Có những sọc "trắng" và "đen" trong cuộc sống của mỗi người. Hôm nay bạn đang làm tốt, nhưng ngày mai bất cứ điều gì có thể xảy ra. Bạn cần phải chuẩn bị cho bất kỳ sự thăng trầm nào của số phận. Những lý do cho sự khởi đầu của vệt "đen" trong cuộc sống có thể là bên ngoài và bên trong. Khi một cuộc khủng hoảng bước vào cuộc đời của một người, bạn cần phải chiến đấu với nó. Nhưng làm thế nào để làm điều đó?
Hướng dẫn
Bước 1
Thông thường, các nguyên nhân bên ngoài được một người hiểu rõ. Khi một điều gì đó xảy ra đi ngược lại với kế hoạch cho tương lai, điều đó rất đáng chú ý. Những lý do như vậy có thể khác nhau. Lựa chọn dễ dàng - điện trong nhà đã bị tắt khi đang làm việc với máy tính, bạn đi làm muộn do tắc đường trên đường thành phố. Các lựa chọn nghiêm trọng thường liên quan đến việc mất việc làm, mái nhà đè lên đầu bạn hoặc một người thân yêu.
Bước 2
Nguyên nhân bên trong của khủng hoảng được thể hiện bằng những nỗi sợ hãi, bất mãn, tích tụ trong một người cho đến một thời điểm nhất định.
Bước 3
Các cuộc khủng hoảng nhẹ thường do các nguyên nhân bên ngoài gây ra và khá dễ giải quyết. Ví dụ, bạn có thể diễn tả tình huống trong tâm trí mình, nhớ lại thời điểm mà bạn trải qua một cuộc khủng hoảng thậm chí còn nghiêm trọng hơn, cố gắng bình tĩnh về điều này. Nếu bạn đang vội đi họp, nhưng vẫn có điều gì đó cản trở bạn, đừng báo động. Hãy nghĩ rằng, biết đâu đấy, những cơ hội mới sẽ mở ra cho bạn.
Bước 4
Luôn có ít nhất một vài lựa chọn dự phòng trong trường hợp có điều gì đó làm gián đoạn kế hoạch của bạn. Một lịch trình cuộc sống cứng nhắc và thẳng thắn không có lợi cho việc học hỏi về cuộc sống và tận hưởng mỗi ngày.
Bước 5
Những cuộc khủng hoảng trầm trọng do nguyên nhân bên ngoài gây ra càng khó vượt qua. Khi kế hoạch của một người thay đổi hoàn toàn theo chiều hướng xấu đi, nó sẽ phá hủy cuộc sống của anh ta và làm mất tinh thần. Đôi khi chỉ cần điều chỉnh các kế hoạch cho tương lai là đủ, ngay cả khi chúng đã thay đổi nghiêm túc. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Nếu một sự kiện nào đó ảnh hưởng đến những giá trị cơ bản của cuộc sống con người thì việc vượt qua khủng hoảng do nó gây ra là điều vô cùng khó khăn nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài.
Bước 6
Một số giá trị trong cuộc sống quá mong manh để mang lại cho chúng giá trị thiêng liêng. Ví dụ, mất việc không phải là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Cải thiện bản thân, học hỏi những kỹ năng mới, khi đó mất việc sẽ không còn là vấn đề đối với bạn. Và nếu một sự kiện (ví dụ, cái chết của một người thân yêu) tước đi khả năng tận hưởng cuộc sống của một người, anh ta cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của bạn bè và người quen, những người sẽ giúp sống sót sau mất mát.
Bước 7
Các cuộc khủng hoảng nội bộ có thể không ít đau đớn. Những cuộc khủng hoảng như vậy giống như bệnh tật. Cách tốt nhất để đối phó với chúng là phòng ngừa. Vì vậy, phòng khi gặp vấn đề về tài chính, hãy giữ bên mình một khoản tiền nhất định. Hãy nhận thức rõ mọi việc bạn đang làm, để sau này không lo lắng về những hành động sai trái của mình và không lao mình vào một cuộc khủng hoảng không đáng có. Tham gia vào công việc hoặc các hoạt động bổ sung khiến bạn nhận ra rằng bạn đang giúp đỡ mọi người. Sau đó, nếu bạn bị choáng ngợp bởi một vệt "đen", bạn sẽ biết rằng bạn đã có thể mang lại niềm vui và lợi ích to lớn cho người khác. Và trong trường hợp này, một phần của tương lai do bạn hoạch định chắc chắn sẽ trở thành hiện thực.
