Một người trong trạng thái thất vọng, lo lắng hoặc hoảng sợ gợi lên sự đồng cảm và mong muốn hỗ trợ người khác ở người khác. Nhưng lời khuyên của họ không phải lúc nào cũng hữu ích, và thường xuyên hơn - ngược lại, nó có hại. Nhiều từ ngữ có vẻ phù hợp có thể làm trầm trọng thêm tình hình bằng cách củng cố cảm xúc tiêu cực. Vì vậy, những cụm từ nào không thể xoa dịu người đang buồn?
Đừng buồn vì chuyện nhảm nhí
Những gì đối với bạn dường như là vô nghĩa có thể rất quan trọng trong hệ thống giá trị của một người khác. Một cụm từ như vậy sẽ coi thường điều gì đó quan trọng và không mang lại ý nghĩa tích cực hơn cho tình huống.
Không cần phải thuyết phục một người rằng không có gì đáng kể đã xảy ra. Ngược lại, cần phải động viên anh ấy, nhắc nhở rằng trước đó trong những tình huống như vậy anh ấy đã đối phó tốt với cảm xúc của mình. Những từ như thế này sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái tiêu cực.
Bình tĩnh
Một người bị choáng ngợp bởi cảm xúc, có lẽ, sẽ rất vui khi bình tĩnh lại. Nhưng những trạng thái này rất khó kiểm soát. Khi chỉ huy, không phải ai cũng có thể nắm bắt và bình tĩnh.
Thay vào đó, tốt hơn là sử dụng các cụm từ gọi hành động. Ví dụ, gợi ý đi dạo trong công viên, làm điều gì đó cùng nhau. Lớp học sẽ làm người đó mất tập trung và bình tĩnh.
Mọi thứ sẽ ổn thôi
Cụm từ tầm thường này sẽ không mang lại hiệu quả xoa dịu mong muốn. Không chắc rằng họ sẽ tin bạn, bởi vì nỗ lực để tạo sự tự tin này không được hỗ trợ bởi bất cứ điều gì. Hơn nữa, không nghe được lý do tại sao mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp, người đó có thể trở nên khó chịu hơn.
Theo các nhà tâm lý học, hiệu quả tốt nhất sẽ đến từ việc bạn chấp nhận sự lo lắng của mình, thay vì chạy trốn nó.
Tôi cũng có như vậy
Niềm tin rằng bạn cũng cảm thấy tồi tệ là một kỹ thuật phổ biến. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đang trải qua những cảm xúc tương tự, bạn không cần phải chăm chăm vào chúng. Trạng thái trầm cảm có tính lây lan, ở bên người bị thu mình với cảm xúc tiêu cực, tình cảm sa sút.
Để giúp đỡ một người đang buồn (và cả bản thân bạn), bạn không nên cùng nhau đau buồn, sẽ hữu ích hơn nếu cùng nhau phân tâm, chẳng hạn như đi dạo.
Có một thức uống
Trong tương lai gần, có thể rượu sẽ giúp trấn an tinh thần, nhưng về sau sẽ dẫn đến trầm cảm nặng, thậm chí nghiện rượu. Vấn đề tình cảm sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
