Lòng tự trọng 2024, Tháng mười một

Tình yêu không được đáp lại. Ai đã không có nó? Phần lớn mọi người đều quen thuộc với trạng thái ý thức chạng vạng này, khi dường như bạn đang lang thang dọc theo một đường hầm xám xịt, cuối cùng, thay vì ánh sáng khét tiếng, có một đối tượng của tình yêu và người quan trọng nhất trong thế giới

Câu hỏi "Làm sao để hết ghét Tết?" được nhiều người hỏi. Nói cho tôi biết, bạn có thực sự thích tất cả những cuộc đua bán hàng này, cuộc tìm kiếm món salad và chiếc váy hoàn hảo, những bữa tiệc liên miên của công ty và những chuyến thăm họ hàng không?

Ngày của chúng tôi tràn ngập căng thẳng. Tại nơi làm việc, ở nhà, ở trường - ở mọi nơi chúng ta phải đối mặt với những tình huống khiến chúng ta mất thăng bằng. Khi chén kiên nhẫn đã tràn, dường như không thể ngăn nổi cơn thịnh nộ. Nhưng vẫn có những cách

Hầu hết tất cả trẻ em đều phải chịu đựng rất nhiều đau khổ khi cha mẹ chúng ly hôn. Và nếu cuộc ly hôn là xấu xí, với những tai tiếng và rắc rối, thì đứa con khó gấp đôi. Vì vậy, chỉ có cha và mẹ yêu thương mới có thể giúp một đứa trẻ sống sót sau cuộc ly hôn của cha mẹ mà không bị tổn thương

Mỗi người đều thấy mình đang ở trong một tình huống căng thẳng, nhưng một số khoảnh khắc được nhìn nhận một cách đặc biệt nhạy bén - một cuộc trò chuyện khó chịu với sếp, một vụ bê bối ở nhà, một tin xấu, v.v. Để có thể thoát khỏi trạng thái căng thẳng cấp tính, bạn cần làm theo một số lời khuyên

Thiền có thể mang lại lợi ích to lớn cho những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, bệnh trầm cảm. Nó cho phép bạn thư giãn, thu thập suy nghĩ và điều chỉnh các hoạt động hiệu quả. Thông qua thiền định, bạn sẽ có thể nhìn lại bản thân từ bên ngoài

Mỗi người đều từng trải qua trầm cảm ít nhất một lần trong đời. Bạn có thể hưởng lợi từ nó? Thật kỳ lạ, nhưng cũng đáng để thử xem xét lựa chọn này. Để bắt đầu, bạn nên tìm hiểu trầm cảm là gì. Trầm cảm là một trong những căn bệnh tâm lý khá phổ biến hiện nay

Trong cuộc sống của mỗi người đều có những thay đổi thất thường khi mà không rõ lý do, thế giới trở nên không tốt đẹp, và những điều đã từng làm hài lòng không còn có thể làm tăng sức sống. Làm sao để? Bạn có thể vui lên bằng nhiều cách, bao gồm cả nỗ lực để hiểu bản thân thông qua câu trả lời cho những câu hỏi đơn giản

Đối với mọi người, dường như không phải ai cũng có được hạnh phúc - điều đó xảy ra đột ngột, không kéo dài. Nhưng đồng thời, ít ai nghĩ rằng hạnh phúc phụ thuộc vào chính chúng ta. Có rất nhiều cách để giúp cuộc sống của bạn vui tươi và hạnh phúc hơn

Bạn đã rất hạnh phúc trước sự ra đời của con mình, nhưng chẩn đoán của bác sĩ đã loại bỏ mọi thứ - bạn phát hiện ra rằng thai không phát triển. Phá thai, cảm thấy không được khỏe, nhưng điều tồi tệ nhất, uất hận với cuộc sống và sợ rằng mọi thứ sẽ xảy ra một lần nữa

