Lãnh cảm được gọi là thái độ thờ ơ, vô cảm với mọi thứ xung quanh. Cảm giác không phải là dễ chịu nhất: tôi không muốn bất cứ điều gì, không có gì hài lòng, và quan trọng nhất, không rõ làm thế nào để thoát khỏi cảm giác này.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng hiểu điều gì đã gây ra tình trạng này. Không có khả năng rằng bạn thức dậy vào một buổi sáng và không muốn đứng dậy khỏi chiếc ghế dài. Sự thờ ơ có thể được gây ra bởi căng thẳng, sốc, một loạt các sự kiện khó chịu. Có thể bạn đang rất mệt mỏi và cơ thể đang cố gắng bảo vệ mình khỏi sự gia tăng căng thẳng.
Bước 2
Hãy cố gắng đưa mình thoát khỏi trạng thái này. Không cần phải chứng tỏ với mọi người xung quanh rằng bạn là người vui vẻ và năng động nhất trên thế giới, thường xuyên mỉm cười, huyên thuyên không ngừng và có mặt ở năm nơi cùng lúc. Sau những "chiến công" như vậy, sự thờ ơ chỉ có thể tăng lên.
Bước 3
Làm quen dần với lối sống mới của bạn. Lên kế hoạch đi dạo trong công viên, đọc một cuốn sách thú vị, xem phim, tìm một hoạt động sẽ gây ấn tượng với bạn. Gặp gỡ bạn bè hoặc chỉ những người bạn thích cũng được giúp đỡ. Điều chính là người đối thoại không gây ra cảm xúc tiêu cực.
Bước 4
Nếu sự thờ ơ xuất hiện vì “mọi thứ đều chán”, hãy bắt đầu làm điều gì đó mới. Thực hiện một chuyến đi ra khỏi thị trấn, đến công viên nước hoặc thử một món ăn lạ. Bất kỳ động thái tích cực nào cũng sẽ giúp ích cho bạn.
Bước 5
Đừng cảm thấy tồi tệ về bản thân. Nếu bạn không muốn làm việc, không muốn nghỉ ngơi, không muốn gặp ai, điều này không có nghĩa là bạn là người lười biếng ích kỷ. Hãy hiểu chính mình, và cuộc sống sẽ bừng lên những gam màu mới!
