Động lực 2024, Tháng mười một

Mỗi năm mọi người đi nghỉ mát. Nhưng thời gian này trôi qua và ngày làm việc lại bắt đầu. Ngay cả khi một người yêu thích công việc của họ, họ cảm thấy bị tàn phá sau kỳ nghỉ phép. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Hướng dẫn Bước 1 Khi bạn đi nghỉ, bạn trở nên giống như những đứa trẻ trong kỳ nghỉ hè

Thật không may, căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của hầu hết mọi người hiện đại. Bạn có thể đối phó với nó, chịu đựng những tác động căng thẳng theo nhiều cách khác nhau. Có nhiều cách để làm điều này, và mọi người hãy chọn cho mình cách phù hợp nhất

Cách đây vài trăm năm, người ta tin rằng ý chí là một loại cơ bắp bên trong có thể được rèn luyện và phát triển. Tuy nhiên, theo thời gian, ý tưởng này đã mất đi tính phù hợp. Và vì vậy, những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng điều này có lẽ là đúng

Khi chúng ta nghe từ "lá lách", chúng ta nhớ ngay đến những câu thoại bất hủ trong "Eugene Onegin", trong đó lá lách được xếp vào hàng bệnh tật và được so sánh với nhạc blues. Cùng với những tình trạng này, điều đáng ghi nhớ cũng là chứng trầm cảm

Nỗi sầu muộn đến khi mùa lạnh bắt đầu có một cái tên riêng - "trầm cảm mùa thu". Và sự xuất hiện của nó là hợp lý về mặt sinh lý. Những lý do Đầu tiên, thời gian ban ngày trở nên ngắn hơn, và sau một ngày vất vả, một người không có thời gian để bổ sung vitamin D

Một số người thường phàn nàn rằng họ luôn trong tình trạng căng thẳng và họ hoàn toàn không biết phải giải quyết như thế nào. Ở Nhật Bản, một phương pháp đã được phát minh - Shinrin-yoku, dựa trên giao tiếp với thiên nhiên và "tắm rừng"

Các nhà tâm lý học phân biệt ba loại kiệt sức: do quá tải, do bỏ bê nhân cách của chính mình và cảm giác thấp kém, do thiếu phát triển bản thân. Mỗi người trong số họ có các triệu chứng riêng. Các nhà nghiên cứu tin rằng một liệu pháp kết hợp giữa chánh niệm và phương pháp thực hành có thể có hiệu quả đối với cả ba loại

Rất ít người yêu thích mùa đông và hầu hết mọi người đều bị trầm cảm. Đừng chán nản trong giai đoạn này. Tất nhiên, bạn không muốn làm việc, đặc biệt là sau Năm Mới. Tuy nhiên, mùa đông không phải là thời điểm tồi tệ nhất trong năm nếu bạn duy trì thái độ đúng đắn

Trong cuộc sống hàng ngày, một người khó tránh khỏi căng thẳng và những tình huống làm tăng nồng độ adrenaline trong máu. Vậy có thể làm gì để cuộc sống dễ chịu hơn, êm dịu hơn và không gây ra nhịp tim nhanh trong bất kỳ tình huống bất thường nào?

Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng mà các chuyên gia điều trị. Vào mùa thu, chúng ta đang đối mặt với chứng rối loạn ái cảm theo mùa, được coi là một dạng trầm cảm. Và dù bạn đang buồn bã, u uất đến đâu - lời khuyên của các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn đối phó với mùa thu ảm đạm

Những cảm xúc tiêu cực, căng thẳng làm giảm sức đề kháng của cơ thể con người và khiến nó không thể chống chọi lại với các loại virus trong đó. Nó là cần thiết để có thể hoặc học cách không phản ứng với chúng. Các nhà tâm lý học có câu trả lời và lời khuyên của riêng họ về cách làm điều này một cách chính xác

Sẽ cố gắng hiểu nguyên nhân của sự kiệt sức về cảm xúc, các giai đoạn phát triển của nó và cách để vượt qua nó. Theo cách hiểu hàng ngày, hàng ngày, hiện tượng kiệt quệ về cảm xúc bao gồm thực tế là lúc đầu một người làm việc tốt, sẵn sàng và năng suất, sau đó một điều gì đó xảy ra, và người được gọi là kiệt sức:

Khi thời tiết chuyển giao từ mùa đông sang mùa xuân bắt đầu, bạn cảm thấy buồn nôn và lãnh cảm. Có lẽ đây là giai đoạn khó khăn nhất đối với cơ thể. Tuy nhiên, không quá khó để vượt qua nó. Thức dậy vào sáng sớm. Vào buổi sáng, cơ thể luôn đòi hỏi tiếp tục ngủ vì nó chưa được nghỉ ngơi

Đối với một số người, buộc phải tìm thấy tất cả các thành viên trong gia đình ở nhà là niềm hạnh phúc và là cơ hội bổ sung để giao tiếp, trong khi đối với những người khác, đó là một căng thẳng lớn. Để giữ gìn mối quan hệ gia đình tốt đẹp trong thời gian tự cô lập, chỉ cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản là đủ

