Nỗi đau tinh thần có thể khiến cả một người rất dai dẳng. Nó luôn đi đôi với rắc rối lớn. Thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau sẽ không giúp ích được gì. Nỗi đau về tinh thần có thể biến một người khỏe mạnh thành “rau”. Liệu nỗi đau tinh thần có thể vượt qua?
Nó là cần thiết
- - Tin tưởng vào bản thân;
- - giúp đỡ từ người thân và bạn bè;
- - khát vọng sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu người thân trong gia đình bạn đột ngột qua đời, hoặc một người thân yêu phản bội bạn, thì xem như cuộc sống đã kết thúc. Nỗi đau tinh thần nặng nề lấn át bạn. Một số cố gắng giải rượu bằng rượu hoặc thuốc an thần, nhưng về cơ bản đây là cách tiếp cận sai lầm. Chỉ một cảm giác mạnh mẽ khác mới có thể đối phó với một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ.
Bước 2
Có nhiều trường hợp khi trải qua nỗi đau mất mát, một người dường như được sinh ra một lần nữa. Mất con, một phụ nữ bắt đầu tích cực tham gia các công việc từ thiện. Cô mang đến cho những đứa trẻ mồ côi và người khuyết tật sự ấm áp không nguôi. Và dần dần, từ một cái bóng xanh xao, đau buồn, cô ấy biến thành một con người mạnh mẽ, được truyền cảm hứng bởi ý tưởng về lòng thương xót.
Bước 3
Nếu bất hạnh ập đến với bạn, đừng cô đơn. Có rất nhiều tổ chức công, nơi bạn sẽ luôn được hỗ trợ bởi những người mà chính họ đã trải qua thảm họa tương tự. Lưu ý, ủng hộ, không hối tiếc.
Bước 4
Tránh những người cảm thấy có lỗi với bạn. Sự thương hại sẽ không giúp bạn thoát khỏi nỗi đau. Nó không tạo động lực để thay đổi tình hình, nhưng sự hỗ trợ mang tính xây dựng sẽ là bàn đạp để vượt qua khủng hoảng.
Bước 5
Đừng nhàn rỗi trong một phút. Người ta thường nói với vẻ lên án: "Chín ngày chưa qua kể từ ngày chồng chết, mà cô ấy đã đi làm, như không có chuyện gì xảy ra." Và, nhân tiện, đây là một cơ chế rất hiệu quả để bảo vệ tâm lý khỏi những hậu quả của nỗi đau đã trải qua. Một người tìm thấy niềm an ủi trong hoạt động, bị phân tâm khỏi những suy nghĩ buồn bã, ít nhất là trong một thời gian ngắn.
Bước 6
Nhưng điều quan trọng nhất giúp bạn vượt qua nỗi đau đó chính là niềm tin. Hãy tin vào những gì bạn muốn tin. Hãy tin vào những gì sẽ giúp bạn tồn tại. Nếu bạn là một Cơ đốc nhân, hãy tin rằng người thân yêu của bạn đang ở trong một thế giới tốt đẹp hơn, rằng linh hồn của họ sẽ sống mãi mãi, và một ngày nào đó bạn nhất định sẽ gặp được. Nếu bạn là một Phật tử, thì hãy tin rằng linh hồn của người thân của bạn sẽ trở lại trần gian một lần nữa trong thai nhi của bạn.
Bước 7
Đừng mất niềm tin một phút nào, rồi một ngày mai thức dậy, bạn sẽ thấy mặt trời rực rỡ, thế giới này tươi đẹp biết bao.
