Nỗi đau về tinh thần không phải là nỗi đau về thể xác. Nó xâm nhập vào toàn bộ cơ thể, tước đoạt ý chí của bạn, nó tấn công bạn ngay tại chỗ. Cay đắng, uất hận, thờ ơ là những dấu hiệu u ám của nỗi đau tinh thần. Vượt qua nó cũng giống như “vượt biển”, bạn cần nhìn nhận lại bản thân và bắt đầu bước tiếp.
Hướng dẫn
Bước 1
Nỗi đau tinh thần có thể đến đột ngột. Cái chết của những người thân yêu, sự tan vỡ với người bạn tâm giao của bạn, bất kỳ bi kịch nào khác - tất cả những điều này có thể tạo ra khoảng trống trong tâm hồn, mang đến trạng thái bối rối và thờ ơ. Khi mọi thứ vượt khỏi tầm tay, mọi suy nghĩ đều bận rộn với vấn đề đã đổ ập xuống. Lý do cho trạng thái này rất đơn giản và điển hình: bạn chưa sẵn sàng giải quyết những vấn đề đã xảy ra, để vượt qua chúng trong chính bản thân bạn, để hiểu rằng điều tồi tệ nhất đã xảy ra với bạn.
Bước đầu tiên là hiểu rằng tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra, và bạn cần phải nhìn về phía trước. Bạn không cần phải khơi lại vết thương trong mình, hãy nhớ lại quá khứ - bạn cần bước tiếp và nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực.
Bước 2
Không ai phải đổ lỗi cho các vấn đề của bạn. Những gì đã xảy ra với bạn là "thập tự giá" của bạn. Nỗi đau tinh thần trong tâm hồn bạn sẽ qua đi nếu bạn không tìm kiếm những người có tội mà hãy nhìn nhận sự thật của vấn đề và bắt đầu giải quyết nó. Sau tất cả, bạn là ông chủ của chính mình và bạn có thể thay đổi tình hình.
Bước 3
Tìm một sở thích cho bản thân. Bơi lội, thiết kế máy bay, thậm chí chỉ là đi bộ thường xuyên trong không khí trong lành sẽ không chỉ giúp bạn phân tâm khỏi vấn đề ngột ngạt mà còn tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Để khắc phục vấn đề và bắt đầu sống tiếp.
Bước 4
Bạn bè và người thân của bạn luôn ở bên bạn. Họ sẽ không bao giờ rời bỏ bạn và sẽ luôn ủng hộ bạn. Họ là chiếc dù của bạn khi bạn rơi khỏi máy bay xuống vực thẳm của nỗi đau tinh thần. Những người bạn thân thiết, thật lòng sẽ có thể hiểu bạn và giúp bạn vượt qua nỗi đau tinh thần. Họ là sự cứu rỗi của bạn, vì không ai hủy bỏ sự chăm sóc của người thân và bạn bè. Họ root cho bạn nhiều như bạn root cho họ.
Bước 5
Thời gian chữa trị. Và không chỉ. Nó cũng cho bạn cơ hội để suy nghĩ về những gì đã xảy ra, phân tích tình hình và tìm ra cách khác để thoát khỏi tình huống đó. Nỗi đau tinh thần thậm chí có thể trôi qua, bạn chỉ cần cho nó thời gian.
