Động lực 2024, Tháng mười một

Cảm giác buồn bã liên tục có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm - sự thờ ơ đến với bạn là kết quả của tâm trạng tồi tệ. Đối mặt với nỗi buồn rất dễ dàng khi bạn được bao quanh bởi bạn bè và gia đình. Sẽ khó hơn nếu tình huống trở nên phức tạp bởi sự cô đơn - bị ép buộc hoặc tự nguyện

Thế giới xung quanh chúng ta quy định các quy tắc riêng của nó. Một luồng thông tin vô tận, một số lượng lớn các mối quan hệ, một lịch trình làm việc dày đặc trở thành những lý do khiến bạn chán nản, suy sụp, lo lắng. Việc cân bằng ngày càng trở nên khó khăn hơn, bởi vì nó có nghĩa là không khuất phục trước những khiêu khích, duy trì mức độ vừa đủ, để kiểm soát cảm xúc của bạn

Ánh mắt trong giao tiếp cá nhân với một người đóng một trong những vai trò quan trọng nhất và đối với ai đó - một vai trò quan trọng hàng đầu. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng thiết lập mối liên hệ chặt chẽ với người đối thoại, và thỉnh thoảng, trái với ý muốn của chúng ta, chúng ta lại chuyển hướng sang một bên

Thân thiện và từ bi là những đặc điểm tính cách rất dễ chịu. Tuy nhiên, nếu bạn không quan sát biện pháp, chúng có thể biến thành nỗi ám ảnh. Điều này không chắc sẽ làm hài lòng đối tượng chú ý, và rất có thể anh ta sẽ không cảm thấy biết ơn … Hướng dẫn Bước 1 Nếu ai đó mà bạn biết đang buồn hoặc lo lắng về điều gì đó, điều tự nhiên là bạn nên hỏi họ chuyện gì đã xảy ra và đề nghị giúp đỡ

Các nhà tâm lý học nói rằng một người nói dối hoặc trốn tránh sự thật từ 10 đến 200 lần mỗi ngày. Gian lận không phải là nghề nghiệp của những người dễ chịu. Để ngừng làm điều này, bạn cần hiểu những lý do dẫn đến việc nói dối. Hướng dẫn Bước 1 Lý do phổ biến nhất để nói dối là sợ hãi

Tất cả mọi người đều rơi vào tình huống xấu hổ về điều gì đó. Tuy nhiên, đối với một số người trong chúng ta, sự nhút nhát không phải là điều đôi khi xảy ra, mà là cảm giác mà họ trải qua hầu như mỗi ngày. Sự nhút nhát, rụt rè, thiếu tự tin đối với ai đó có thể trở thành một phần không thể tách rời trong tính cách của họ và là trở ngại trên con đường đi đến một cuộc sống hạnh phúc hài hòa

Bạn đã từng bị soi xét trên đường phố, bị la hét khi tham gia giao thông, bị la mắng vì đi làm muộn, và sau đó tâm trạng của bạn tụt dốc không phanh trong suốt thời gian còn lại của ngày? Học cách lọc tất cả các loại tuyên bố để chúng không đầu độc cuộc sống của bạn

Những cuộc cãi vã liên tục, căng thẳng và các vấn đề dần dần bắt đầu gây ra các cuộc tấn công gây hấn ở một người. Trong lúc nóng giận bộc phát, không kiểm soát được, rất dễ nói quá lời với những người thân yêu. May mắn thay, bạn có thể học cách kiểm soát cơn giận của mình

Không có cuộc sống nào mà không có xung đột. Trong công việc, trong gia đình hoặc trong quá trình giao tiếp với bạn bè, các bất đồng thường nảy sinh, đôi khi phát triển thành một tình huống xung đột. Bạn có thể học cách giải quyết những khoảnh khắc như vậy mà ít tổn thất nhất cho mối quan hệ hoặc công việc kinh doanh của bạn