Các trạng thái trầm cảm ngắn hạn là trạng thái quen thuộc với mỗi người. Cần lưu ý rằng thuật ngữ "trầm cảm" được sử dụng trong y học không chỉ để mô tả tình trạng xấu đi tạm thời và mất sức, mà còn để tổng hợp một hình ảnh lâm sàng về một căn bệnh nghiêm trọng của hệ thần kinh

Mệt mỏi là một điều kiện vô cùng có lợi. Nó báo hiệu cho chúng ta rằng đã đến lúc cần hạn chế căng thẳng cho cơ thể và cho cơ thể thời gian phục hồi để tránh tình trạng suy kiệt thần kinh và thể chất. Nhưng nếu sau thời gian nghỉ ngơi, sức mạnh tăng vọt không xảy ra, một người cảm thấy mệt mỏi, suy nhược ngày này qua ngày khác, khó tập trung, ghi nhớ thông tin, cảm thấy đau cơ, khớp thì chúng ta có thể nói về hội chứng mệt mỏi mãn tính

Dường như tuổi thơ là thời vô lo vô nghĩ. Trên thực tế, trẻ em cũng phải trải qua những tình huống căng thẳng không kém gì người lớn. Ví dụ, khi một đứa trẻ bắt đầu đi học mẫu giáo, đi học lần đầu tiên, đi thi. Những rắc rối trong gia đình, bệnh tật của người thân cũng có thể trở thành một thử thách nghiêm trọng đối với hệ thần kinh của trẻ

Trong thế giới hiện đại, nhiều dạng trầm cảm khác nhau ảnh hưởng đến ngày càng nhiều người. Các chuyên gia lưu ý rằng gần đây, một dạng tiềm ẩn của trạng thái trầm cảm, được che đậy một cách vô thức bởi một thứ gì đó, đã trở nên đặc biệt phổ biến

Nhịp sống hiện đại thường căng thẳng. Bất ổn trong công việc, hiểu lầm trong gia đình, căng thẳng, thiếu nghỉ ngơi và ánh sáng mặt trời - tất cả những điều này góp phần vào sự căng thẳng chung của cơ thể. Vì vậy, nó không xa với trầm cảm hoặc bệnh tật

Giữ tội trong mình là điều rất khó, nhưng không phải ai cũng có thể tha thứ được. Bạn chỉ chưa được dạy cách làm điều đó ngay từ khi còn bé. Nhưng nếu bạn quản lý để buông bỏ, quên đi hoàn cảnh, cuộc sống sẽ thay đổi theo hướng tốt nhất. Sự phẫn uất trong một con người Một người được sử dụng để tích lũy các yêu cầu cho người khác

Các chuyên gia chia rối loạn trầm cảm thành nhiều loại khác nhau: thậm chí có những rối loạn thần kinh tùy theo từng mùa. Tuy nhiên, trầm cảm mùa thu khác với tất cả các loại ở đặc điểm và phương pháp khắc phục. Đối với nhiều người, mùa thu là thời điểm thu hoạch, tổng kết thành quả công việc đã làm, nhưng đối với thiên nhiên lại là lúc chuẩn bị nghỉ ngơi

Mọi người thường không muốn bỏ lại quá khứ. Rốt cuộc, đó là khoảng thời gian mà họ cảm thấy tốt. Có rất nhiều sự kiện đã lấp đầy những ngày đầy ý nghĩa. Bây giờ có thể quay lại khoảng thời gian như vậy chỉ còn trong ký ức. Điều này mang đến nỗi đau cho một người

Đồ chơi chống căng thẳng đã trở nên rất phổ biến và có nhu cầu trong một thời gian dài, bạn sẽ không làm bất cứ ai ngạc nhiên với chúng. Bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn được bày bán, từ gối, trong số những thứ khác, giúp bạn thoải mái khi ngủ, đến bút chống căng thẳng

