Đối với một số người, buộc phải tìm thấy tất cả các thành viên trong gia đình ở nhà là niềm hạnh phúc và là cơ hội bổ sung để giao tiếp, trong khi đối với những người khác, đó là một căng thẳng lớn. Để giữ gìn mối quan hệ gia đình tốt đẹp trong thời gian tự cô lập, chỉ cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản là đủ.
Những ngày nghỉ là tốt, nhưng nghỉ ngơi vô tận và không làm gì sẽ khiến bạn thư giãn và cuối cùng dẫn đến sự thờ ơ. Nạp thời gian giải phóng với những thứ khác nhau. Lập kế hoạch cho mỗi ngày và tuân theo chế độ. Cô lập là một cái cớ tốt để làm điều gì đó mà trước đây "tay không với tới".
Tìm cho mình một sở thích mới. Bây giờ trên Internet có rất nhiều bài học khác nhau về hội họa, mô hình, trang trí, may và đan. Ngoài ra còn có các khóa học trực tuyến thú vị dành cho nam giới (cắt gỗ, ngoại ngữ, lập trình).
Đừng giới hạn bản thân trong việc dành thời gian cho các tiện ích. Có những buổi tối cùng gia đình xem phim, chơi board game, sưu tầm câu đố, vui vẻ và trò chuyện với những người thân yêu.
Đưa ra mục tiêu chung cho cả gia đình. Đây có thể là một bữa tối nấu ăn chung hoặc xây dựng một vọng lâu mùa hè (dành cho những người sống trong một ngôi nhà riêng).
Bị buộc phải ở nhà không phải là lý do để từ bỏ thể thao. Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều video với các bài tập đặc biệt dành cho việc tập luyện tại nhà.
Những người làm việc từ xa cần tạo ra một nơi làm việc và thỏa thuận trước về thói quen hàng ngày của người lao động. Một chế độ rõ ràng sẽ cho phép bạn làm việc hiệu quả hơn và không khó chịu với những người thân yêu. Những lời khuyên này cũng có liên quan cho những sinh viên đang học từ xa.
Để có một thú tiêu khiển thoải mái, đừng quên nạp năng lượng cho não, nó cũng cần được rèn luyện. Sử dụng biện pháp cách ly để học điều gì đó mới, phát triển bản thân và có được kiến thức và kỹ năng hữu ích. Để bộ não hoạt động đầy đủ, nó phải liên tục hoạt động. Đọc sách hay, nghe nhạc cổ điển, học ngoại ngữ. Giờ đây, với quyền truy cập miễn phí, bạn có thể xem nhiều bài giảng khoa học thú vị khác nhau, đồng thời các viện bảo tàng và nhà hát tổ chức các chuyến du ngoạn và phát sóng các buổi biểu diễn trực tuyến.
Liên lạc thường xuyên hơn với bạn bè và gia đình bằng cách sử dụng các phương tiện liên lạc hiện đại. Bây giờ hầu hết mọi người đang ở nhà, vì vậy mọi người có một bước tuyệt vời để nối lại liên lạc và tìm hiểu xem những người thân yêu đang làm gì.
Nếu bạn đang nghi ngờ và rất dễ bị tiêu cực, hãy hạn chế thời gian xem tin tức và các chương trình chính trị. Trong thời điểm khó khăn, những cảm xúc tích cực là cần thiết hơn bao giờ hết.
Tự cô lập không phải là nhà tù, hãy chắc chắn đi tắt đón đầu. Điều chính là tuân theo các quy tắc an toàn. Chủ nhân của những ngôi nhà riêng rất may mắn, họ có thể dành nhiều thời gian trên trang web của mình: đi dạo, làm vườn và làm vườn, làm việc trong sân. Cư dân của các căn hộ không nên tuyệt vọng chút nào. Bạn hoàn toàn có thể chấp nhận đến cửa hàng, dắt thú cưng đi dạo gần nhà ở những nơi không có đông người. Cuối cùng, bạn có thể dùng trà và dã ngoại hàng ngày trên ban công hoặc sân thượng của mình.
Đừng quên đi không gian cá nhân và dành cho mỗi thành viên trong gia đình một nơi chốn và thời gian để thư giãn tâm lý và thư giãn “nỗi cô đơn”. Mỗi người cần ở một mình với chính mình ít nhất vài giờ mỗi ngày. Sự thoải mái về tinh thần và sức khỏe tâm lý chung của anh ấy phụ thuộc vào điều này.
Hãy khỏe mạnh và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu của bạn!
