“Hôm nay bạn là nơi những suy nghĩ của ngày hôm qua đưa bạn đến” - câu cách ngôn này của James Allen thường được sử dụng để chỉ ra suy nghĩ ảnh hưởng đến vị trí và trạng thái của bạn như thế nào. Vì vậy, đúng là bằng cách truyền điều thiện vào bản thân, ít nhất bạn cũng tạo điều kiện để nhận ra phần tốt đẹp nhất của cuộc đời mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Đảm bảo kiểm soát suy nghĩ của bạn mỗi phút. Bạn phải dập tắt mọi suy nghĩ tiêu cực nảy sinh từ trong trứng nước và thay thế nó bằng một suy nghĩ tích cực. Bắt buộc bản thân phải nghĩ những điều tốt đẹp, đặc biệt nếu mọi thứ được nhìn thấy bằng màu đen. Sau đó nhìn lên bầu trời, nhìn động vật, nhìn những bức tranh đẹp, nhớ về những cuốn sách hay, tức là có mục đích và có mục đích tìm kiếm cái đẹp trong cuộc sống và vui mừng với nó.
Bước 2
Ngừng phàn nàn nếu bạn đã có thói quen này. Sự thương hại của người khác và thậm chí sự giúp đỡ được đưa ra vì lòng thương hại sẽ không mang lại lợi ích cụ thể cho bạn, họ sẽ không dạy bạn bất cứ điều gì. Chỉ trong khả năng của bạn để thay đổi thế giới quan của chính bạn và hoàn cảnh của chính bạn, do đó, trở nên độc lập, chịu trách nhiệm với suy nghĩ và cảm xúc của mình, học cách tin vào sức mạnh của chính mình.
Bước 3
Tập thói quen thiền ba lần một ngày, từ 5 đến 30 phút. Học cách thư giãn hoàn toàn và trong trạng thái này, hãy truyền cảm hứng cho bản thân bằng những lời khẳng định tốt, tích cực, tưởng tượng những gì bạn muốn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thư giãn sâu làm thay đổi tần suất hoạt động của não bộ. Điều này cho phép bạn mở rộng khả năng của nó và đưa vào công việc các khả năng dự trữ của cơ thể.
Bước 4
Hình thành những điều tốt đẹp mà bạn muốn truyền cảm hứng cho bản thân dưới dạng những câu nói tích cực (không có cụm từ "không phải"), ở thì hiện tại. Những tuyên bố này được gọi là khẳng định, và bạn sẽ tìm thấy ví dụ về chúng trong các tài liệu tâm lý và bí truyền.
Bước 5
Đặt mục tiêu cho bản thân và đạt được chúng, liên tục nghĩ về chúng và nỗ lực, hành động để không còn năng lượng hay thời gian cho những suy nghĩ xấu. Hãy suy nghĩ về sở thích của bạn và đảm bảo dành thời gian cho nó mỗi ngày. Ngay cả 5 phút cho những gì bạn yêu thích một ngày cũng có thể thay đổi thái độ của bạn.
Bước 6
Làm những việc tốt và tử tế cho người khác. Hãy nghĩ về cách bạn có thể giúp đỡ người khác và bắt đầu giúp đỡ. Điều này sẽ cải thiện sự tự tin của bạn, mang lại cảm giác tràn đầy sức sống và có thể là hoàn thành sứ mệnh của bạn. Khuyến nghị này hoàn toàn không có nghĩa là bắt tay vào con đường vị tha và cải thiện cuộc sống của mọi người xung quanh một cách vị tha. Tốt nhất bạn nên cân bằng và tuân theo lẽ phải. Nhưng nếu bạn có thể cải thiện cuộc sống của những người thân yêu - hãy làm điều đó, nếu bạn có thể giúp đỡ - hãy làm điều đó.
