Suy nghĩ nhanh trong thế giới hiện đại đơn giản là cần thiết, và không thành vấn đề nếu bạn tham gia vào hoạt động trí óc hay làm việc sáng tạo. Có nhiều cách để cải thiện hoạt động của não bộ, bạn chỉ cần chọn cách thích hợp nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Để suy nghĩ nhanh hơn, bạn phải huấn luyện giống như cách bạn luyện chạy hoặc bơi nhanh hơn. Nếu không có hoạt động có hệ thống của bộ não, thì không thể duy trì công việc chất lượng cao của nó, và hơn nữa, để phát triển nó. Vì vậy, hãy cố gắng suy nghĩ càng nhiều càng tốt.
Bước 2
Giữ cho đầu của bạn ở trạng thái tốt không khó, bạn có thể bắt đầu với những tình huống hàng ngày. Hãy hoán đổi các hoạt động bạn đã làm cho những hoạt động mới, chẳng hạn như chọn một con đường khác để làm việc hoặc học viết bằng tay trái. Đó là một cách hiệu quả để giúp bộ não của bạn làm việc với những nhiệm vụ bất thường.
Bước 3
Trò chơi giáo dục có tác động rất tích cực đến việc tăng tốc hoạt động trí óc, đặc biệt là những trò chơi mà thời gian được phân bổ chặt chẽ cho mỗi nước đi của đối thủ. Ví dụ, cờ vua đã được coi là một trong những trò chơi thông minh nhất từ thời cổ đại. Và sự phân bổ của nó đối với thể thao cũng rất công bằng - bạn rèn luyện trí não, trau dồi trí tuệ và tâm trí của mình.
Bước 4
Không khí trong lành, ngủ đủ giấc và hoạt động thể chất cần thiết đều có tác động rất lớn đến tốc độ suy nghĩ của bạn. Oxy được cung cấp cho não, có nghĩa là bạn có thể suy nghĩ nhanh hơn. Đi bộ một giờ hàng ngày là mức tối thiểu cho hoạt động trí tuệ của bạn.
Bước 5
Học cách suy nghĩ chín chắn, đừng coi thường mọi thứ. Ngay cả khi đã biết trước một lối thoát cho bất kỳ tình huống nào, hãy tìm cách giải quyết cho riêng bạn. Bộ não của bạn nên ở chế độ tự động, không quan tâm trong khoảng thời gian tối thiểu. Đánh giá, hình thành các phán đoán của bạn, tìm kiếm các đề xuất và ý tưởng mới. Điều này có thể áp dụng cho cả các hoạt động khoa học và những món cần nấu cho bữa tối.
Bước 6
Trò chuyện và làm việc với mọi người, đặc biệt là với nhiều người cùng một lúc. Làm việc trong một công ty đòi hỏi bạn phải điều chỉnh tinh thần vào các kênh khác nhau cùng một lúc, cũng như chuyển đổi, phân tích và tham gia kịp thời.
Bước 7
Ăn uống lành mạnh và thường xuyên, ưu tiên rau và trái cây tươi, cũng như các loại hạt, mật ong và ngũ cốc nguyên hạt. Uống nhiều nước và bổ sung vitamin. Không nên ăn quá no, cố gắng giữ cho cảm giác no không ghé thăm bạn, nhưng cảm giác đói nhẹ, có thể ngắt quãng bằng trà xanh sẽ có tác dụng tích cực đến khả năng tư duy của bạn.
Bước 8
Học cách chú ý đến tất cả các đối tượng xung quanh bạn. Bạn đang đi dạo trong công viên vì một lý do, đang trong suy nghĩ mông lung, nhưng đang quan sát. Mọi thứ xảy ra xung quanh bạn đều khiến bạn thích thú: con người, nét mặt và đặc điểm của họ, động vật, cây cối, vị trí và đặc điểm của ngôi nhà, màu sắc, âm thanh, nhiệt độ. Khi bạn trở về nhà, hãy cố gắng nhớ và ghi lại những điểm chính của những gì bạn đã thấy. Bài tập này rèn luyện trí nhớ, khả năng quan sát và khả năng tập trung tốt.
Bước 9
Thay đổi các hoạt động có tác dụng hữu hiệu đối với tư duy. Nếu bạn đang viết một công trình khoa học và cảm thấy rằng những phút cuối cùng suy nghĩ đang trở nên tồi tệ, hãy làm điều gì đó khác. Điều này có thể là dọn dẹp, đi bộ, chuẩn bị thức ăn, trang trí phòng - bất cứ thứ gì liên quan đến các bộ phận khác của não bạn. Còn nửa tiếng nữa, bạn có thể yên tâm quay lại công việc kinh doanh đòi hỏi trí tuệ, yên tâm công việc sẽ có tranh cãi.
