Dường như tuổi thơ là thời vô lo vô nghĩ. Trên thực tế, trẻ em cũng phải trải qua những tình huống căng thẳng không kém gì người lớn. Ví dụ, khi một đứa trẻ bắt đầu đi học mẫu giáo, đi học lần đầu tiên, đi thi. Những rắc rối trong gia đình, bệnh tật của người thân cũng có thể trở thành một thử thách nghiêm trọng đối với hệ thần kinh của trẻ. Cha mẹ cần ghi nhớ điều này và theo dõi sát sao tình trạng của trẻ để bảo vệ trẻ khỏi căng thẳng thần kinh.
Dây thần kinh
Để không làm suy yếu hệ thần kinh của trẻ, hãy cố gắng giải quyết những tình huống căng thẳng. Hãy khen ngợi anh ấy thường xuyên hơn, chơi cùng nhau và vui vẻ, đừng tạo gánh nặng cho anh ấy bằng những vấn đề “người lớn”.
Căng thẳng thể hiện theo những cách khác nhau ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.
- Trẻ sơ sinh dưới hai tuổi bị rối loạn giấc ngủ, thất thường và từ chối thức ăn.
- Ở độ tuổi từ hai đến năm tuổi, hành vi hung hăng biểu hiện, trẻ có tâm trạng xấu, mau nước mắt, thậm chí có thể bắt đầu nói lắp.
- Trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo và tiểu học, dưới tác động của căng thẳng, trở nên im lặng và thu mình, tránh giao tiếp.
- Thanh thiếu niên có biểu hiện căng thẳng với “những hành vi khó khăn”, những cơn cáu kỉnh và những cơn thịnh nộ bộc phát. Thông thường, dưới ảnh hưởng của yếu tố này, một cơn co giật phát triển: chớp mắt hoặc co giật.
Điều gì sẽ giúp
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ không có đủ magiê trong cơ thể sẽ khó thích nghi hơn với những hoàn cảnh khó khăn. Chất dinh dưỡng đa lượng này có thể chịu được căng thẳng, có nghĩa là nó đơn giản là cần thiết cho hệ thần kinh. Để xác định tình trạng thiếu magiê, bạn cần phải hiến máu để phân tích. Nếu sự thiếu hụt của nguyên tố được xác nhận bằng phòng thí nghiệm, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc có chứa magiê.
Sản phẩm chống căng thẳng
Magiê được tìm thấy trong đậu, rau bina, quả óc chó, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, đậu phộng và cám lúa mì. Nhưng vì magiê không thể được hấp thụ nếu thiếu vitamin B6, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống chống căng thẳng của trẻ bằng các thực phẩm như gan bò, thịt gà, cá biển, ớt chuông, kê, lựu, tỏi, hắc mai biển.
