Khẳng định - cảm giác, cảm xúc, suy nghĩ đan xen với lời nói, giúp thay đổi niềm tin, đạt được mục tiêu. Điều kiện chính là sự ổn định. Những thứ kia. khẳng định không phải là một ý nghĩ lóe lên rồi biến mất. Nó là về việc phóng ra những niềm tin tích cực một cách có chủ ý và nhất quán. Trong những điều kiện nào thì lời khẳng định có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn?
Suy nghĩ của chúng ta là một nam châm mạnh mẽ. Đối với một số người, nó giúp thu hút may mắn vào cuộc sống, trong khi những người khác phải liên tục đối mặt với các vấn đề và các nhiệm vụ thực tế không thể giải quyết. Suy nghĩ góp phần vào việc thực hiện những ước muốn sâu kín nhất, nhưng người ta phải học cách kiểm soát sức mạnh này. Và điều này phức tạp hơn nhiều so với cái nhìn đầu tiên. Sự khẳng định kết hợp với niềm tin tích cực có thể giúp định hướng suy nghĩ của bạn.
Quy tắc biên dịch
Khi viết ra những câu khẳng định cho mỗi ngày, bạn nên tránh những cụm từ phủ định. Tốt hơn là thay thế các từ “Tôi bỏ thuốc lá” bằng “Tôi có một lối sống lành mạnh”. Không nên có bất kỳ câu khẳng định nào “không bao giờ”, “dừng lại”, “không phải”.
Cần phải nói ra những suy nghĩ trong hiện tại chứ không phải quá khứ. Đối với tiềm thức của chúng ta, không có quá khứ hay tương lai. Chỉ có hiện tại. Chúng ta phải trở nên giàu có, khỏe mạnh và hạnh phúc ngay bây giờ, vào lúc này. Bạn muốn chắc chắn? Không cần phải nói, lòng tự trọng sẽ được cải thiện vào ngày mai sau khi cắt tóc hoặc sau một tháng tập luyện thường xuyên trong phòng tập thể dục. Bạn nên cảm thấy tự tin vào chính mình. Một kiểu tóc mới và một dáng người thể thao hơn sẽ chỉ làm nổi bật tính cách của bạn.
Cảm xúc mạnh mẽ đến từ thái độ cụ thể. Nó là cần thiết để phát âm các cụm từ với một số củng cố. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi đã mua cho mình một chiếc áo khoác lông thú mới." Nhưng cụm từ sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nhờ được làm rõ. Ví dụ, "Tôi đã mua cho mình một chiếc áo khoác lông chồn dài có mũ trùm đầu". Và nếu bạn cũng thêm hình ảnh, cảm nhận được niềm vui khi mua hàng, thì tác dụng của lời khẳng định sẽ tăng lên gấp nhiều lần.
Kiểm soát suy nghĩ
Để khẳng định, suy nghĩ tích cực có hiệu quả, bạn cần kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của chính mình nảy sinh như một màn hình nền bảo vệ trong khi phát âm các "cụm từ ma thuật". Nếu bạn không tin những gì bạn nói, thì giấc mơ sẽ không thành hiện thực.
Ví dụ, nếu bạn thừa cân, nhưng bạn nói trước gương rằng mảnh mai, thì chưa chắc giọng ca nội tâm đã đồng ý với bạn. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng những lời khẳng định. Ví dụ, bạn có thể nói rằng mỗi ngày bạn trở nên mảnh mai và mảnh mai hơn, ngày càng tốt hơn.
Tại sao chúng ta cần khẳng định nếu chúng không mâu thuẫn với tình trạng thực tế của sự việc? Cần phải tách biệt sự thật và niềm tin. Ví dụ, thừa cân là một thực tế. Và suy nghĩ rằng mỗi năm con số này sẽ ngày càng xấu đi là một xác tín, không phải là sự thật. Nó là cần thiết để sửa chữa, theo dõi và giải quyết mọi suy nghĩ của họ.
Những sai lầm thường gặp
Nên bỏ từ “có thể” khi viết câu khẳng định cho mỗi ngày. Tiềm thức không nhận thức được nó, bởi vì hoàn toàn tự tin vào năng lực của mình. Nói "Tôi có thể", bạn không chịu trách nhiệm, bạn chỉ nêu một sự thật, không có gì hơn. Theo đó, tiềm thức sẽ không bắt đầu hành động.
- Bạn phải luôn suy nghĩ tích cực. Sự khẳng định sẽ có hiệu quả nếu được chuyển giao thường xuyên. Nếu không, đơn giản là họ sẽ bị tiềm thức lãng quên, sẽ có những nhiệm vụ khác, quan trọng hơn.
- Hãy quên từ “Tôi sẽ”, bởi vì nó không liên quan gì đến hiện tại.
- Không cần thiết phải viết hàng tá lời khẳng định. Cố gắng tập trung vào một niềm tin quan trọng hơn, và khi bạn đã có được điều mình muốn, bạn có thể chuyển sang lời khẳng định tiếp theo.
- Làm ơn hãy kiên nhẫn! Làm việc với những suy nghĩ không phải là dễ dàng. Và bạn không nên mong đợi kết quả nhanh chóng. Hãy kiên nhẫn và kiên trì với khát vọng của bạn..
Sự kết luận
Khẳng định không chỉ cần được nói ra. Hãy cảm nhận chúng, vẽ ra những hình ảnh tích cực, tưởng tượng những gì bạn đang mơ ước như thể nó đã trở thành sự thật. Nếu bạn không thêm năng lượng vào lời nói của mình, bạn sẽ bắt đầu thường xuyên lầm bầm với chính mình, sẽ không có gì trong cuộc sống của bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.
