Điều đó xảy ra là một mối quan hệ đã từng tan vỡ sẽ được kéo lại. Bạn không ngừng nhớ về quá khứ, hãy sống nó. Bạn lặp đi lặp lại suy nghĩ của mình về những ngày hạnh phúc đó, phân loại chi tiết, phân tích hành động và lời nói của bạn. Mỗi người nên có câu chuyện của riêng mình, nhưng nếu sống trong quá khứ, bạn sẽ không thể xây dựng cuộc sống mới.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy hiểu rằng khoảng thời gian đó, cho dù bây giờ có thể tuyệt vời như thế nào đối với bạn, sẽ không bao giờ quay trở lại. Bạn chỉ có thể rút ra kết luận từ nó, phân tích những sai lầm của bạn để cố gắng không bao giờ lặp lại chúng. Hiểu lý do tại sao hạnh phúc của bạn không thành công. Hãy nói với bản thân: “Hãy ngừng sống trong quá khứ!” Và bắt đầu lại cuộc sống của bạn.
Bước 2
Lý do khiến những ký ức êm đềm trong quá khứ liên tục quay trở lại có thể là những sự kiện tồi tệ, khiến cuộc sống của bạn ngày nay nhàm chán và đơn điệu. Sự thiếu hụt của những ấn tượng mới được bù đắp một cách vô thức bởi những nguồn cung cấp từ hành trang của kiếp trước. Vì vậy, hãy lấp đầy cuộc sống thực của bạn bằng những sự kiện, người quen và ấn tượng mới. Đừng ngồi ở nhà vào buổi tối, từ chối những lời đề nghị gặp gỡ và đi chơi với bạn bè. Ví dụ, bắt đầu đi du lịch hoặc tìm một sở thích sẽ giúp bạn làm quen với những người mới thú vị.
Bước 3
Ngược lại, nếu những ký ức về quá khứ kéo theo một đoàn tàu của sự oán giận và phản bội với họ, bạn có thể rút lui vào bản thân mình và ngừng tin tưởng mọi người. Có lẽ bạn chỉ đơn giản là sợ những mối quan hệ mới để không phải trải qua những thất vọng nhiều hơn. Những trải nghiệm tồi tệ khiến bạn không thể mở lòng đón nhận những cảm giác mới. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, bạn cũng không nên nhốt mình trong bốn bức tường. Bạn có gia đình và bạn bè luôn yêu thương bạn, họ sẽ ủng hộ bạn và sẽ không bao giờ phản bội bạn. Gặp gỡ họ thường xuyên hơn, tận hưởng sự quan tâm và yêu thương của họ, tin tưởng vào bản thân và mọi người một lần nữa.
Bước 4
Phân tích việc bạn không muốn quên quá khứ, những lý do khiến bạn bám víu vào nó. Có lẽ bạn bất giác không muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống, bạn sợ phải thoát ra khỏi vòng tròn khép kín nhưng đã quá quen thuộc này. Thành thật thừa nhận điều này với bản thân - biết đâu vai nạn nhân của hoàn cảnh hợp với bạn, bạn thích sự chú ý và thông cảm của người khác? Bỏ hành vi này trước khi quá muộn. Vào thời điểm mà bạn trân trọng những kỷ niệm - cuộc sống có thể trôi qua.
Bước 5
Ngừng đau khổ không kết quả. Quẩy tiệc tùng cùng bạn bè và long trọng chôn vùi quá khứ để từ mai tiếp tục cuộc sống, trân trọng từng giây phút của hiện tại và hy vọng vào tương lai.