Tự chăm sóc bản thân không chỉ là vệ sinh cá nhân, bao gồm cả vệ sinh thân mật, mà còn là khả năng giữ gìn tuổi thanh xuân, vẻ ngoài ưa nhìn, nhấn mạnh những ưu điểm, sửa chữa những khuyết điểm trong thời gian dài. Hướng dẫn Bước 1 Không có gì bí mật khi một khuôn mặt xinh đẹp mất đi sức hấp dẫn nếu một người phụ nữ thường xuyên cau mày, nhăn nhó, hoặc mím chặt môi một cách thê lương, và không có ánh mắt tỏa sáng

Nếu bạn có xu hướng liên tục đáp lại những lời xúc phạm dành cho mình, lắng nghe những lời nhận xét khích lệ và cằn nhằn của người khác, nhìn nhận tiêu cực, thì việc học một số kỹ năng có thể hữu ích cho bạn để phớt lờ những gì đang xảy ra. Làm thế nào bạn có thể bỏ qua những gì đang làm phiền và tổn hại đến cuộc sống của bạn?

Những khả năng trí tuệ sáng sủa và khác thường khiến mọi người ngạc nhiên và thích thú, nhưng ít ai nhận ra rằng những khả năng đó thường là kết quả của một năng khiếu bẩm sinh, mà là sự rèn luyện không ngừng của bộ máy tư duy. Bằng cách thường xuyên thực hiện một số bài tập nhất định và tự làm việc, bạn có thể phát triển trí nhớ phi thường và bạn cũng có thể phát triển các cấu trúc tinh thần phức tạp nhanh hơn nhiều người

Sự hài hòa là sự tương ứng của trạng thái bên trong của một người với thế giới bên ngoài của anh ta - cách sống, hành động, môi trường. Nếu duy trì được sự cân bằng giữa thái độ và thực tế thì người đó sẽ vui vẻ và bình tĩnh, nếu không thì mọi thứ sẽ kết thúc bằng chứng loạn thần kinh và trầm cảm

Nhịp sống hiện đại, nhu cầu về con người ngày càng cao và mong muốn thành công không ngừng kiểm tra sức mạnh của hệ thần kinh của chúng ta. Chắc hẳn bạn đã hơn một lần tự hỏi làm thế nào để xoa dịu thần kinh và chống lại sự áp bức của thế giới xung quanh

Trong xã hội hiện đại, có hai xu hướng. Thứ nhất, ngày càng có ít đàn ông hơn. Và thứ hai - những người đàn ông ở lại cố gắng trở nên can đảm hơn. Đồng thời, điều chính yếu trong tâm hồn là cảm thấy mình giống một người đàn ông, vì bề ngoài trở nên can đảm là điều khá đơn giản

Tầm quan trọng của giấc ngủ là không thể phủ nhận, nhưng phải làm gì khi mong muốn ngủ không phù hợp, chẳng hạn như giữa một ngày làm việc. Suy cho cùng, đây là lúc dời núi, thay vào đó, bạn đang dành toàn bộ sức lực để chống chọi với giấc ngủ

Tiềm thức chịu trách nhiệm về những hành động mà bạn thực hiện một cách tự động mà không cần suy nghĩ. Nó không chỉ kiểm soát bản năng tự bảo tồn mà còn là một kho lưu trữ thông tin quan trọng. Tất cả những nỗi sợ hãi, phức tạp, giá trị và thái độ của bạn đều được ăn sâu vào tiềm thức

Cuộc sống của con người mỗi năm trở nên căng thẳng và năng động hơn: công việc căng thẳng và căng thẳng, nuôi dạy con cái nghịch ngợm, nhiều việc cấp bách - tất cả những điều này có thể làm bất kỳ ai xao lòng. Do thường xuyên bị căng thẳng và căng thẳng của hệ thần kinh, một số người trong chúng ta trút bỏ cảm xúc của mình cho người khác, những người khác giữ mọi thứ trong mình và lăn tăn về mọi vấn đề vặt vãnh

Không thể đánh giá quá cao tầm quan trọng của khả năng lựa chọn con đường sống của bạn - không chỉ hướng đi của cuộc đời mà cả thành công nói chung đều phụ thuộc vào việc lựa chọn được thực hiện một cách chính xác như thế nào. Mỗi người, với tất cả khả năng của mình, được phú cho những tài năng và thiên hướng nhất định, và chính điều này mà bạn cần xây dựng nếu bạn muốn hiểu mình muốn trở thành ai