Để bắt đầu, trầm cảm có hai loại - ngoại sinh và nội sinh, do các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong gây ra. Nếu bạn liên tục gặm nhấm một thứ gì đó, không có tâm trạng để làm ngay cả những việc cơ bản, thì nước mắt thường xuất hiện, hoặc ngược lại, bạn nhận thấy sự thiếu hụt hoàn toàn cảm xúc - mặc dù thực tế là mọi thứ đều ổn trong thế giới thực của bạn - điều đó hoàn toàn có thể rằng bạn bị trầm cảm nội sinh do một số hoặc yếu tố bên trong

Không thể bảo vệ hoàn toàn bản thân khỏi tình huống căng thẳng, vì vậy bạn cần học cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Có một số cách hiệu quả để kiểm soát căng thẳng và ngăn chặn nó hình thành và phát triển. Hướng dẫn Bước 1 Xây dựng ranh giới cá nhân

Một trong những lý do chính khiến người trẻ từ bỏ gia đình là họ không nhìn thấy một tấm gương tích cực về các mối quan hệ gia đình trong thời thơ ấu. Xu hướng này rất phổ biến ở những người được gọi là thế hệ millenials - thế hệ Y, sinh từ năm 1981 đến năm 2000

Mỗi chúng ta đều là người làm chủ vận mệnh của chính mình. Nếu tại một thời điểm nào đó, chúng ta cảm thấy không hài lòng với hoàn cảnh cuộc sống, thì chúng ta đừng quên rằng chỉ bản thân chúng ta mới có khả năng ảnh hưởng đến hoàn cảnh này

Bạn có muốn học cách dự đoán vận mệnh của chính mình không? Với cơ hội duy nhất này, bạn sẽ có thể nhìn vào tương lai và, sau khi nhìn thấy nó, cảnh báo bản thân trước hầu hết những sai lầm sắp tới. Hướng dẫn Bước 1 Học cách dự đoán tương lai với những lá bài tarot

Mỗi chúng ta đều có một người bạn thân, một người bạn cùng chơi, nâng đỡ và hỗ trợ từ khi sinh ra đời. Bạn này là chính chúng ta. Thật kỳ lạ, nhưng trong dòng chảy của những ngày dài vô tận, thời gian báo cáo và điền vào các giấy tờ khác nhau, chúng tôi đang dần mất liên lạc với anh ta

Làm thế nào bạn có thể biết được liệu mình có định hoàn thành xuất sắc một hành động quan trọng nào đó hay không, hay tìm thấy tình yêu đích thực? Khoa học bí ẩn về số học mời bạn tính vận may của chính mình bằng cách tìm ra con số may mắn của bạn

Các mã số được mã hóa, là đối tượng nghiên cứu của thuật số học, ở một khía cạnh nào đó ảnh hưởng đến những gì xảy ra trong cuộc sống của con người. Chúng có thể giúp bạn khỏe mạnh, giàu có hoặc thoát khỏi khó khăn. Tính toán con số may mắn của bạn và thử vận may của bạn

Những người sinh vào tháng Hai thu mình và dễ bị tổn thương. Sự nghiệp thăng tiến của họ nhất là những khó khăn, trắc trở khác nhau nhưng cuộc sống gia đình phát triển hạnh phúc. Những người sinh vào tháng thứ hai của mùa đông có tính cách phức tạp, mâu thuẫn:

Thiền cho phép bạn tĩnh tâm, hiểu rõ bản thân hơn và hiểu được nhiều vấn đề thú vị. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể cảm nhận ngay được những tác động tích cực của các kỹ thuật thiền định. Trải nghiệm khám phá bản thân có theo thời gian, nhưng trước tiên bạn chỉ cần tìm ra cách bắt đầu thiền tại nhà

Phải phấn đấu để làm gì? Để sống để làm gì? Mơ ước về điều gì? Những câu hỏi như thế này thường xuất hiện trong cuộc sống. Bạn có thể phấn đấu vì những mục tiêu giống như bạn bè, cha mẹ hoặc hàng xóm. Có một số bước cần làm để làm rõ con đường của riêng bạn

Sự phát triển và hình thành nhân cách chịu ảnh hưởng của các yếu tố sinh học và xã hội. Tùy thuộc vào trường phái tâm lý, ý nghĩa và tầm quan trọng của chúng được diễn giải theo những cách khác nhau. Các yếu tố xã hội có ảnh hưởng trong suốt cuộc đời của một con người

Hai người đã ở bên nhau một thời gian rồi. Gia đình bạn vốn đã từng trải, đủ tự chủ, được củng cố và quan trọng nhất là vẫn còn ngọn lửa tình yêu trong mối quan hệ của bạn, tất nhiên, đây không phải là ngọn lửa đam mê bùng cháy giữa bạn 7-10 năm trước

