Từ chối thường là một khoảnh khắc khó chịu trong cuộc sống. Sự từ chối có thể khiến một người thất vọng rất nhiều, khiến họ từ bỏ, thất vọng về bản thân. Tất cả điều này là khá khó khăn để tồn tại, nhưng bạn có thể. Và càng sớm vượt qua giai đoạn này, cuộc sống của bạn càng sớm trở lại với quy trình bình thường của nó.
Cần thiết
nơi làm việc mới, phòng tập thể dục
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy ngừng đổ lỗi cho bản thân và tìm kiếm những sai sót trong tưởng tượng ở bản thân. Đừng bỏ cuộc. Và nếu đột nhiên có điều gì đó không ổn theo cách bạn muốn, thế giới sẽ không sụp đổ. Ví dụ, nếu bạn bị từ chối trong một công việc, thì bạn không nên làm điều đó với tư cách cá nhân. Có một sự cạnh tranh cụ thể cho từng công việc. Nếu lần này bạn không phù hợp, có điều gì ngăn cản bạn trở thành ứng viên phù hợp vào lần sau không? Nếu một người thân thiết với bạn từ chối, thì việc tìm kiếm những thiếu sót trong bản thân bạn sẽ không giúp ích được gì cho sự nghiệp mà chỉ làm trầm trọng thêm những lo lắng mà thôi.
Bước 2
Thay vì tự mắng mỏ bằng những lời buộc tội vô ích, tốt hơn là bạn nên hỏi ngay lý do tại sao bạn bị từ chối. Hãy ngẩng cao đầu suy nghĩ xem bạn có đồng ý với chúng không. Và cố gắng điều chỉnh hành vi của bạn dựa trên những lời giải thích mà bạn nhận được.
Bước 3
Khi bạn nghe “không”, đừng thất vọng về bản thân. Hãy nghĩ về một số thời điểm tốt đẹp trong đời, điều gì đó khiến bạn tự hào về bản thân. Sự tự tin là một trong những yếu tố để thành công.
Bước 4
Nếu bạn bị từ chối, hãy nghĩ xem liệu bạn có thực sự cần những gì bạn đang phấn đấu: đây có thực sự là người phù hợp, vị trí tuyển dụng này không thể thay thế, công ty cụ thể này có cần ý tưởng của bạn không, v.v.
Bước 5
Dù thế nào, hãy coi mọi thứ như một trải nghiệm vô giá. Thất bại là một trong những nguồn gốc của kinh nghiệm này. Tự trấn an bản thân rằng bạn không phải mong đợi thất bại, không chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất, nhưng hy vọng rằng mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp. Coi bất kỳ kết quả nào là tích cực. Ngay cả khi bạn bị từ chối hôm nay, và bạn nhận ra sai lầm của mình, thì ngày mai họ sẽ không thể từ chối bạn.
Bước 6
Cố gắng đánh lạc hướng bản thân. Chăm sóc bản thân: đăng ký một phòng tập thể dục, làm điều gì đó mà bạn luôn muốn nhưng không hiệu quả, đăng ký một câu lạc bộ, dành thời gian cho bạn bè và những người thân yêu, bắt đầu kinh doanh của riêng bạn. Không sớm thì muộn, bạn sẽ nhớ sự từ chối là một giai đoạn khác trong cuộc sống tạo động lực cho sự phát triển hơn nữa.
