Khi chúng ta nghe từ "lá lách", chúng ta nhớ ngay đến những câu thoại bất hủ trong "Eugene Onegin", trong đó lá lách được xếp vào hàng bệnh tật và được so sánh với nhạc blues. Cùng với những tình trạng này, điều đáng ghi nhớ cũng là chứng trầm cảm. Trên thực tế, lách và blues là từ đồng nghĩa với trầm cảm.
Lách, blues và trầm cảm: chung và khác biệt
Từ "lá lách" trong tiếng Anh có hai nghĩa: blues và lách. Điều này là do thực tế rằng chính cơ thể này đã bị buộc tội tạo ra một tâm trạng xấu.
Blues biểu thị sự buồn chán (trong những biểu hiện cực đoan nhất của nó là sự vô vọng và khao khát) và tâm trạng bị lu mờ bởi trạng thái chung của một người.
Về mặt bệnh trầm cảm, nó phù hợp với tất cả các định nghĩa này. Nó có ba đặc điểm:
- Tâm trạng ảm đạm và nói chung là mất khả năng trải nghiệm trạng thái vui vẻ và hạnh phúc.
- Chủ nghĩa tiêu cực và chủ nghĩa bi quan, dẫn đến thực tế là một người chỉ đánh giá mọi thứ theo cách tiêu cực và không nhìn thấy bất kỳ điều gì tích cực trong những gì đang xảy ra.
- Sự ức chế, không muốn di chuyển theo nguyên tắc.
Đó là, chúng là những khái niệm đồng nghĩa. Chúng chỉ được phân biệt bởi thực tế là bây giờ chúng ta thường sử dụng từ trầm cảm. Từ "lách" trên thực tế đã không còn được sử dụng và được coi là lỗi thời.
Và từ "blues" được sử dụng thường xuyên hơn trong lời nói thông tục. Ngoài ra, khi một người nói rằng anh ta bị chế giễu, anh ta hiếm khi ám chỉ rằng anh ta đang bị trầm cảm. Thường xuyên hơn không, từ này chỉ biểu thị sự thay đổi tâm trạng tạm thời.
Tại sao lá lách lại xuất hiện?
Nguyên nhân của căn bệnh này hoàn toàn giống với nguyên nhân của bệnh trầm cảm. Một người đi đến kết luận rằng cuộc sống của anh ta là vô giá trị. Nó là đơn điệu và nhàm chán, và không có gì tốt có thể xảy ra nữa.
Thông thường, ở trạng thái này, một người thích ở một mình. Điều này chỉ khiến tình trạng của anh ấy trở nên tồi tệ hơn. Các chuyên gia tâm lý khuyên khi xuất hiện những dấu hiệu tâm trạng xấu ổn định và kéo dài liên tục, bạn cần kéo mình ra khỏi sự cô đơn.
Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, một người không thể vượt qua chính mình. Nó trượt vào tiêu cực. Sức mạnh cuối cùng của anh ấy lấy đi những suy nghĩ thường trực về sự vô vọng.
Điều gì giúp thoát khỏi lá lách?
Nếu không có hành động nào được thực hiện trong giai đoạn đầu, thì có thể đã quá muộn. Là các biện pháp tiết kiệm, họ thường đưa ra chính xác những gì đưa một người thoát khỏi sự cô đơn trong xã hội.
Ví dụ, bạn có thể đi du lịch. Và tốt nhất là không ở một mình. Mặc dù trong chuyến đi, vòng kết nối của những người quen chắc chắn sẽ mở rộng. Đi du lịch cũng tốt vì tình hình thay đổi, một người nhìn thấy những nơi mới, anh ta có sở thích mới. Tất cả điều này giúp thoát khỏi lá lách.
Những mối quan hệ mới, đang yêu cũng có thể trở thành cách giúp bạn thoát ra khỏi trạng thái tâm trạng bị áp chế. Mặc dù rất có thể họ lại dẫn đến trạng thái buồn bã và u uất vô cùng do chia tay.