Cuộc khủng hoảng là một bài kiểm tra cho tất cả mọi người. Mỗi ngày, một người bắt gặp các biểu hiện của nó trong cửa hàng, tại trạm xăng và ở nhà. Các phương tiện truyền thông đang leo thang tình hình, có nguy cơ sa thải tại nơi làm việc, có nhiều vấn đề chưa được giải quyết trong gia đình. Nhưng để có thể chịu được bước ngoặt này, bạn cần phải bảo vệ mình khỏi những tiêu cực và suy nghĩ lại cuộc sống của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Lưu cho mình những luồng thông tin không cần thiết. Sắp xếp cho mình những ngày nhịn ăn từ tin tức trên TV. Thông thường các nhà tâm lý học đặt ra 21 ngày nghỉ kể từ luồng thông tin. Ngay cả khi bạn cần cập nhật những diễn biến mới nhất, hãy kiểm tra các tiêu đề tin tức trên internet, nhưng đừng đọc chi tiết. Tốt hơn là bạn nên thỏa mãn cơn đói thông tin bằng cách đọc sách, tạp chí giải trí và nghe nhạc.
Bước 2
Bảo vệ bạn khỏi tiêu cực. Đừng để người khác lôi bạn vào những cuộc trò chuyện về khủng hoảng, chiến tranh và thảm họa. Tránh thảo luận về những chủ đề như vậy, hãy cười nó đi. Tốt hơn hết, hãy tự bảo vệ mình khỏi những cuộc gặp gỡ với những “người đau khổ” như vậy. Đừng nhận những tiêu cực của bất kỳ ai, đừng để bất cứ ai "ma cà rồng" bạn. Tình hình kinh tế không ổn định là một lý do tuyệt vời để bạn thoát khỏi những điều không mong muốn xung quanh.
Bước 3
Hãy cho phép bản thân một niềm vui nho nhỏ mỗi ngày. Một số có thể có kem, và một số có thể có giày. Nhưng điểm mấu chốt là bạn xứng đáng được thăng chức. Đừng thề với bản thân rằng bạn không thể thay đổi hoàn toàn tình hình ngay bây giờ. Nhưng bạn có thể kiểm soát cuộc sống của mình. Tách biệt cuộc sống của bạn và cuộc sống của gia đình bạn với toàn bộ xã hội. Cố gắng sống tự chủ mà không ràng buộc mình vào những vấn đề của thế giới.
Bước 4
Nếu trong cơn khủng hoảng, bạn phải thay đổi công việc với mức lương thấp hơn, hãy coi đó chỉ là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bạn. Công việc không phải là tất cả cuộc sống. Liên tục xem xét các vị trí tuyển dụng, nghiên cứu từ xa, tham gia các khóa đào tạo. Xem xét đề nghị làm việc từ xa. Đừng sợ làm mất phù hiệu của bạn. Nếu bạn được đề nghị một công việc ở một vị trí nhỏ hơn nhưng với mức lương cao hơn, hãy tiếp tục. Sự phát triển nghề nghiệp vẫn chưa bị hủy bỏ.
Bước 5
Dọn dẹp nhà cửa. Loại bỏ những thứ không cần thiết. Nhân tiện, bán được nhiều, đổi được thứ gì, có thể chia cho người thân, đổi lại được một hũ mứt tự làm. Nói chung, bây giờ là lúc để đoàn kết các mối quan hệ gia đình. Một gia đình lớn, gắn bó với nhau có nhiều khả năng tồn tại sự bất ổn với tổn thất tối thiểu. Khủng hoảng cũng có thể dẫn đến sự thay đổi vai trò giới, khi phụ nữ trở thành trụ cột gia đình, còn đàn ông đảm nhận công việc gia đình. Nhưng bạn cần hiểu rằng đây là hiện tượng tạm thời chứ không phải hiện tượng tán tỉnh.
Bước 6
Tiếp tục sống một cuộc sống năng động. Nếu bạn từng bay đến Châu Âu mỗi tháng một lần vào cuối tuần, thì bây giờ bạn có cơ hội khám phá môi trường xung quanh thành phố của mình. Tìm kiếm giải trí giá cả phải chăng. Ví dụ, vào chủ nhật thứ ba hàng tháng, vé vào cửa một số viện bảo tàng là miễn phí. Tôn giáo giúp đỡ ai đó. Điều này giúp bạn dễ dàng nhìn nhận vấn đề của mình một cách trừu tượng, xin lời khuyên từ người cha thiêng liêng và định hướng lại các giá trị của bạn.
