Ai cũng ít nhất một lần trong đời, nhưng gặp phải tình huống nào đó, thoạt nhìn hoàn toàn không có lối thoát. Nhiều người vào lúc này đã bỏ cuộc và rơi vào trầm cảm. Khá thường xuyên, một người trong hoàn cảnh khó khăn bắt đầu lạm dụng rượu và thu mình vào bản thân. Nhưng cần hiểu rằng hành vi này sẽ không giúp ích gì cho việc giải quyết vấn đề. Vì vậy, chúng ta cần phải kéo bản thân lại với nhau và bắt đầu hành động.
Tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu khi dường như không còn lối thoát?
Khi dường như thế giới đảo lộn và thực tế không còn khát vọng sống, bạn phải luôn nhớ rằng có những người thân thiết không hề thờ ơ với bạn. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ và trấn an. Vì vậy, bạn không nên giấu giếm sự đau buồn hay vấn đề của mình với họ, bạn có thể tìm đến họ để được giúp đỡ và hỗ trợ về tâm lý. Thật vậy, rất thường xuyên, sau một cuộc trò chuyện với một người thân thiết và yêu quý, một người nhận ra rằng mình không đơn độc. Rằng bên cạnh anh luôn có những người sẵn sàng giúp đỡ và chấp nhận anh, bất chấp mọi hoàn cảnh sống.
Gặp chuyên gia tâm lý
Nhưng nếu bạn không thể nhờ người thân giúp đỡ thì sao? Thật vậy, mọi người thường dễ dàng chia sẻ vấn đề của họ với người lạ, chứ không phải với những người thân yêu của họ. Điều này thường xảy ra khi một người xấu hổ khi thừa nhận điều gì đó trước mặt bạn bè. Nhưng đừng bị cô lập, bởi vì có một cách để thoát khỏi tình trạng này. Bạn luôn có thể tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý từ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
Rất thường một người, gặp một số vấn đề nghiêm trọng, không dám đến gặp bác sĩ tâm lý. Vì có ý kiến cho rằng thật đáng xấu hổ khi nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, vì những người được gọi là bệnh hoạn lại tìm đến chuyên gia này. Nhưng đây là một sai lầm rất lớn. Những người khá khỏe mạnh chỉ đơn giản là bối rối và không thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống này đã tìm đến bác sĩ tâm lý. Một chuyên gia giỏi sẽ giúp một người khôi phục trạng thái cảm xúc của họ và thoát khỏi tình trạng khó khăn.
Đường dây trợ giúp
Ngoài ra, “đường dây trợ giúp” rất phổ biến đối với những người muốn nhận trợ giúp về tâm lý. Đường dây trợ giúp là một dịch vụ cung cấp cho một người cơ hội được lắng nghe và thấu hiểu. Nhiều người thích phương pháp nhận trợ giúp tâm lý đặc biệt này, vì họ không cần phải giao tiếp trực tiếp với một người mà hãy nhìn vào mắt người đó khi nói chuyện. Trong nhiều tình huống, điều này làm cho việc nêu ra vấn đề trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Trong hầu hết các trường hợp, các nhà tâm lý học có chuyên môn, ít thường xuyên hơn là nhân viên xã hội, luật sư và bác sĩ tâm thần, tư vấn về “đường dây nóng”. Ưu điểm lớn của loại hình trợ giúp tâm lý này là cuộc trò chuyện diễn ra giữa người gọi và nhà tư vấn là ẩn danh. Do đó, trên "đường dây trợ giúp", bạn hoàn toàn có thể thảo luận về bất kỳ chủ đề nào.
Bất kể một người quyết định đối phó với vấn đề của mình như thế nào, bất kể người đó quyết định nhận trợ giúp tâm lý từ ai, điều quan trọng là phải hiểu rằng không có tình huống nào tuyệt vọng. Dù có chuyện đau buồn xảy ra, vẫn luôn có người sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ.
