Sự thờ ơ là sự thiếu hoàn toàn sức sống và cảm giác trống rỗng của chính mình theo mọi nghĩa của từ này. Một người thờ ơ thậm chí không muốn rơi nước mắt về vị trí của mình, anh ta giống như một cái cây, không có vectơ và mục tiêu. Nhưng bạn không nên buồn trước thời hạn - vẫn có một lối thoát.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước tiên, bạn cần xác định xem đó là gì - sự thờ ơ của bạn. Nó trông giống như trầm cảm, nhưng nó thường không có nguyên nhân cụ thể, hoặc có quá nhiều lý do khiến mọi thứ kết hợp thành một khối vô định, vô định. Rất khó để gỡ nút thắt này. Do đó, bạn cần phải bắt đầu từ đầu kia: hiểu rằng thờ ơ chỉ là lựa chọn của bạn, và nếu muốn, bạn có thể dễ dàng cởi bỏ đồ đen và ăn mặc sáng màu.
Bước 2
Và nó đáng làm theo cả nghĩa đen và tâm lý. Hãy chọn con đường của niềm vui, ngay cả khi bạn vẫn chưa có mặt trời nào ở phía chân trời. Nó sẽ được, bạn chỉ cần quyết định rằng bạn muốn xem nó ở nhà.
Bước 3
Chỉ bao quanh bạn với những thứ đầy cảm hứng. Không có tiêu cực hoặc nhầm lẫn. Trong trường hợp này, việc giải phóng không gian hoàn toàn cũng phù hợp. Loại bỏ mọi thứ cũ và không cần thiết khỏi tầm mắt của bạn, để lại chỗ cho sự ra đời của một cái gì đó mới, một loại động lực mới nào đó.
Bước 4
Điều đáng buồn nhất của sự thờ ơ là không có bất kỳ mong muốn và mục tiêu nào trong cuộc sống. Bạn nghĩ về điều đó, nhưng trong đầu bạn chỉ xuất hiện một màn sương mù thê lương, và nó khó chịu hút "vào bụng". Không có gì sai.
Vào buổi sáng, trong khi bạn vẫn còn tươi tỉnh, hãy lấy một tờ giấy và bắt đầu viết. Chỉ cần viết bất cứ điều gì xuất hiện trong tâm trí bạn. Lúc đầu, nó có thể là vô nghĩa, nhưng ngay sau vài ngày thực hành này, bạn sẽ nhận thấy rằng trong số tất cả những từ này, những mong muốn và nguyện vọng cụ thể bắt đầu nhấp nháy.
Bước 5
Khi một số mục tiêu đã được xác định, hãy nghĩ về kế hoạch để đạt được chúng. Hãy dành thời gian của bạn nếu bạn cảm thấy khó khăn để thực hiện tất cả các hành động này ngay lập tức, nhưng cũng đừng để tâm trạng từ bỏ mọi thứ. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy mình bị chính hoạt động mang đi bao nhiêu. Hãy tưởng tượng đây là một trò chơi lập kế hoạch như vậy, nó chắc chắn sẽ giúp bạn giải trí.
Bước 6
Sách và những bộ phim hay có thể là những phương thuốc tuyệt vời, hiệu quả chống lại sự thờ ơ. Ngoài việc đọc sách và xem phim có thể truyền cảm hứng cho bạn, nuôi dưỡng tâm hồn bằng những điều bổ ích, nó còn giúp tăng cường lượng máu lên não, từ đó có tác dụng tích cực nhất cho quá trình hồi phục của bạn.
Bước 7
Hoạt động thể chất rất khó khăn trong giai đoạn này, vì đôi khi không thể nhấc mình ra khỏi ghế. Nhưng hãy nỗ lực, nói với bản thân rằng bạn nhất định nên ra ngoài và đi dạo trong công viên. Trong trường hợp này, bạn không cần phải cảm nhận hay làm gì đó mà chỉ cần di chuyển trên mặt đất. Sau một giờ đi bộ, bạn sẽ trở về nhà một chút thay đổi. Không, sự thờ ơ vẫn chưa biến mất, nhưng bằng cách nào đó cô ấy đã tập trung và bây giờ dường như không phải là một cái gì đó mơ hồ và vô tận.
Bước 8
Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng trong giai đoạn này. Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt, bạn sẽ nạp năng lượng, sức mạnh và vitamin cho cơ thể, và khi đó tâm lý thờ ơ sẽ dễ dàng đối phó hơn. Cẩn thận với rượu và thuốc lá, điều này rất ảnh hưởng đến hệ thần kinh, trong khi bạn cần phải nâng niu và trân trọng nó một cách cẩn thận.
