Mọi người thường không muốn bỏ lại quá khứ. Rốt cuộc, đó là khoảng thời gian mà họ cảm thấy tốt. Có rất nhiều sự kiện đã lấp đầy những ngày đầy ý nghĩa. Bây giờ có thể quay lại khoảng thời gian như vậy chỉ còn trong ký ức. Điều này mang đến nỗi đau cho một người.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu các sự kiện liên quan đến sự mất mát của một người thân yêu, đừng cố gắng quên anh ta. Bạn sẽ không thành công. Đừng tìm kiếm tội lỗi và hơn nữa, đừng tự trách mình về những gì đã xảy ra. Sửa chữa sai lầm và tự trách bản thân là không thích hợp ở đây.
Bước 2
Cho phép mình buồn. Quyết định khung thời gian mà bạn có thể cho phép mình đau buồn về những gì đã xảy ra. Trong thời gian này, bạn đừng giữ cảm xúc trong mình. Khiếu nại với mọi người, khóc lóc, đánh vào tường và gối. Hãy tự do cho cảm xúc của bạn. Khi thời hạn kết thúc, hãy quay trở lại cuộc sống mãn nguyện.
Bước 3
Sắp xếp một quá trình chuyển đổi chính thức sang một cuộc sống mới. Tổ chức tiệc trà hoặc bữa tối. Mời bạn bè hoặc gia đình tham gia. Hãy để nó là một kỷ niệm nhỏ để chia tay tiền kiếp. Bây giờ bạn có một kỳ kinh mới và không còn đau nữa.
Bước 4
Không nhớ quá khứ. Vì vậy, bạn sẽ quay lại đó nhiều lần. Tốt hơn hãy tưởng tượng tương lai như bạn muốn. Nếu bạn đã quen nghĩ về quá khứ, thì lúc đầu bạn sẽ khó chuyển đổi. Nhưng một vài tuần thực hành sẽ làm được việc.
Bước 5
Tiếp tục bận rộn. Làm chủ một nghề mới hoặc nâng cao kỹ năng của một nghề đã được chọn. Lớp học buộc bạn phải chìm đắm trong công việc kinh doanh bằng cái đầu của mình và không cho bạn cơ hội để giải sầu. Những kỹ năng mới lấp đầy ý nghĩa cho cuộc sống của bạn, từ đó thay thế quá khứ. Điều chính là hoạt động được chọn là theo ý thích của bạn.
Bước 6
Hãy nhớ lại khoảng thời gian mà bạn tận hưởng cuộc sống và đưa bản thân trở lại. Làm những gì truyền cảm hứng cho bạn, gặp gỡ những người mới, mỉm cười. Làm cho mỗi ngày mới tươi sáng hơn quá khứ.