Phức hợp Oedipus và phức hợp Electra là những khái niệm được Sigmund Freud đưa vào lý thuyết phân tâm học để biểu thị hiện tượng trẻ bị thu hút bởi cha mẹ khác giới, cũng như thái độ ghen tị với cha mẹ cùng giới. Oedipus và Electra là những nhân vật trong thần thoại Hy Lạp cổ đại

Theo người Hindu, linh hồn con người không chết sau khi thể xác chết đi, mà di chuyển đến một thứ khác. Có sự luân hồi của linh hồn - luân hồi. Số phận của một người là kết quả xứng đáng của những hành động của anh ta trong một kiếp trước - nghiệp

Khi nói đến tử vi trên mạng, rất thường xuyên bạn có thể tình cờ phát hiện ra những kiểu mẫu hiện có - đặc điểm tâm lý của những người sinh ra dưới cung Song Ngư: lạnh lùng và điềm tĩnh, vì vậy họ nói rằng những quốc gia tương tự phù hợp với họ - sống trong riêng nhịp điệu đặc biệt

Palmistry là một dự đoán bằng tay. Lòng bàn tay chứa thông tin về tính cách của một người, tình cảm, thói quen của người đó và thậm chí cả về tương lai. Hầu như tất cả mọi người đều có thể học đọc tất cả những điều này, nhưng chỉ điều này đòi hỏi sự kiên trì và rất nhiều công việc

Ngay cả ở nước Nga cổ đại, người ta đã biết về cảm giác đau đớn như u uất. Người Slav gọi cô ấy là màu xanh lá cây, bởi vì họ tin rằng cô ấy đến từ một vùng bùn đầm lầy, nơi có những nàng tiên cá độc ác sống. Khao khát như một biểu hiện của bệnh trầm cảm U sầu là một trong những biểu hiện của bệnh trầm cảm, kèm theo phản ứng tiêu cực và thờ ơ với mọi thứ xung quanh

Bùa yêu là một phức hợp của các hành động ma thuật nhằm mục đích đàn áp ý chí của đối tượng được yêu để khơi dậy niềm đam mê tình yêu mãnh liệt trong anh ta. Tuy nhiên, những cảm giác như vậy chỉ là sự bắt chước của việc yêu nhau, nhưng người bị từ chối đang tìm cách để đạt được mục đích của mình, và điều này sẽ không ngăn cản được anh ta

Ma Kết là một trong những cung hoàng đạo bí ẩn nhất. Họ hiếm khi có nhiều bạn bè, vì họ luôn sống riêng. Tuy nhiên, ngay cả những phẩm chất như một số bí mật và vẻ thờ ơ cũng có thể thu hút một số đại diện của các dấu hiệu khác đến với Ma Kết

Mỗi người đều có danh sách mong muốn của riêng mình, danh sách này sẽ thay đổi và sắc nét hơn theo thời gian. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng đạt được điều mình muốn. Bí mật là phải làm gì và làm thế nào để đạt được điều bạn muốn. Hướng dẫn Bước 1 Cho và giúp đỡ người khác những gì họ muốn, trong trường hợp này bạn sẽ nhận được những gì bạn muốn

Một người có thể đạt được trong cuộc sống của mình hầu hết mọi thứ anh ta muốn. Điều quan trọng là phải hiểu đầy đủ các tuyên bố của bạn và tin tưởng vào thành công cuối cùng. Ngoài ra, bạn cần duy trì thái độ tích cực và chấp nhận bản thân như hiện tại

Phần khó nhất để đạt được những gì bạn muốn là xác định chính xác những gì bạn thực sự muốn. Chúng ta thường coi những định kiến xã hội là mong muốn của mình và không thể hiểu theo cách nào đó tại sao chúng không được đáp ứng. Nhưng nếu bạn đã vượt qua giai đoạn khó khăn này và xác định rõ mong muốn thực sự của mình, hãy làm theo một số lời khuyên nhỏ và đưa chúng đến gần hơn để thực hiện

Trong thế giới loạn lạc "Brave New World!" Huxley cho thấy rất rõ ràng việc không có nhận thức quan trọng về thực tại cho phép một người tin tưởng vào mọi thứ được trình bày với anh ta như thế nào. Huxley tin rằng sự thật sẽ chìm trong biển nhiễu thông tin vô ích, và mọi người sẽ không thể hiểu được luồng thông tin khổng lồ

Ý thức của mỗi người quan tâm nhiều đến những đặc điểm cá nhân trong nhận thức cuộc sống và những phản ứng của tinh thần đối với thực tế hiện tại. Trong hàng nghìn năm, những triết gia giỏi nhất trên thế giới đã đưa ra những đánh giá khác nhau về ý thức của con người

Những câu hỏi mang tính triết học và tâm linh về ý nghĩa của cuộc sống đặc biệt thường đến khi tâm trạng suy sụp. Thất bại cá nhân, thất vọng trong cuộc sống, mất điểm tham chiếu - tất cả những điều này đẩy một người đến những suy nghĩ về lý do tại sao anh ta sống, mục đích của anh ta là gì và mục tiêu cuối cùng của sự tồn tại của anh ta là gì