Người ta tin rằng khả năng dự đoán các sự kiện trong tương lai giúp cảm thấy tự tin hơn. Phụ nữ trẻ thường lo lắng về việc liệu họ có gặp chồng tương lai trong tương lai gần hay không; đàn ông muốn biết về triển vọng kinh doanh của họ. Những câu hỏi này có thể được trả lời theo nhiều cách khác nhau

Đối với một người luôn có tâm trạng vui vẻ, mọi thứ diễn ra tích cực hơn, những ngày tháng đầy ấn tượng sống động, và những rắc rối cũng dễ dàng gánh chịu hơn nhiều. Giá trị của một thái độ tích cực là điều hiển nhiên đối với mọi người, nhưng bạn học cách nào để duy trì nó?

Mỗi ngày đều được lấp đầy với rất nhiều điều nhỏ nhặt hàng ngày. Thường xuyên hơn không, chúng gây phiền nhiễu, và đôi khi thậm chí làm bạn lo lắng. Điều quan trọng là học cách suy nghĩ và sống theo hướng tích cực và không để ý đến những điều nhỏ nhặt khó chịu trong cuộc sống

Có bốn loại tính khí: choleric, sanguine, sầu muộn và phlegmatic. Mỗi người trong số họ có những thuộc tính và đặc điểm riêng của nó. Ví dụ, những người điềm đạm, cân bằng, nhưng đồng thời cũng khá khó hòa đồng với người khác. Người ta tin rằng một người nhận được một tính khí nhất định từ khi sinh ra và do đó không thể thay đổi

Trí thông minh đúng hơn là một đặc điểm tính cách hơn là một tập hợp của bất kỳ đặc điểm và biểu hiện tính cách cụ thể nào. Nhưng nếu bạn cố gắng hệ thống hóa mọi thứ phân biệt một người thông minh với một người bình thường, bạn có thể thấy rõ những đặc điểm nổi bật và chủ đạo nhất của anh ta

Mỗi người trong chúng ta đều có nét độc đáo của riêng mình. Nhưng tính cách theo nghĩa này bao hàm một tập hợp các đặc điểm tính cách. Nếu bạn kết hợp ý chí với nhân vật, thì bối cảnh sẽ thay đổi đáng kể. Tính cách sẽ có nghĩa là sự chắc chắn trong các quyết định, kết luận, vị trí cuộc sống của họ

Phụ nữ luôn được phân biệt bởi cảm xúc và tình cảm đề cao. Chúng ta ghi nhớ tất cả mọi thứ, chúng ta nghĩ ra những khó khăn sắp tới và thậm chí lo lắng về chúng, làm phóng đại đáng kể quy mô của những rắc rối này. Sau đó, khi chúng tôi hoảng sợ vô ích và không có gì khủng khiếp xảy ra, một cảm giác trống rỗng và hoang mang xuất hiện trong tâm hồn chúng tôi

“Hôm nay bạn là nơi những suy nghĩ của ngày hôm qua đưa bạn đến” - câu cách ngôn này của James Allen thường được sử dụng để chỉ ra suy nghĩ ảnh hưởng đến vị trí và trạng thái của bạn như thế nào. Vì vậy, đúng là bằng cách truyền điều thiện vào bản thân, ít nhất bạn cũng tạo điều kiện để nhận ra phần tốt đẹp nhất của cuộc đời mình

Sự cáu kỉnh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và trạng thái của hệ thần kinh - rất khó để kiềm chế cảm xúc bộc phát và không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận thức tình hình một cách bình tĩnh. Thông thường, một nỗ lực của ý chí là không đủ, và cần phải có các biện pháp bổ sung

Sợ hãi là một phản ứng tự nhiên do môi trường gây ra. Lần đầu tiên sau khi sinh, một người gần như không còn sợ hãi và ám ảnh. Ít nhất một em bé chỉ có thể sợ tiếng ồn lớn hoặc rơi từ độ cao. Tất cả mọi người đều sợ hãi điều gì đó