Buồn bã, tâm trạng tồi tệ, mất sức - tất cả những điều này cho thấy sự khởi đầu của chứng trầm cảm mùa thu. Có nhiều lý do cho sự xuất hiện của nó. Các nhà khoa học cho rằng đây là hiện tượng tự nhiên, do vào mùa thu cơ thể bị thiếu năng lượng mặt trời và sinh nhiệt

Tất cả chúng ta đều bước đi dưới Chúa. Câu nói phổ biến này là cách tốt nhất để nói rằng cả điều xấu và điều tốt đều nằm ở việc chờ đợi một người ở mỗi bước. Và ở đây những điều lặt vặt như trình độ xã hội và hạnh phúc không thành vấn đề. Người thân mất đi thì ai cũng cay đắng như nhau, còn đòn tài chính thì ai cũng đau, chỉ là số tiền mất đi tất nhiên là khác nhau

Ly hôn là một sự kiện khó chịu trong cuộc đời người phụ nữ, đó là điều phải có để có thể tồn tại với ít tổn thất nhất có thể. Nếu có tất cả các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, cần phải hành động khẩn cấp. Cần thiết - đăng ký phòng tập thể dục hoặc hồ bơi

Chia tay là một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời. Thật khó để vượt qua nó, nhưng đôi khi nó là cần thiết. Trong một vài năm, tất cả những điều này sẽ không có vẻ toàn cầu, nhưng ngay sau khi chia tay, nỗi đau dường như không thể chịu đựng được

Đối với nhiều người, TV là cách duy nhất để họ dành thời gian giải trí. Mong muốn được ngồi trước mặt anh ta, chuyển kênh một cách vô nghĩa, giống như nghiện ma túy. Hộp thư điện tử này không chỉ trở thành nguồn tin tức mà còn là người bạn tốt nhất, có thẩm quyền mà bạn có thể ngồi thoải mái sau nửa đêm

Bạn có sợ hãi khi đi vào ô tô sau một vụ tai nạn? Bạn cần phải thoát khỏi nỗi sợ hãi này ngay lập tức. Có nhiều cách, một trong những cách hiệu quả nhất là đến gặp chuyên gia tâm lý. Người bị tai nạn khó mà lên xe trở lại. Một rào cản tâm lý nảy sinh trước mặt, cần phải vượt qua

Nhiều người trong chúng ta không chống nổi tâm trạng của thiên nhiên và lao vào mùa thu trầm mặc, buồn bã, mệt mỏi. Nếu bạn ngày càng rơi vào trạng thái này, thì bạn cần phải có những biện pháp hữu hiệu. Mua sắm sẽ giúp bạn thoát khỏi sự chán nản mùa thu

Trong cuộc đời của mỗi người đều có bệnh trầm cảm. Nó xảy ra vì nhiều lý do. Có thể khiến cô ấy thường xuyên thiếu ngủ. Đôi khi không phải ai cũng biết cách bình tĩnh. Công việc, học hành, gia đình, con cái, tất cả đều phải săn đón kịp thời, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có đủ sức lực và sự yên tĩnh

Cuộc sống vô cùng khó khăn, đôi khi hoàn cảnh có thể khiến chúng ta bất an trong một thời gian dài. Mỗi ngày chúng ta đều gặp những trở ngại trên con đường của mình - nhỏ và lớn hơn. Chúng có thể khiến chúng ta phải lo lắng, băn khoăn mọi lúc

Đôi khi bạn có thể nghe thấy câu nói "Tất cả các bệnh đều do thần kinh", nhưng thật khó để tưởng tượng điều này xảy ra như thế nào. Thật vậy, hầu hết các bệnh thường do vi rút, vi khuẩn và thậm chí cả động vật nguyên sinh gây ra. Chưa hết, trạng thái cảm xúc của một người ảnh hưởng đến sức khỏe của người đó

