Sẽ dễ dàng hơn để đối phó với một vấn đề khi nó ở một mình và có thời gian để giải quyết nó. Nhưng nếu khó khăn cứ thế đổ xuống đầu bạn liên tiếp, hết cái này đến cái khác và không có cơ hội để chuyển ít nhất một số trong số đó lên vai người khác, thì bạn phải hành động khác đi.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng leo thang tình hình. Lời đảm bảo bên trong "Tôi có thể giải quyết mọi thứ, nhưng tôi cần thời gian cho việc này" tốt hơn nhiều so với tuyên bố "không có gì hiệu quả, tôi không thể nắm lấy mọi thứ." Do đó, rất nhiều phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận tình huống và liên hệ với nó. Nếu bạn không thể suy nghĩ tích cực thì ít nhất hãy có cái nhìn tỉnh táo và thực tế.
Bước 2
Phân phối vấn đề. Bất kể tình huống khó khăn đến đâu, luôn có những câu hỏi quan trọng và cấp bách. Điều chính là xác định chính xác vị trí của mỗi khó khăn và hành động tùy thuộc vào nó. Rốt cuộc, nếu bị phân tâm bởi những điều khẩn cấp, thì điều quan trọng sẽ bị ảnh hưởng. Nó xảy ra như thế nào (hay không) phụ thuộc vào người ưu tiên.
Bước 3
Phân tích tình hình. Thay vì vội vàng từ bên này sang bên kia vào bên trong, hãy ngồi xuống và viết ra câu trả lời cho những câu hỏi sau:
- Bản chất của vấn đề là gì và điều gì đã góp phần vào sự xuất hiện của nó?
- Điều tồi tệ nhất mà cô ấy có thể trở thành là gì?
- Có thể làm gì trong tình huống như vậy?
- Làm thế nào để ngăn chặn nó bằng cách lựa chọn các giải pháp thay thế?
Trả lời những câu hỏi này một cách rõ ràng, bình tĩnh và không cảm xúc, bạn sẽ hiểu được mình phải đi theo hướng nào.
Bước 4
Hãy đưa ra lời khuyên. Điều này đặc biệt quan trọng khi tình huống không chỉ liên quan đến bạn. Hãy nhớ rằng những người có liên quan đến cô ấy có quyền tham gia vào cuộc thảo luận về vấn đề đó cùng với bạn. Nhưng ngay cả khi những khó khăn trực tiếp đến với bạn, thì một cái nhìn từ bên ngoài sẽ không phải là thừa - có lẽ bạn sẽ nghe thấy một giải pháp mà bạn không thể tự mình tìm ra do lo lắng quá mức.
Bước 5
Chấp nhận sự giúp đỡ. Nếu có một người trong cuộc đời bạn sẵn sàng ra tay cứu giúp bất cứ lúc nào, thì đừng bỏ bê người ấy. Không phải lúc nào bạn cũng có thể một mình đương đầu với những tình huống khủng hoảng, có lẽ lúc này bạn cần sự trợ giúp từ bên ngoài. Và không cần thiết phải thể hiện chủ nghĩa anh hùng phi lý.
Bước 6
Học cách chờ đợi. Khi có cơ hội để chờ tạm dừng, sau đó điều này nên được thực hiện. Nếu không, hành động vội vàng của bạn sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình, mà lẽ ra, bạn có thể tự giải quyết mà không cần căng thẳng, nhưng bạn chỉ phải chờ đợi. Do đó, có thể “dứt áo ra đi” một thời gian, nhưng hãy quay trở lại kịp thời, nếu kỳ vọng không giải quyết được gì và bạn sẽ phải hành động khác đi.