Không có người lý tưởng. Tất cả mọi người - dù là đàn ông hay phụ nữ - chắc chắn sẽ có những nhược điểm cùng với những ưu điểm. Một trong những điều cần thiết nhất, gây ra rất nhiều phiền toái trong giao tiếp với người khác, đó là cái gọi là sự vô hại

Suy nghĩ nhanh trong thế giới hiện đại đơn giản là cần thiết, và không thành vấn đề nếu bạn tham gia vào hoạt động trí óc hay làm việc sáng tạo. Có nhiều cách để cải thiện hoạt động của não bộ, bạn chỉ cần chọn cách thích hợp nhất. Hướng dẫn Bước 1 Để suy nghĩ nhanh hơn, bạn phải huấn luyện giống như cách bạn luyện chạy hoặc bơi nhanh hơn

Mỗi người có những mục tiêu khác nhau nhưng không phải ai cũng biết cách đạt được mục tiêu đó một cách nhanh chóng và hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần tuân theo những nguyên tắc nhất định và không ngừng nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình

Mọi người đều từng gặp phải một cảm xúc như sợ hãi. Đây là một cảm giác tự nhiên mà bạn không nên e ngại. Đừng sợ rằng mọi người sẽ nghĩ rằng bạn là một kẻ hèn nhát. Nếu có cơ hội để tránh đánh nhau, hãy sử dụng nó, đừng mạo hiểm sức khỏe của bạn

Những người lý trí được hướng dẫn hành động của họ bằng logic và lý trí, không phải cảm xúc. Hành vi hợp lý liên quan đến việc từ chối các phản ứng tự phát và khả năng dự đoán sự phát triển của các sự kiện sau khi hoàn thành một bước cụ thể

Sự đáng ngờ là đối lập với sự đáng tin cậy. Một người bị cô ấy chiếm hữu là không tin tưởng vào những người khác. Nếu hành vi của anh ta không “đi quá giới hạn”, thực chất là sự cảnh giác và thận trọng hợp lý, thì hoàn toàn không có gì sai trái cả

Đôi khi có những tình huống mà một người buộc phải quên đi việc sống văn minh và bảo vệ bản thân hoặc những người thân yêu của mình để giải phóng bản năng sinh tồn nguyên thủy. Tất nhiên, nhiều vấn đề có thể được giải quyết một cách hòa bình, nhưng đôi khi cần phải chiến đấu

Thành công là một khái niệm tương đối. Một cuộc sống thành công là khác nhau đối với tất cả mọi người. Có người muốn trở thành tổng thống, có người muốn nhận 100.000 USD mỗi tháng mà không cần làm gì cả, nhưng đối với ai đó thành công là thành quả của những đứa con của mình

Thành công của tiết mục phụ thuộc vào thái độ đúng đắn trước cuộc thi. Ngay cả một vận động viên giàu kinh nghiệm cũng có thể không đạt được kết quả mong muốn nếu anh ta không thể đối phó với sự phấn khích. Những người mới bắt đầu dễ bị kích động nhất

Tự bỏ thuốc lá là điều khó nếu bạn không có nghị lực. Nhưng mong muốn làm được điều này không phải lúc nào cũng đủ. Có nhiều kỹ thuật khác nhau để đạt được những gì bạn muốn, ngay cả đối với những người có bản lĩnh yếu. Hướng dẫn Bước 1 Nếu bạn nghĩ rằng bạn không có ý chí để tự bỏ thuốc lá, hãy bắt đầu từ việc nhỏ

Có rất nhiều người muốn biến điều ước của mình thành hiện thực trong 1 ngày. Trên thực tế, bạn thực sự có thể đạt được điều mình muốn trong thời gian ngắn nhất có thể nếu bạn nỗ lực. Hướng dẫn Bước 1 Để một điều ước trở thành hiện thực trong 1 ngày, nó phải rất mạnh mẽ và thúc đẩy bạn rất nhiều, bạn sẽ không tìm thấy chỗ đứng cho mình cho đến khi nó thành hiện thực