nếu cô ấy đang nghỉ ngơi, gặp gỡ với một người khác, tận hưởng cuộc sống, bạn sẽ càng tập trung nhiều hơn vào việc tự thương hại bản thân, và cô gái sẽ bắt đầu đổ lỗi cho tất cả tội lỗi trọng thương. Nếu cô ấy trải qua, giống như bạn, sẽ có mong muốn trở lại mối quan hệ cũ, mặc dù họ đã vắt kiệt sức mình và sẽ không mang lại điều gì ngoài sự dằn vặt.
Bước 6
Hãy chấp nhận chia tay như một giai đoạn cần thiết, dù là giai đoạn đau khổ trong cuộc đời bạn. Bạn có mọi thứ bạn có thể từ nhau, học mọi thứ bạn cần. Cuộc sống xa hơn với nhau sẽ mang lại cho bạn nhiều đau khổ hơn hoặc không có gì cả.
Bước 7
Để ý đến những cô gái khác. Bạn vẫn xinh đẹp, tràn đầy năng lượng, thông minh, thú vị với những người phụ nữ xinh đẹp khác giới. Bạn không cần phải bắt đầu một mối tình mới ngay sau khi chia tay. Chỉ thể hiện sự nhã nhặn không ràng buộc với những người phụ nữ khác. Sự chăm sóc mà trước đây bạn chỉ dành cho một người, nay phân phối cho những người khác.
