Hầu hết mọi người, vì lý do này hay lý do khác, có ranh giới cá nhân mơ hồ. Vấn đề này bộc lộ rõ ràng nhất khi bạn cần từ chối ai đó, hoặc ngược lại, đòi hỏi bạn phải tự mình làm. Điều quan trọng là bạn có thể bảo vệ chính xác ý kiến của mình, đồng thời không làm tổn thương người khác và không phá hủy mối quan hệ với anh ta.
Các chiến thuật dẫn đến kết quả tiêu cực
Theo quy luật, những người có không gian cảm xúc cá nhân bất ổn sẽ rất khó nhận ra khi nào nên phòng thủ, khi nào nên tấn công và khi nào không ai tuyên chiến với họ. Mỗi trải nghiệm tiêu cực mới chỉ thêm "vào con heo đất", và sau đó thường "bắn" trong trường hợp không phù hợp nhất.
Bạn không nên rút ra kết luận từ cái riêng đến cái chung. Ngay cả khi một khi ai đó đã lợi dụng bạn, thì thực tế không phải là trong một tình huống tương tự, một người khác sẽ theo đuổi cùng một mục tiêu. Nếu bạn nhận thấy phản ứng tích cực trước những yêu cầu khăng khăng của ai đó, chẳng hạn như "rằng bạn đang thúc ép tôi!" - nghĩ về nó! Người đó có thực sự gây áp lực cho bạn không hay bạn chỉ phóng chiếu trải nghiệm tiêu cực của mình lên họ. Điều này rất quan trọng vì nếu bạn cảm thấy những người xung quanh gây áp lực cho mình bằng cách nói rõ nhu cầu của mình, bạn sẽ không nói rõ nhu cầu của bản thân, không muốn bị áp lực như vậy.
Ngoài ra còn có một mặt trái của đồng xu: bắt đầu một "cuộc chiến" mà không có. Đó là, ban đầu bạn nói về mong muốn của mình với sự hung hăng và tức giận, như thể bạn đã bị từ chối trước và nhiều lần. Như vậy, bạn che giấu nỗi sợ bị từ chối và hiểu lầm, bởi vì phòng thủ, như bạn biết, là cách tấn công tốt nhất.
Làm thế nào để thay đổi
Trên thực tế, bạn cần biết rằng thế giới này không phải lúc nào cũng thân thiện, và thực tế, nhu cầu của bạn có thể gây ra phản ứng tiêu cực ở một người nào đó. Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là vấn đề của bạn. Điều quan trọng là phải làm mọi thứ để được lắng nghe. Một cuộc đối thoại đơn giản và mang tính xây dựng sẽ hữu ích ở đây.
Bạn có thể bình tĩnh và tự tin nói những gì bạn muốn (hoặc ngược lại, những gì bạn không còn muốn nữa) trong mối quan hệ với người này. Đó có thể là bất kỳ ai: người thân, đối tác, bạn bè hoặc đồng nghiệp trong công việc, miễn là bạn nói về mình. Bạn không nên bắt đầu bằng những lời buộc tội, họ nói rằng bạn không được đáp ứng nhu cầu của mình, do đó, người đó đã có tội trước bạn. Đây không phải là sự thật. Người đó có thể không biết rằng bạn có nhu cầu này.
Tuy nhiên, không cần phải "lầm bầm" - một người có thể đưa ra kết luận sai lầm rằng nhu cầu của bạn không quá quan trọng đối với bạn.