Bi quan, thường xuyên buồn bã, mất hứng thú với cuộc sống, cáu gắt, mất ngủ, uể oải, không tập trung được đều là những biểu hiện của trạng thái trầm cảm. Và chúng tôi có khả năng đối phó với nó mà không dẫn đến trầm cảm, điều này sẽ phải được xử lý với sự trợ giúp của bác sĩ và thuốc men

Căng thẳng là người bạn đồng hành chung thủy của người đàn ông hiện đại. Căng thẳng thần kinh đồng hành với chúng ta tại nơi làm việc, ở nhà, trong siêu thị và cửa hàng, trên đường và ngay cả trong kỳ nghỉ. Rượu thường được sử dụng như một cách để đối phó với căng thẳng

Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng trong đó một người mất đi sự hiểu biết lẫn nhau cả với bản thân và với thế giới bên ngoài. Cuộc chiến chống lại chứng trầm cảm không chỉ bao gồm việc đánh bại những khía cạnh tiêu cực của căn bệnh tâm thần này, mà còn trong việc tìm kiếm sự hòa hợp nội tâm

Sự mất mát của một người thân yêu là thay đổi cuộc sống. Nhưng không cần phải tuyệt vọng, đau buồn như vậy phải trải qua và xây dựng lại. Người thân sẽ giúp giải tỏa cảm xúc, và những hành động đúng đắn sẽ rút ngắn khoảng thời gian đau khổ. Hướng dẫn Bước 1 Thảm kịch đã xảy ra, không gì có thể thay đổi được, và bạn cần phải sống tiếp

Trong thế giới hiện đại, một người phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau dẫn đến căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Làm thế nào để đối phó với căng thẳng, và những bước cần thực hiện để tránh trở nên căng thẳng? Điều này sẽ được thảo luận trong bài báo

Chia tay, ly hôn là những sự kiện có xu hướng gây ra nhiều đau khổ và tổn thương về tinh thần. Tự mình nỗ lực sẽ giúp đối phó với chúng, bao gồm cả việc tạo ra các rào cản tâm lý đối với những cảm xúc hủy hoại. Cần thiết - tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học

Một người trong trạng thái thất vọng, lo lắng hoặc hoảng sợ gợi lên sự đồng cảm và mong muốn hỗ trợ người khác ở người khác. Nhưng lời khuyên của họ không phải lúc nào cũng hữu ích, và thường xuyên hơn - ngược lại, nó có hại. Nhiều từ ngữ có vẻ phù hợp có thể làm trầm trọng thêm tình hình bằng cách củng cố cảm xúc tiêu cực

Xung đột nảy sinh trong bất kỳ tập thể nào. Họ ở trong gia đình, nơi làm việc, giữa những người thân và bạn bè. Trong trường hợp này, một cuộc xung đột về lợi ích khác nhau xảy ra và cần phải tìm ra một số loại giải pháp tối ưu trong tình huống này

Một người chìm đắm trong trầm cảm có hai lựa chọn cho sự phát triển của các sự kiện: thứ nhất là lao vào nó hoàn toàn và chết chìm, thứ hai là dần dần thoát ra khỏi nó. Hệ thống thoát khỏi trầm cảm của tác giả tôi bao gồm sáu giai đoạn, trong đó cần nỗ lực tối thiểu

Trong điều kiện hoạt động cường độ cao, công việc liên tục và nhịp sống điên cuồng, việc thư giãn đúng lúc và đúng cách là rất quan trọng. Nếu không, bạn có thể bị vượt qua bởi kiệt sức, hội chứng mệt mỏi dai dẳng, căng thẳng nghiêm trọng và trầm cảm

Thật khó sống khi bị người thân lừa dối, phản bội. Nhưng cuộc sống vẫn phải tiếp diễn. Bạn cần tự chữa lành vết thương và bước tiếp. Và có nhiều kỹ thuật cho việc này. Dành thời gian cho chính bạn Trước hết, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân